Bổ sung thêm sắt và canxi ngoài toa bác sĩ kê có thừa chất không?
Câu hỏi
Thưa bác sĩ, Em 28 tuổi. Đang mang thai tháng thứ 5. Em đang uống bổ sung viên sắt và canxi theo toa của bác sĩ mỗi ngày. Bên cạnh đó, em còn uống thêm viên Procare Diamond và viên vitamin tổng hợp Nature made Prenatal. Dạ xin hỏi bác sĩ vậy em có bị thừa chất không? Có ảnh hưởng gì đến em bé không, thưa bác sĩ? Bữa ăn hằng ngày do tính chất công việc khá bận nên em ăn uống không được đầy đủ dưỡng chất. Chỉ uống thêm 1 ly sữa bầu vào buổi tối thôi ạ. Mong được bác sĩ tư vấn để em bổ sinh dưỡng chất hợp lý và không ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Em xin cảm ơn!
Trả lời
Như trường hợp của bạn uống hơi nhiều, bạn chỉ cần bổ sung sắt và canxi khi mang thai (2 viên canxi hoặc 1 viên canxi và 1 ly sữa) là đủ. Nên ăn uống đầy đủ thịt, cá. Hạn chế chất bột đường. Khám thai định kỳ mỗi tháng để theo dõi sự phát triển của thai.
Sắt tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin, một loại protein có trong hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển ô-xy đến các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, sắt cũng tham gia vào quá trình cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường hê miễn dịch của cơ thể. Thiếu sắt không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu cho mẹ bầu mà còn là nguyên nhân gây sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh… Cũng giống như sắt, việc bổ sung canxi cho bà bầu cũng hết sức quan trọng. Bởi canxi là “vật liệu” chính xây dựng nên hệ thống xương và răng của thai nhi. Nếu không đủ lượng canxi cần thiết, bé cưng sẽ “rút” canxi từ mẹ để phục vụ cho quy trình phát triển của mình. Đây cũng là nguyên nhân những bà bầu không bổ sung đủ canxi trong thai kỳ thường có nguy cơ loãng xương và mắc các bệnh răng miệng cao hơn. Theo các chuyên gia, để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, bầu nên chú ý bổ sung ít nhất 27 mg sắt và 1300-2000 mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt và canxi khi mang thai không thể cùng nhau “song hành” đâu mẹ nhé! |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình