Câu hỏi

Chào bác sĩ, em năm nay 33 tuổi. Cũng khá lâu rồi em mắc phải chứng trong đầu lúc nào cũng suy nghĩ về mọi chuyện đã qua. Mỗi lần đang làm việc hay mọi hoạt động đều bình thường thì tự nhiên những việc làm đã qua của em tự nhiên xuất hiện trong đầu. Lúc đó em tự phân tích và hay thấy mình sai trái, dù một việc rất nhỏ nhặt thôi em cũng bất giác nói một mình với chính mình. Hiện tại do công việc không ổn định nên càng ngày em càng nói với chính mình nhiều hơn. Cả những lúc có ai đó đang ở trong nhà hay em chỉ ở nhà một mình em cũng vậy. Em tự dằn vặt mình mọi lúc và mọi nơi, vì vậy em khó tập trung để làm việc gì cả. Công việc khá áp lực mà lương cũng chẳng được bao nhiêu nên cũng lo lắng nhiều thứ. Em làm bên ngành xây dựng, mà lại ăn lương theo sản phẩm nữa nên trong giai đoạn này hơi khó khăn và dự đoán chắc còn khó khăn hơn nữa. Và cả đời sống vợ chồng em cũng chẳng màng tới, chỉ làm cho xong nhiệm vụ mà chẳng có chút cảm xúc nào. Em lại hay cáu bẳn, gắt gỏng với bé con, bé nhà em biếng ăn nên em cũng hay nổi nóng với bé, xong lại thấy thương, lại ăn năn hối hận và dằn vặt mình. Em lúc nào cũng cảm giác chán nản và bất lực với cuộc sống, cảm giác nếu sống tiếp chắc còn khó khăn hơn, nên nhiều khi không muốn sống nữa, mà tự kết thúc mình thì em lại không thể. Em không muốn kéo dài tình trạng này nữa vì lo mình sẽ rơi vào trạng thái lãnh cảm mất thôi! Bác sĩ ơi, có cách nào giúp em vượt qua cơn khủng hoảng này không ạ? Nếu được chắc em cám ơn bác sĩ rất nhiều ạ. (Hoai Le - lehoai…@gmail.com)

Trả lời

Chào em,

Hiện tại em có các dấu hiệu căng thẳng do áp lực công việc gây ra. Đồng thời em cũng có biểu hiện của rối loạn lo âu. Để khắc phục tình trạng này, em nên tạo cho mình cảm giác thư thả hơn, tập thể dục mỗi ngày, đặc biệt nên chia sẽ những khó khan vướng mắc của bản thân với người thân (vợ em).

Nếu tính trạng vẫn không cải thiện, em nên đến bệnh viện khám chuyên khoa tâm thần kinh sớm để được điều trị và nhanh chóng khỏi em nhé.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan

• Hay kích động, đau đầu, tức ngực, bệnh gì?
• Giật cơ mắt, cơ miệng khi căng thẳng, tức giận?
• Cháu không làm chủ được hành động, nghĩ tiêu cực, BS ơi?