Hotline 24/7
08983-08983

Cao huyết áp dù luyện tập điều độ

Em đăng ký hiến máu tình nguyện nhưng huyết áp của em là 140/85 mmHg (đạp xe đến điểm đo, đo 3 lần) nên không được cho hiến.

Em 21 tuổi, là sinh viên. Em là người ưa thích rèn luyện sức khỏe. Một tuần em đi bơi 2 lần, mỗi lần hơn 2,5 giờ. Mỗi buổi chiều tự tập tạ nhẹ ở nhà khoảng 50-70 phút và thỉnh thoảng chạy bộ. Em hay thức khuya nhưng vẫn đi ngủ trước 12h đêm, thức dậy khoảng hơn 6h.

Thời gian gần đây em hút thuốc lá vì chuyện buồn, nhưng em hút rất ít (2 ngày hút chỉ đúng một điếu và hút khoảng 2 gói thuốc khoảng 40 ngày thì bỏ, nhưng mới bỏ được 2 ngày). Em không ăn nhiều muối và ít ăn rau tươi. Xin bác sĩ tư vấn cho em cách giữ huyết áp ở mức ổn định. Em xin cảm ơn.

(Anh)

Ảnh minh họa: turner


Chào em,

Với huyết áp 140/85 đo sau khi đạp xe một đoạn đường dài thì chưa thể kết luận em bị tăng huyết áp.

Em cần được đo theo dõi thêm nhiều lần sau khi ngồi nghỉ 5-10 phút trước khi đo. Hơn nữa số đo huyết áp còn tùy thuộc nhiều yếu tố như cà phê, thuốc lá, rượu bia trước đó, dụng cụ đo và người đo cũng như nơi được đo (ở bệnh viện, phòng khám hay ở nhà). Em nên đến phòng khám bác sĩ tim mạch để được kiểm tra và tư vấn kỹ hơn nếu những lần đo sau vẫn vậy hay cao hơn.

Sinh hoạt của em nói chung khá tốt để phòng ngừa tăng huyết áp. Em cần ngủ sớm hơn và ăn nhiều rau củ, trái cây hơn.

Hy vọng em không phải là bệnh nhân tăng huyết áp.

AloBacsi.vn
Theo BS Điền Hòa Lễ - VnExpress

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X