Các nghiên cứu chứng minh rằng da chịu nhiều tổn thương từ các tác động bên ngoài khi chúng ta lớn tuổi như mặt trời, thời tiết khắc nghiệt và thói quen xấu. Tuy nhiên, chúng ta có thể thực hiện các bước để giúp da được khỏe mạnh và tươi trẻ. Việc da lão hóa như thế nào sẽ phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau: lối sống, chế độ ăn uống, yếu tố di truyền và thói quen cá nhân khác, ví dụ như thuốc lá có thể tạo ra các gốc tự do, phân tử oxy khỏe mạnh bây giờ hoạt động quá mức và không ổn định. Khả năng của hủy diệt các tế bào của các gốc tự do có thể dẫn đến một trong những tình trạng khác, các nếp nhăn sớm. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân làm cho da nhăn nheo, tàn nhang liên quan đến lão hóa bình thường, tiếp xúc với mặt trời và ô nhiễm và mất khả năng hỗ trợ dưới da (mô mỡ giữa da và cơ). Các yếu tố khác góp phần làm lão hóa da bao gồm căng thẳng, trọng lực, để mặt trần hàng ngày, béo phì và thậm chí là tư thế ngủ.

Lão hóa da là quá trình tự nhiên vì vậy có nghĩa là mỗi chúng ta đều sẽ trải qua. Tuy nhiên, ngày nay với sự gia tăng ô nhiễm, tình trạng lão hóa da xuất hiện nhanh hơn đặc biệt là ở phụ nữ.

Có một số lời khuyên hữu ích giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da như:

- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Dù bạn ở trên bãi biển hay làm việc vặt, bạn cần phải chống nắng. Bạn có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách tìm kiếm bóng râm, che bằng quần áo và sử dụng kem chống nắng có phổ rộng, SPF 30 (hoặc cao hơn) và kháng nước. Bạn nên bôi kem chống nắng mỗi ngày tất cả khu vực da không được bao phủ bởi quần áo;
- Không bôi kem làm sạm da. Mỗi khi làm sạm da, bạn khiến cho làn da của mình lão hóa sớm. Điều này đúng nếu bạn làm sạm da từ mặt trời, giường làm sạm da hoặc thiết bị làm sạm da trong nhà khác. Tất cả thiết bị phát ra những tia UV có hại làm tăng tốc nhanh sự lão hóa làn da của bạn;
- Ngừng hút thuốc. Hút thuốc làm tăng đáng kể quá trình lão hóa da, gây ra nếp nhăn và làn da xám, xù xì;
- Tránh biểu hiện khuôn mặt lặp đi lặp lại. Khi bạn thực hiện một biểu hiện trên khuôn mặt, bạn co các cơ bên dưới. Nếu bạn liên tục co các cơ tương tự trong nhiều năm, những đường này sẽ xuất hiện vĩnh viễn. Việc đeo kính mát có thể giúp làm giảm nếp nhăn do nheo mắt;
- Ăn uống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng. Phát hiện từ một vài nghiên cứu gợi ý rằng ăn nhiều trái cây tươi và rau quả có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm. Những phát hiện từ các nghiên cứu cũng cho thấy rằng chế độ ăn uống có chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa;
- Uống ít rượu. Rượu làm da thô, khử nước trên da và theo thời gian làm tổn hại da. Điều này có thể làm cho chúng ta trông già hơn;
- Tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần. Những phát hiện từ một vài nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục vừa phải có thể cải thiện lưu thông và tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có thể làm cho da trông tươi trẻ hơn;
- Làm sạch da nhẹ nhàng. Việc chà xát sạch làn da có thể gây kích ứng da. Dị ứng da làm tăng tốc độ lão hóa da. Bạn nên rửa nhẹ nhàng giúp loại bỏ ô nhiễm, trang điểm và các chất khác mà không gây kích ứng da;
- Rửa mặt hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi rất nhiều. Mồ hôi, đặc biệt là khi đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm, gây kích ứng da, do đó bạn phải rửa làn da của bạn càng sớm càng tốt sau khi ra mồ hôi;
- Bôi kem dưỡng ẩm da mặt mỗi ngày. Kem dưỡng ẩm giữ nước trong da, đem lại một vẻ ngoài trẻ trung hơn;
- Ngừng sử dụng sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng. Khi da bạn bị châm chít, nghĩa là làn da bị kích thích. Dị ứng da có thể làm cho bạn trông già hơn.