Chào em,

Ở giai đoạn tuổi dậy thì, những tò mò về cơ thể và giới tính tăng lên do sự gia tăng của hormone giới tính, sự suy nghĩ và sự khám phá giới tính cũng thay đổi. Do đó, thủ dâm là hành vi bình thường ở tuổi dậy thì và đây cũng là một hành vi tính dục bình thường, tuy nhiên việc thủ dâm quá mức hay thủ dâm ở nơi công cộng có thể là biểu hiện của vấn đề tâm sinh lý.

Đó có thể là dấu hiệu bị căng thẳng; bị áp lực; quá lo lắng, bận tâm với những suy nghĩ hay tưởng tượng về tình dục; hay cảm thấy không được yêu thương. Thỉnh thoảng, thủ dâm mang ý nghĩa dành cho bản thân với sự khuây khỏa cá nhân khi cảm thấy tràn ngập cảm xúc. Thủ dâm cũng có thể là dấu hiệu từng bị lạm dụng tình dục.

Để giảm bớt tình trạng này, em nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, hãy dành phần lớn thời gian cho công việc, học tập, quan hệ gia đình, bạn bè hay thư giãn, vui chơi… để giảm ham muốn. Luôn suy nghĩ lành mạnh bằng cách đọc sách, báo, tranh, truyện… có nội dung tích cực, thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn sẽ giúp n tăng cường sức khỏe, giảm bớt stress, căng thẳng trong cuộc sống.

Tốt nhất, em nên chọn một môn thể thao thích hợp để luyện tập. Điều đó sẽ giúp vượt qua thèm muốn thủ dâm. Và quan trọng là tuyệt đối tránh xa sách báo, tranh ảnh khiêu dâm trên mạng hay bất kỳ phương tiện truyền hình nào em nhé!