Bổ sung Vitamin cho trẻ sơ sinh thế nào giúp con "cứng cáp" và "khỏe mạnh" hơn?

Thông thường, sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ cung cấp đủ lượng vitamin, khoáng chất mà bé cần cho đến khoảng 4 hoặc 6 tháng – Ngoại trừ vitamin D. Tuy nhiên, mẹ bé nên ăn uống lành mạnh, đầy đủ và nếu mẹ có vấn đề về sức khỏe hoặc ăn chay, bé cũng có thể phải bổ sung vitamin.

Bé sơ sinh nào cần bổ sung thêm vitamin?

Vitamin và khoáng chất có vai trò rất quan trọng, không thể thiếu để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ vitamin. Một chế độ ăn cân bằng, lành mạnh thường sẽ cung cấp đủ lượng vitamin cho trẻ. Do đó, có ít trường hợp thật sự cần phải bổ sung vitamin cho bé sơ sinh.

Thông thường, sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ cung cấp đủ lượng vitamin, khoáng chất mà bé cần cho đến khoảng 4 hoặc 6 tháng – Ngoại trừ vitamin D. Tuy nhiên, mẹ bé nên ăn uống lành mạnh, đầy đủ và nếu mẹ có vấn đề về sức khỏe hoặc ăn chay, bé cũng có thể phải bổ sung vitamin.

Ảnh minh họa - Nguồn: Internet

Sau 4 đến 6 tháng, khi bé bắt đầu ăn dặm, bác sĩ có thể khuyên bạn bổ sung vitamin cho bé. Những bé ăn đa dạng thức ăn thường sẽ không cần đến vitamin. Nhưng bác sĩ có thể khuyến cáo bổ sung vitamin hàng ngày nếu như: trẻ sinh non, bé sinh ra bị nhẹ cân, có vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng ăn, bé không ăn đa dạng thức ăn, chỉ ăn một số loại đồ ăn nhất định (ví dụ như ăn chay, không dùng bất kì chế phẩm nào từ sữa).

Bé sơ sinh cần được bổ sung những loại vitamin và khoáng chất nào?

1. Vitamin D

Hiệp hội nhi khoa Hoa Kì khuyến cáo tất cả trẻ sơ sinh và trẻ em nên được nhận ít nhất 400IU vitamin D mỗi ngày. Vitamin D cùng với Canxi tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành cấu tạo xương ở trẻ nhỏ. Giảm hẳn nguy cơ mắc bệnh còi xương. Thêm vào đó, canxi là chất khó hấp thụ, vitamin D lại là chất xúc tác, giúp cơ thể hấp thụ tối đa canxi.

Bé nên được tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời nhiều nhất có thể và bôi kem chống nắng. Tránh những tác hại tiêu cực của ánh nắng mặt trời.

Ngay sau khi sinh cho đến khi khoảng 1 tuổi.

Trường hợp bé dùng sữa ngoài: Hầu hết sữa công thức đều có ít nhất 400IU vitamin D/0.95 lít. Nên nếu bé uống đủ lượng 0,95 lít sữa mỗi ngày, bé không cần bổ sung vitamin D.

2. Sắt

Trẻ sinh đủ tháng sẽ nhận được đủ lượng sắt cần thiết đến khi được 4 tháng tuổi từ mẹ trong thai kì cuối cùng.

Nếu bé bú mẹ. Sữa mẹ có rất ít sắt nên trẻ sơ sinh sẽ có nguy cơ thiếu sắt sau 4 tháng. Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kì khuyến cáo nên bổ sung cho trẻ khoảng 1mg sắt/kg/bé cho đến khi bé có thể ăn dặm những thực phẩm có chứa sắt lúc 6 tháng.

Bé bú mẹ 1 phần. khuyến cáo tương tự như bé bú mẹ hoàn toàn nếu bé bú mẹ khoảng 50% và không được ăn thức ăn có chứa sắt.

Bé dùng sữa công thức. Mẹ nên cho bé dùng sữa công thức có bổ sung sắt (từ 4-12mg) từ sơ sinh đến hết 1 tuổi.

Trẻ sinh non không có nhiều sắt dự trữ trong cơ thể nên cần được bổ sung thêm sắt.

3. Canxi

Canxi thường được bố mẹ quan tâm nhiều nhất vì muốn con sau này sẽ phát triển chiều cao tối đa. Chúng ta đều biết, canxi là nền tảng quan trọng cho sự phát triển của xương và răng của trẻ. Không những thế canxi còn tham gia vào quá trình chuyển hóa và cấu trúc của cơ thể. Cơ thể càng phát triển, nhu cầu canxi càng cao.

Thông thường khi các bé ăn uống đầy đủ và uống khoảng 500ml sữa và các chế phẩm từ sữa mỗi ngày là đã đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Các hiện tượng như rụng tóc vành khăn, ra mồ hôi, … không phải dấu hiệu của trẻ thiếu canxi. Nếu bạn nghi ngờ con bị thiếu canxi. Hãy đưa bé đi khám trước khi bổ sung bất kì loại canxi nào cho bé.

4. B12 và các loại vitamin nhóm B khác

Mẹ có biết Vitamin B12 vô cùng quan trọng cho quá trình trao đổi chất, bổ sung năng lượng. Tham gia hỗ trợ hệ thống tim mạch và não bộ ở cơ thể trẻ nhỏ? Các loại vitamin nhóm Vitamin B còn giúp bé tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nếu bố mẹ bổ sung đầy đủ Vitamin B cho trẻ, con sẽ đảm bảo sự phát triển đều đặn và cân đối trong những năm tháng đầu đời.

Với trẻ sơ sinh các mẹ cần đảm bảo cho con được bổ sung 0,5 micrograms Vitamin B mỗi ngày. Với trẻ bắt đầu tập đi là 0,9 micrograms. Trẻ từ 4-9 tuổi cần 1,2 micrograms và trẻ từ 9-14 tuổi cần 1,8 micrograms mỗi ngày.

Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé sơ sinh

Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng sử dụng vitamin bổ sung khá an toàn. Trừ khi uống quá lượng cần thiết trong một thời gian dài.

Một số vấn đề bạn nên lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé sơ sinh như sau:

– Một số loại thức ăn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất như cam rất giàu vitamin C. Nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm dễ hấp thụ hơn loại bổ sung. Vì thế hãy thử cho bé ăn các loại thức ăn giàu vitamin và khoáng chất mà bé thiếu trước khi cho bé bổ sung vitamin.

– Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kì loại vitamin nào cho bé. Dùng theo đúng liều lượng quy định.

– Không dùng vượt quá liều lượng cần thiết hàng ngày so với độ tuổi. Nhất là vitamin A, D, E và K vì có thể gây hại. Uống quá nhiều vitamin C có thể gây đau đầu, tiêu chảy,
buồn nôn.

– Nếu bé dưới 4 tuổi, bạn nên cho bé uống bổ sung vitamin và khoáng chất dạng nước để ngăn ngừa nguy cơ hóc.

– Cải thiện thói quen ăn uống của trẻ để không phải bổ sung vitamin và khoáng chất trong thời gian dài.

– Đọc kĩ nhãn trước khi sử dụng. Một số loại vitamin và khoáng chất chứa lượng vitamin A, axit folic và kẽm nhiều hơn mức khuyến cáo mà trẻ cần hàng ngày.

Theo theAsianparent