Nhịp xoang nhanh là khi nút xoang kích thích quả tim đập nhanh trên 100 lần trong một phút. Đây là đáp ứng bình thường của quả tim đối với nhu cầu oxy tăng lên của cơ thể. Trong đa số các trường hợp, nhịp nhanh xoang không cần phải điều trị. Vấn đề chính là cần phát hiện và điều trị nguyên nhân gây ra nhịp nhanh xoang. Khi cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định dùng một số thuốc làm chậm nhịp tim như thuốc chẹn beta giao cảm.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nhịp xoang nhanh, đôi khi chúng có thể chỉ là nhịp xoang nhanh sinh lý, không đáng lo ngại và không cần điều trị.

Nhưng trong nhiều trường hợp, nhịp xoang nhanh có thể bệnh lý và cần được điều trị.

Đối phó với nhịp xoang nhanh:

- Giảm căng thẳng: Lo lắng, căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nhịp nhanh xoang, vì vậy chủ động giảm lo lắng và căng thẳng có tác dụng hữu hiệu để giảm nhịp tim.

- Nghiệm pháp Vagal: Bạn có thể thực hiện bằng cách tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen hoặc hoặc đắp khăn lạnh vào sau gáy. Nước lạnh giúp làm chậm nhịp tim, đặc biệt là khi bạn đang bị stress.

- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ở mức độ vừa phải giúp ổn định nhịp tim ở người nhịp xoang nhanh và phòng ngừa các bệnh tim mạch khác. Trường hợp người bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa về cách thức tập luyện để tránh ảnh hưởng đến tim mạch.

- Giảm lượng caffeine: Caffeine là chất kích thích có trong cà phê, trà, nước tăng lực, soda, thực phẩm chức năng giảm cân, chocolate… Tiêu thụ nhiều caffeine không tốt cho trái tim và chất này là một trong những tác nhân gây nhịp xoang nhanh, thậm chí gây ra nhiều rối loạn nhịp tim nguy hiểm.

- Thăm khám sức khỏe định kỳ: kiểm tra nhịp xoang thường xuyên và sức khỏe tim mạch là cần thiết tránh những biến chứng tim mạch nguy hiểm ảnh hưởng sức khỏe.