Hotline 24/7
08983-08983

Có bài thuốc nào ngăn ngừa tình trạng thoái hóa đốt sống cổ?

Thưa BS, cháu năm nay 35 tuổi, công việc cháu chủ yếu ngồi nhiều ở văn phòng nên hay đau mỏi phần cổ vai gáy.

Cháu có tập thể dục, massa để làm giảm mỏi. Tuy nhiên, tình trạng mỏi vẫn xảy ra nếu cháu ngồi máy vi tính nhiều. Cháu muốn hỏi BS có thuốc nào của Đông y có thể uống lâu dài để ngăn ngừa tình trạng thoái hóa đốt sống cổ không? Cảm ơn BS.

(Lê Phương Lan)

Hình minh họa. Nguồn Internet

BS Trần Minh Sơn - Trưởng khoa Y học cổ truyền - BV Quận Thủ Đức:

Chào bạn,

Thuốc đông y được sử dụng để làm giảm đau vùng cổ gáy, tuy nhiên, để ngăn ngừa tình trạng thoái hóa đốt sống cổ, thuốc chỉ là một phần mà chủ yếu là bạn cần phải giữ tư thế tốt khi ngồi làm việc.

Cụ thể: bạn nên ngồi thẳng vai lưng cổ, không ngồi lâu quá, 30-45 phút trong một tư thế, khoảng 30 phút ngồi làm việc trước máy tính bạn nên vận động nhẹ nhàng cổ vai bằng các tư thế như cúi, ngửa, nghiêng trái, nghiêng phải, xoay trái, xoay phải cổ trong vài phút... cũng có thể ngăn ngừa tình trạng thoái hóa đốt sống cổ về lâu về dài.

Theo Phụ nữ TPHCM

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X