Cách ngăn ngừa sỏi mật giúp bạn tránh khả năng phẫu thuật

Sỏi mật thường có thể gây đau ở vùng bụng trên bên phải. Cơn đau rất nhanh và đột ngột, không kéo dài. Các triệu chứng khác rất phổ biến có thể bị nhầm lẫn với sỏi mật có thể bao gồm: nôn, đau vai phải, buồn nôn, nước tiểu sẫm màu, khó tiêu.

Túi mật là một cơ quan nhỏ nằm dưới gan chứa dịch mật. Dịch mật hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Sỏi mật hình thành khi có sự mất cân bằng trong thành phần của mật. Sự lắng đọng các sỏi cứng có thể xảy ra do sự hiện diện của quá nhiều cholesterol, bilirubin hoặc cả hai. Dưới đây là những thông tin quan trọng về căn bệnh này.

Phương pháp điều trị phổ biến nhất đối với sỏi mật thường được các bác sĩ khuyên là phẫu thuật.

Ảnh minh họa - Nguồn: Internet

Sỏi mật có thể được ngăn ngừa một cách tự nhiên. Một số biện pháp phòng ngừa có thể giúp bạn tránh khả năng phẫu thuật.

1.Hạn chế nhịn ăn, ăn thiếu chất: Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là giải pháp tối ưu để ngăn ngừa sỏi mật. Việc nhịn ăn, ăn kiêng quá nhiều khiến lượng calo xuống quá thấp trong cơ thể có thể gây ra tình trạng này.

Bệnh túi mật có thể được điều trị tốt nhất bằng chế độ ăn uống hợp lý. Một hỗn hợp của các loại trái cây, rau, ngũ cốc, các loại hạt khác nhau là cần thiết cho một túi mật khỏe mạnh. Bạn không nên chỉ bám vào trái cây, rau quả mà nên tiêu thụ tất cả các mặt hàng thực phẩm khác nhau cần thiết. Ngoài ra, học cách phân biệt giữa chất béo tốt và xấu. Không tiêu thụ chất béo xấu và chỉ thêm chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn. Tiêu thụ nhiều chất xơ càng nhiều càng tốt.

2. Giảm cân: béo phì là nguyên nhân gốc rễ của nhiều bệnh. Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh trong suốt cuộc đời là phương pháp lâu dài tốt nhất để kiểm soát sỏi mật. Béo phì dẫn đến mức cholesterol cao có thể kích hoạt sản xuất sỏi mật. Nhưng giảm cân nhanh không phải là giải pháp cho sỏi mật. Ăn kiêng và giảm cân nhanh chóng sẽ có tác dụng ngược. Bạn nên lập kế hoạch giảm cân theo cách khoa học, dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng, y bác sĩ.

3. Yoga và tập thể dục: Các nghiên cứu khác nhau cho thấy, tập thể dục hoặc yoga thường xuyên có thể làm giảm cơ hội phát triển sỏi mật. Tập thể dục và yoga cũng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nó cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng. Bạn cũng có thể ngăn ngừa các bệnh khác nhau với sự trợ giúp của yoga và tập thể dục. Nên dành ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày để túi mật khỏe mạnh.

Theo Thế Giới Tiếp Thị