Buồn nôn khi căng thẳng là triệu chứng bệnh gì?

Câu hỏi

Chào BS, Em hay bị buồn nôn khi căng thẳng. Em không biết đây là triệu chứng gì, nên đi khám về khoa gì và cách khắc phục? Mong các BS giúp đỡ ạ.

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Những cảm giác buồn nôn, vã mồ hôi mỗi khi hồi hộp, lo lắng, căng thẳng sau đó tự hết là phản ứng sinh lý bình thường của con người, khi hệ thần kinh thực vật hay thần kinh tự động bị kích thích tại thời điểm đó. Điều này không gây nguy hiểm gì đến sức khỏe, tuy nhiên nếu tình trạng căng thẳng kéo dài, có thể sẽ gây phản ứng ngược làm rối loạn các hoạt động chức năng khác của cơ thể liên quan đến sự chi phối của hệ thần kinh thực vật, chẳng hạn như tăng tiết dịch vị dạ dày gây viêm loét, rối loạn về giấc ngủ, nhịp tim nhanh, trống ngực hoặc tính tình của em cũng không còn được điềm đạm, hay cáu gắt...

Trước mắt, để cải thiện tình trạng này, em có thể áp dụng các biện pháp như sinh hoạt điều độ (ăn ngủ đầy đủ, tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê…); luôn lên kế hoạch, tổ chức, sắp xếp cuộc sống thích hợp để tránh tình trạng bị động, chuẩn bị chu đáo những việc sắp làm từ việc nhỏ đến việc quan trọng; dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tập các môn dưỡng sinh hay yoga giúp điều hòa hơi thở, ổn định cảm xúc; tập tư duy theo hướng tích cực, cởi mở để tránh tự gây áp lực cho chính bản thân.

Mặt khác, nếu mỗi khi không có chuyện căng thẳng mà em có cảm giác buồn nôn, hay bị trớ, ợ hơi, ợ chua… hoặc cảm giác buồn nôn kéo dài dù đã hết chuyện phải lo rồi thì cần khám BS chuyên khoa Tiêu hóa để kiểm tra, em nhé.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan