(Ảnh: giadinh.net.vn)

Bên cạnh đó, kết quả từ một cuộc thăm dò đối với 1.000 người cao tuổi cho thấy, cứ 10 người được hỏi thì có 8 người trả lời là mỗi lần thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt thì tình trạng đau nhức xương khớp sẽ tăng cao và thường xuyên hơn. Với tỷ lệ này, Việt Nam được xếp vào một trong những quốc gia có tỷ lệ người mắc bệnh khớp cao của khu vực và thế giới.

Vì sao bệnh xương khớp gia tăng vào mùa lạnh?

TS.BS Nguyễn Vĩnh Ngọc, Khoa Khớp BV Bạch Mai (Hà Nội) cho biết, vào những ngày thời tiết chuyển lạnh như hiện nay thì tỉ lệ bệnh nhân nhập viện và thăm khám các bệnh về xương khớp đang ngày một tăng cao. “Những ngày này, số bệnh nhân đến khám bệnh khớp rất đông, tăng gấp rưỡi những ngày thời tiết bình thường, có khi con số bệnh nhân khám lên tới cả trăm, trong khi trung bình chỉ là 50-60 người”, bác sĩ Ngọc nói.

Lí giải về nguyên nhân, BS Ngọc cho biết: Khi thời tiết lạnh, sức đề kháng của cơ thể sẽ bị giảm sút nhanh chóng. Từ đó khiến cho các yếu tố gây bệnh như vi khuẩn, virus dễ dàng tấn công hơn.

(Ảnh: Tirto)

Không chỉ vậy, nhiệt độ xuống thấp sẽ làm cho các gân cơ bị co rút gây nên hay gây ra chứng vẹo cổ cấp do lạnh. Việc vận động khớp lúc này cũng khó khăn hơn nên dễ khiến bệnh nhân bị ngã, trường hợp nặng có thể dẫn đến gãy xương. Vào những ngày thời tiết lạnh, một số bệnh nhân bị gút cũng thường hay tái phát các đợt viêm khớp cấp do axit uric trong máu bị kết tủa, lắng đọng vào khớp và gây viêm.

Đặc biệt ở người già, do chức năng hoạt động của cơ thể bị suy yếu, khí huyết giảm sút nên không nuôi dưỡng được cân mạch. Từ đó gây nên tình trạng thoái hóa khớp xương và xuất hiện triệu chứng đau. Thường gặp nhất là các trường hợp sáng thức dậy bị cứng khớp cổ tay, chân và bàn tay…

Một số bệnh xương khớp thường gặp

1. Thoái hóa khớp

Thường gặp ở các khớp háng, khớp gối, khớp cổ chân… Vì đây là những khớp thường xuyên chịu lực nên sẽ có nguy cơ thoái hóa cao. Nguyên nhân gây bệnh bao gồm rất nhiều. Có thể là do lão hóa, dị tật bẩm sinh, bị chấn thương, béo phì hay người mắc bệnh tiểu đường…

(Ảnh: Kurir)

2. Đau lưng

Đây là một trạng thái đau cột sống rất phổ biến ở cả nam giới và phụ nữ. Tình trạng đau lưng thường kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Nếu thời gian ngắn thì gọi là đau lưng cấp tính, còn nếu tình trạng đau lưng diễn ra liên tục cả tháng thì được coi là mãn tính. Dấu hiệu nhận biết bệnh là đau dọc vùng sống lưng, có thể lan cả xuống hai bên bắp tay và vùng mông, đùi. Mỗi lần người bệnh di chuyển, đứng lên ngồi xuống hay đứng thẳng lưng đều có cảm giác khó chịu.

3. Viêm khớp dạng thấp

Căn bệnh này xảy ra nhiều nhất ở phụ nữ, đặc biệt là trong độ tuổi từ 35 - 50 tuổi. Đến nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh, nhưng theo nhiều nghiên cứu thì yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng. Bệnh viêm khớp dạng thấp nếu không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan khác và có thể dẫn đến tàn tật, tử vong. Triệu chứng thường thấy của bệnh là sưng đau, tê mỏi, khó vận động ở khớp chân tay nhất là buổi đêm hay lúc vừa ngủ dậy.

(Ảnh: Tê Buồn Chân Tay)

4. Viêm khớp thiếu nhi

Không chỉ người lớn mà ngay cả trẻ em cũng phải đối mặt với căn bệnh viêm khớp. Đặc biệt là những trẻ suy dinh dưỡng bào thai thì nguy cơ mắc bệnh sẽ khá cao. Khi bệnh tiến triển, sương sụn của trẻ sẽ bị tổn thương. Từ đó gây biến dạng khớp, cử động khó khăn và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng xương khớp về sau. Tuy nhiên, bệnh lý này ở trẻ có thể khỏi hẳn nếu được điều trị đúng cách.

Chủ động phòng ngừa bệnh

TS.BS Phạm Quang Thuận, Trưởng khoa Nội cơ xương khớp, BV Thể thao Việt Nam khuyến cáo, để phòng tránh các bệnh xương khớp trong mùa lạnh, mọi người phải luôn giữ ấm cơ thể, nhất là những vùng xa tim như tay, chân.

Đồng thời phải có chế độ lao động, nghỉ ngơi thích hợp, cần chú ý tới tư thế cơ thể khi làm việc, đặc biệt là những người phải thường xuyên bê vác, kéo, nâng vật nặng. Những lúc nghỉ tư thế cũng phải đảm bảo đúng, tránh tư thế nửa nằm, nửa ngồi hoặc gối đầu cao quá lâu.

(Ảnh: Mẹ & Con)

Việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng có thể phòng tránh được các bệnh xương khớp rất hiệu quả. Nếu tập thể dục buổi sáng sớm thì cần phải mặc đủ ấm, tránh những buổi trời có sương hoặc gió thổi mạnh.

Về chế độ ăn uống thì tăng cường một số loại trà thảo mộc, trà gừng và ăn các món nóng, ấm để cơ thể luôn có năng lượng.

Nên tránh việc tắm đêm hoặc tắm, gội đầu bằng nước lạnh.

Theo Trần Hiếu - Đời sống và Pháp lý