Cách dưỡng tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc?

Câu hỏi

Thưa BS, Em năm nay học lớp 9. Khoảng một năm gần đây em thấy tóc mình rụng nhiều. Em không có cảm giác đau khi tóc rụng. Nhưng tình trạng này không phải thường xuyên trong tuần. Lúc thì rụng nhiều lúc thì rụng ít. Vậy BS có thể cho em biết nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó được không ạ? Em cũng có xem nhiều bài viết từ Internet nhưng không cụ thể. Mong BS chỉ em cách khắc phục cũng như cách dưỡng tóc chắc khỏe một cách cụ thể nhất! Cám ơn AloBacsi! (Trần Tran - callalily…@gmail.com)

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào cháu,

Tình trạng rụng tóc quá nhiều có rất nhiều nguyên nhân gây ra như thiếu nhiều Vitamin, dầu gội không thích hợp, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất hiện nay. Do đó, cháu nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý bằng việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho tóc như protein, Mangan, Magie, Sắt…

- Bổ sung các vitamin A, C, E… có trong các loại hoa quả.

- Uống đủ 2 -3 lít nước mỗi ngày để cơ thể được trao đổi chất tốt hơn.

- Ngủ đúng giờ, đủ giấc và nên để tâm trạng thoải mái tránh thức khuya và lo lắng làm căng thẳng kéo dài.

Để khắc phục tình trạng trên cháu nên áp dụng:

- Gừng: Gừng có tính nóng cao, giúp sản sinh ra nhiệt, bởi vậy khi sử dụng nước ép gừng thoa trực tiếp lên vùng da dầu sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu được tốt hơn và từ đó giúp giảm thiểu tối đa tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

- Vỏ bưởi: Trong vỏ bưởi có chứa khá nhiều chất Pectin, naringin, vitamin A, C… những chất có công dụng kích thích mọc tóc nhanh. Đem vỏ bưởi đun nước gội đầu hàng ngày, sau khoảng 1 - 2 tuần thực hiện giúp giảm rụng tóc và tóc con sẽ mọc lại.

- Tinh dầu dừa: Tinh dầu dừa làm giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh vì trong tinh dầu dừa có một lượng lớn các dưỡng chất cần thiết như các loại vitamin, các acid béo… nên ngoài việc áp dụng các cách điều trị rụng tóc ra đây còn là cách chăm sóc dưỡng tóc hàng ngày. Cháu có thể dùng tinh dầu dừa thoa đều lên tay và vuốt tóc cho đều sao cho tinh dầu dừa đủ thấm vào tóc, thực hiện đều mỗi ngày sẽ giúp tóc mượt mà.

- Trà xanh: lá trà xanh nấu nước gội đầu, cứ khoảng 100g trà xanh thì nấu với 1 lít nước để gội sau đó gội lại với nước một lần nữa. Trong trà xanh có các chất chống oxy hóa giúp làn da đầu khỏe mạnh hạn chế tình trạng rụng tóc.

Nếu áp dụng phương pháp trên mà không hiệu quả thì cháu nên đến BV gặp BS chuyên khoa Da liễu khám và điều trị cho cháu nhé!

Thân mến!