Cháu rất nhút nhát, sợ hãi mỗi khi đi xin việc?

Câu hỏi

Chào BS, Cháu năm nay 22 tuổi, vừa tốt nghiệp ra trường. Nhưng cháu cảm thấy rất sợ mỗi khi đi xin việc. Cháu sợ khi phải giao tiếp với người lạ và cả những nơi đông người. Đứng trước người lạ cháu không biết phải nói gì mặc dù trước đó cháu có rất nhiều thứ muốn hỏi. Cháu cảm thấy rất áp lực và sợ hãi khi đối mặt với công việc mình sắp làm. Bản tính cháu rất nhút nhát, cháu không biết phải làm thế nào để có thể khắc phục. Rất mong có thể nhận được lời khuyên từ BS. Cháu cảm ơn.

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Nhút nhát không phải là biểu hiện của bệnh lý thực thể hay bệnh lý tâm thần, mà là yếu tố thuộc về tính cách, cuộc sống sẽ có nhiều loại người với nhiều loại tính cách khác nhau, người mạnh mẽ, người nhút nhát.

Như vậy, nhút nhát không phải là bệnh, do đó không dùng thuốc hay phương pháp can thiệp y khoa nào để trị, mà chủ yếu là bản thân em tự luyện tập hàng ngày để vượt qua nỗi sợ của bản thân, khắc phục và điều chỉnh bản thân mình.

Bởi vì, trong cuộc sống hiện nay, bản tính nhút nhát sẽ là trở ngại không nhỏ trong công việc và cả hạnh phúc gia đình. Để khắc phục tính nhút nhát của bản thân thì theo tôi có 3 vấn đề chính.

Thứ nhất là phải biết yêu bản thân mình, không so sánh bản thân mình với người khác, không tự trách mình mỗi khi thất bại do tính nhút nhát của mình gây ra, đừng quá cố gắng hoàn hảo tuyệt đối mọi thứ, chấp nhận thiếu sót và thất bại.

Thứ hai là giúp cho mình tự tin hơn bằng trang bị kiến thức, hình dung trước hoàn cảnh sẽ đối mặt và tập luyện, làm đẹp mình lên (trang phục, trang điểm…), tham gia hoạt động xã hội và các lớp kỹ năng mềm…

Thứ ba là phải có sức khỏe tốt, ăn uống đầy đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục, không café, bia rượu, thuốc lá sẽ giúp tăng sức đề kháng và cơ thể khỏe khoắn.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan