Cách đánh răng đúng cách cho bạn tham khảo

Đánh răng là việc bạn cần làm hàng ngày và suốt đời để giữ cho răng miệng khoẻ mạnh. Nhưng liệu bạn đã đánh răng đúng cách.

Đánh răng đúng cách

Thông thường mọi người được khuyên đánh răng hai lần một ngày, sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ.

Thực ra số lần đánh răng trong ngày không quan trọng mà cái chính là chất lượng. Bạn có thể đánh răng 4 đến 5 lần một ngày nhưng vẫn bị sâu răng nếu đánh răng không kĩ và không đúng cách.

Đánh răng 2 lần/ngày và những yếu tố quan trọng giúp đánh răng đúng cách và có hiệu quả

- Sử dụng đúng loại bàn chải: Luôn dùng loại bàn chải mềm, đầu ngắn.

- Thực hiện đúng thao tác: Phương pháp đánh răng Bass là phương pháp phổ biến nhất ở các nước phương Tây.

- Thay bàn chải mới sau 3-6 tháng.

- Sử dụng kem đánh răng có chứa Flo

Phương pháp Bass

Giữ mặt bàn chải 45 độ với bề mặt răng, hướng về phía tiếp giáp giữa răng và lợi để lông bàn chải có thể làm sạch mảng bám ở kẽ giữa lợi (nướu) và răng bởi vì đây là nơi mảng bám tập trung nhiều nhất. Đây là một trong những phương pháp đánh răng đúng cách mà bạn có thể tham khảo.

Theo Chu Huyền - Đời sống Plus