Vướng víu, lúng búng, cảm giác không thật và còn gây đau là những lời phàn nàn về hàm răng giả trong những ngày đầu làm quen. Thường thì thời gian thử thách chỉ kéo dài trong 2 tháng đầu.

Sau đó, bạn sẽ thấy rằng nó cũng hữu ích và thoải mái chả khác gì hàm răng thật, thậm chí còn đều và đẹp hơn. Nhưng, nếu bạn mất nhiều thời gian hơn, có thể bạn đã gặp những sai lầm trong chế độ ăn.

Ảnh minh họa

Mềm mại buổi ban đầu

Trước hết, bạn hãy dành cho hàm răng mới của mình một chế độ ăn lành mạnh. Ăn nhiều trái cây, rau quả giàu vitamin B, folate và vitamin C để củng cố sức khỏe cho nướu; tích cực nạp vào cơ thể các chế phẩm từ sữa vì bạn cần canxi để giữ cho xương hàm khỏe mạnh. Nướu và xương hàm chắc khỏe chính là điều kiện tiên quyết để hàm răng mới bám chặt và làm việc hiệu quả hơn.

Trong thời gian đầu, để làm quen dần với người bạn mới, hãy bắt đầu với thức ăn lỏng, mềm như: cháo, nước sốt, bánh ngọt, ngũ cốc nấu chín, xắt nhỏ, canh, súp… Luôn cảnh giác với những món ăn lỏng và nóng. Bởi bạn không thể biết được liệu nó có phù hợp với khả năng chịu nhiệt của bộ răng giả hay không.

Và, thật là sai lầm nếu bạn ngậm các loại thức ăn lỏng trong miệng lâu trước khi nuốt. Điều này làm hàm răng giả của bạn không thể bám chặt vào lợi, nó trở nên lỏng lẻo chả khác gì một hàm răng sắp rụng.

Tiến chậm mà chắc

Khi bạn đã dần quen với hàm răng giả bạn có thể chuyển sang thức ăn đặc nhưng hãy chắc chắn là nó đã được xắt nhỏ. Bạn cần nhai thức ăn đều cả hai bên. Điều này giúp răng chắc chắn hơn và không bị xê dịch khi nhai.

Nhai chậm và kỹ trước khi nuốt. Với trái cây tươi và các loại rau củ bạn cần thái nhỏ chúng hoặc nấu chín trước khi ăn. Bánh mì và ngũ cốc rất tốt cho bạn nhưng chúng có thể dính vào răng khi ăn vì vậy đừng quên ăn kèm với các đồ ăn có nước hoặc nấu chúng thành những món ăn lỏng để việc nhai nuốt dễ dàng hơn. Thay vì dùng các loại thịt đỏ (thường dai và khó nhai), bạn có thể chọn thịt gia cầm, cá, trứng và các loại đậu; hoặc hầm thịt thật kỹ để nó trở nên mềm hơn.

Sau khi đã quen với sự có mặt của hàm răng giả, bạn có thể ăn các loại thức ăn cứng hay cần phải cắn mạnh. Nhưng đừng vì thế mà tự cho mình quyền thoải mái ăn những gì mình muốn.

Bạn vẫn cần hạn chế các loại thức ăn cứng, dính hoặc gồm nhiều hạt nhỏ (như khi bạn ăn một bắp ngô); cẩn trọng với các loại trái cây tươi, bánh mì cứng, thịt đỏ dai, bơ đậu phộng, kẹo cao su, kẹo dính, các loại quả mọng có hạt, dừa và các loại hạt cứng.

Lưu ý

- Cọ rửa bộ răng giả sau khi dùng bữa; có thể dùng bàn chải thông thường và kem đánh răng.

- Lấy răng giả ra khi bạn đi ngủ để tránh viêm sưng; ngâm nó trong nước muối sinh lý 0.9% để làm sạch qua đêm.

- Súc miệng bằng nước muối ấm mỗi ngày để làm sạch lợi.

- Không dùng tăm xỉa răng khi bạn đang mang răng giả.

- Hàm tháo lắp có thể bị lỏng sau 2-3 năm vì vậy bạn cần gặp nha sĩ để được điều chỉnh lại.

Theo Ngọc Khánh - Sức khỏe gia đình