Chân tê nhức, nhiều lúc không có cảm giác, nguyên nhân do đâu?

Câu hỏi

Hai chân em bị tê và nhức mỏi, nhiều lúc như không còn cảm giác. Chân lúc nào cũng lạnh buốt. Nhờ BS tư vấn giúp em với. Em cảm ơn! (Phan Thi Thanh - Đà Nẵng)

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Thói quen ít vận động, ngồi nhiều - không đúng tư thế, nằm nhiều - nệm không tốt, công việc căng thẳng liên tục cả ngày, thiếu vi khoáng chất (như canxi, kali, magie...) là nguyên nhân thường gặp gây đau nhức tê mỏi các khớp ở người trẻ tuổi hiện nay.

Để cải thiện tình trạng này, tốt nhất là tập thể dục thể thao, trong đó hiệu quả nhất là yoga, tập gym, bơi lội, các bài tập vận động toàn bộ cơ thể.

Song song đó, em chú ý nệm nằm cần nệm đủ chắc, không lò xo, khi nằm ngửa tạo được thế thẳng lưng, chú ý dáng ngồi dáng đi, có thể uống thêm sữa canxi mỗi ngày hoặc dùng viên bổ sung canxi D cùng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đeo vớ hay xoa dầu ấm giữ ấm 2 lòng bàn chân.

Nếu đau ngày càng nhiều, đau liên tục, sụt cân, sốt về chiều, da nổi ban bất thường, cứng khớp thì cần phải khám BS chuyên khoa cơ xương khớp để tìm các bệnh lý hiếm gặp ảnh hưởng lên hệ cơ xương khớp ở người trẻ.