Cách đề phòng các bệnh đường hô hấp vào mùa lạnh

Khi thời điểm giao mùa, thời tiết và độ ẩm không khí thay đổi thất thường khiến cơ thể không thích ứng kịp. Đây chính là môi trường thuận lợi cho vi rút, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp hoạt động mạnh, bùng phát rất nhiều bệnh đường hô hấp.

Đưa trẻ đến cơ sở y tế để khám khi có dấu hiệu bệnh về đường hô hấp

Những bệnh hô hấp thường gặp lúc giao mùa như: cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi và những bệnh mạn tính dễ tái phát như: hen phế quản, giãn phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)... sẽ có những đợt cấp rồi trở nặng khi gặp điều kiện thuận lợi. Vì vậy, để để phòng các bệnh đường hô hấp vào mùa lạnh mọi người cần chú ý một số điều sau:

- Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, nhất là cổ, ngực, gan bàn chân

- Tắm bằng nước ấm trong phòng kín gió, tắm xong phải lau người thật khô rồi mặc quần áo sạch

- Tránh quạt máy, máy lạnh, tránh thức khuya

- Vệ sinh họng, miệng như đánh răng sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy

- Không nên hút thuốc lá, tránh uống nước lạnh, có đá

- Ăn uống và thể dục điều độ, tăng cường rau xanh và uống nhiều nước hoa quả

- Có thể rửa mũi và súc họng bằng nước muối sinh lý 0,9% để làm sạch khoang mũi họng

- Nên rửa tay bằng xà phòng để giảm thiểu lây truyền bệnh.

Trên đây là những kiến thức cơ bản và mẹo nhỏ đề phòng các bệnh đường hô hấp quý vị có thể tham khảo. Chúng tôi hi vọng đã cung cấp được cho quý vị những thông tin bổ ích nhằm bảo vệ sức khỏe của của bản thân, gia đình và cộng đồng.