Cách khắc phục đau thắt lưng?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, em là nam, năm nay 21 tuổi. Khoảng vài tuần nay em thường xuyên đau 2 bên vùng lưng sau khi sáng ngủ dậy. Vùng bị đau nằm ở phần lưng phía sau ngực dưới, khoảng 1 gang tay nếu đo từ phần thắt lưng lên. Sau khi em vận động trong ngày thì không thấy đau nữa. Em xin phép hỏi như vậy thì có vấn đề gì không ạ? Em xin cảm ơn. Chúc bác sĩ nhiều sức khỏe.

Trả lời

Chào em,

Biểu hiện của em thường gặp trong nhóm bệnh lý cơ xương khớp ở vùng cột sống thắt lưng, như căng mỏi cơ, căng dây chằng cột sống, do thiếu vi khoáng chất (như canxi, kali, magie...) đến từ việc ngồi và nằm sai tư thế, áp lực công việc, ngủ không đủ giấc...

Với tình trạng này em nên khám chuyên khoa Cơ Xương Khớp, để bác sĩ thăm khám, chụp phim kiểm tra cho an toàn và kê thuốc hỗ trợ nếu cần.

Trong thời gian này, em chú ý dáng ngồi dáng đi, nằm ngủ cần nệm đủ chắc, không lò xo, khi nằm ngửa tạo được thế thẳng lưng, và nên tập thể dục buổi sáng sẽ tốt cho lưng của em hơn.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Vì sao đau thắt lưng chữa hoài không khỏi?

>>Đau thắt lưng và nhức mỏi, bệnh gì?

Câu hỏi liên quan