Hotline 24/7

Chế độ dinh dưỡng và luyện tập cơ bản dành cho những người nhóm máu A

Nhóm máu tiết lộ khá nhiều điều về tính cách cũng như nhu cầu dinh dưỡng, sinh hoạt của cơ thể.

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 1

Những người nhóm máu A nên chọn các loại rau xanh như bông cải xanh

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 2

Hoa atiso

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 3

Hay cà rốt

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 4

Hoặc tỏi

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 5

và các loại quả như sung

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 6

đào hoặc mận

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 7

Cơ thể những người nhóm máu Adễ dàng phá vỡ và hấp thu dinh dưỡng tối ưu từ các loại ngũ cốc, tinh bột, protein, bánh mỳ và mỳ ống nên chúng là loại thực phẩm chủ lực của chế độ ăn uống của bạn.

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 8

Cá và thịt gia cầm nên hạn chế vì nhóm máu A sản xuất enzim tiêu hóa thịt ít hơn, cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa.

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 9

Để cân bằng nồng độ cortisol (cortisol cao dẫn đến rối loạn OCD, gián đoạn giấc ngủ, mất cơ, tăng chất béo và kháng insulin) nên giới hạn đường, caffein,

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 10

cùng với đó là rượu và không nên bỏ bữa ăn, đặc biệt là ăn sáng.

che do dinh duong va luyen tap co ban danh cho nhung nguoi nhom mau a hinh 11

Những người nhóm máu nàydễ bị stress hơn nên hãy thường xuyên tập luyện một cách nhẹ nhàng như đi bộ, yoga.

Theo Đoan Đoan - VOV

Ngày đăng: 08:05 16/07/2016

Bài viết có hữu ích với bạn?

Có thể bạn quan tâm

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Nội tiết

Bỏ bữa, dùng thuốc không đúng liều làm tăng nguy cơ hạ đường huyết

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Tiêu hoá - Gan Mật

Ăn gì để phục hồi sau cơn ngộ độc thực phẩm?

ThS.BS.CK2 Trần Kinh Thành

Cẩm nang sức khỏe

Đắp nha đam, khoai tây, túi trà, sử dụng kem bôi hay tinh dầu không thể làm giảm mỡ mí mắt

TTƯT.TS.BS Phạm Cao Kiêm

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Truyền nhiễm

Tầm soát bệnh lao: Đừng đợi đến khi có triệu chứng

BS Trương Hữu Khanh

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X