Chuẩn bị nước trên bàn làm việc

Những người làm việc do thiếu ngủ nên da thường bị mất nước nghiêm trọng, từ đó dẫn đến hiện tượng da bị khô, bong tróc. Hãy chuẩn bị sẵn một chai nước tinh khiết trên bàn làm việc để có thể làm mát và bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể bất cứ khi nào.

Nên tránh những loại đồ uống có chất kích thích như cà phê, nước ngọt, đồ uống có gas… vì chúng là “khắc tinh” của làn da, làm tăng nguy cơ da tiết chất nhờn, sạm đen hay dễ nổi mụn trứng cá.

Dưỡng ẩm cho da

Khi thức đêm, phải chú ý giữ cho không khí trong phòng được lưu thông và duy trì độ ẩm nhất định. Trước khi ngủ, bạn nên sử dụng kem ban đêm để da có thể phục hồi nhanh hơn.

Dưỡng ẩm cho da là thói quen rất tốt, giúp cho da không bị khô nẻ hay bong tróc. Làn da thường xuyên được cung cấp độ ẩm cũng sẽ mềm mại, mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa.

Giảm bớt đồ ăn cay nóng và bổ sung vitamin C

Lưu ý này không chỉ dành riêng cho những người thường xuyên thức khuya mà dành cho tất cả những người muốn có được làn da đẹp mịn màng. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến việc tuần hoàn máu trong cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Thức khuya, thiếu ngủ khiến da bị thiếu dinh dưỡng và nước một cách nghiêm trọng. Vì vậy, bữa tối nên bổ sung thêm đồ ăn giàu Collagen và Vitamin C từ các loại trái cây hoặc uống viên C. Điều đó sẽ giúp làn da khôi phục độ đàn hồi và căng bóng

Không uống chất kích thích vào buổi tối

 Đây là cách chăm sóc da khi thức khuya tưởng chừng đơn giản nhưng nhiều người dễ mắc phải. Trà và cà phê khử nước của da rất nhiều, gây mất ngủ đồng thời làm hại bao tử và mất độ ẩm của da

Thể dục buổi sáng

Hệ quả của việc thức đêm hôm trước khiến cơ thể bạn rã rời, mắt cay xè và mỏi nhừ. Thông thường, nhiều người sẽ ngủ nướng vào sáng hôm sau rồi khi dậy lại tiếp tục công việc của mình. Nhưng trên thực tế, thói quen này ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và da của mỗi người.

Mẹo làm giảm mắt thâm quầng

Thức đêm nhiều, mất ngủ khiến mắt mệt mỏi, thâm quầng và hậu quả cũng khiến gương mặt của bạn trở nên mệt mỏi, thiếu tự tin trước đám đông.  Mát xa giải tỏa sự mệt mỏi: Nhắm mắt, thư giãn, xoa ấm hai lòng bàn tay, áp nhẹ lên mắt, thực hiện khoảng 10 lần sẽ giúp giải tỏa phần nào sự mệt mỏi cho vùng mắt.

Khoai tây

Bạn có thể dùng khoai tây xắt mỏng để đắp hoặc xay nát củ khoai tây sống, lấy bột cho vào miếng vải, cuốn lại đặt lên mắt trong thời gian khoảng 15 - 20 phút sẽ giúp làm sáng trở lại vùng mắt thâm quầng. Bạn cũng có thể dùng khoai tây xắt mỏng để đắp.