Bệnh văn phòng

Cách khắc phục các triệu chứng thường gặp của dân văn phòng?

Thưa bác sĩ, Con năm nay 25 tuổi, con làm việc phải ngồi máy tính 8h/ngày. Gần nửa năm nay, con hay đau nửa đầu trước, không tập trung, đặc biệt vào xế chiều người và đầu thường hay nóng, có thêm tiệu chứng nóng râm ran ở sống lưng, cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ. Buổi tối khó ngủ hay thức giấc vào nửa đêm. Con xin hỏi BS đây là triệu chứng của bệnh gì và cách điều trị cũng như ăn uống như thế nào ạ? Cảm ơn BS. (LÊ THỊ THÙY TRANG - tra...@vibanippers.com)
BS.CK1 Trần Thị Thu Cúc
BS.CK1 Trần Thị Thu Cúc

Bệnh viện Nhân dân Gia Định Xem thông tin

Hình minh họa

Chào em,      

Do tính chất công việc ngồi lâu và căng thẳng nên gây ra triệu chứng trên, em nên cân bằng giữa công việc và chăm sóc sức khỏe, không nên ngồi quá lâu trước máy, nếu tính chất công việc phải ngồi trước máy liên tục thì nên để mắt thư giãn và thực hiện các động tác nhẹ nhàng mỗi giờ để có tinh thần sảng khoái hơn.

Bên cạnh đó, em cũng nên dành thời gian tham gia các hoạt động thể dục thể thao sau giờ làm để có sức khỏe dẻo dai hơn.

Chúc em mau khỏe và tập trung vào công việc. Nếu mất ngủ em có thể đến khám tại phòng khám Mất ngủ để được kê toa điều trị tốt hơn.

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.


Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường