Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM
Cách nào hết nói mớ khi ngủ, AloBacsi ơi?
Câu hỏi
Chào BS, Em muốn hỏi tại vì sao em ngủ trễ mà lâu lâu hay nói mớ và khó ngủ? Vậy theo BS cách nào mà ngủ sâu giấc không bị nói mớ nữa không? (Đỗ Phương - ph…@gmail.com)
Trả lời
Ảnh minh họa - Nguồn InternetChào bạn,
Nói mớ khi ngủ là một tình trạng rối loạn giấc ngủ. Nguyên nhân thường do sốt, trầm cảm, stress, di truyền, thiếu ngủ, sử dụng chất kích thích. Tình trạng ngủ trễ, sinh hoạt không điều độ có thể là nguyên nhân làm cho giấc ngủ không sâu và dễ bị nói mớ.
Bạn nên điều chỉnh lại vấn đề này, ngoài ra, trước giờ ngủ không nên tập thể thao quá mạnh; việc tập thể dục mức độ vừa phải trong ngày giúp giấc ngủ sâu và tạo ra trạng thái thư giãn cao hơn.
Thân mến!
Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn
|
Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp. Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng: › Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn › Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn › Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725 |
Chia sẻ:
Ngày đăng: 19:09 17/01/2017
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
