Người Thái có khẩu phần ăn bao gồm nhiều loại rau củ, họ ít khi sử dụng thịt đỏ. Vốn thuộc khí hậu nhiệt đới nên nền ẩm thực Thái sở hữu nguồn rau củ quả thơm ngon. Do vậy, phụ nữ xứ bạn thường bắt đầu bữa ăn bằng các món salad tươi mát. Bên canh đó, người Thái còn sở hữu chế độ ăn cay đặc trưng với các món như lẩu, pad Thái… Nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng chế độ ăn cay điều độ kết hợp với rau củ tươi giúp tăng cường chất xơ và chất chống ô xy hóa trong cơ thể.

2. Thức uống

Do sở hữu nhiều loại rau củ quả tươi nên phụ nữ Thái ưa chuộng các loại nước ép hoa quả thanh mát như cam, lựu, cà rốt, đặc biệt là nước dừa. Nước ép trái cây rất giàu vitamin và dưỡng chất giúp duy trì làn da và vóc dáng hoàn hảo. Bên cạnh đó, họ cũng thường xuyên uống trà xanh. Đây là thức uống giàu chất chống ô xy hóa, ngăn ngừa mụn và lão hóa da hữu hiệu.

Nhắc đến Thái Lan, chúng ta không thể bỏ qua kỹ thuật massage cổ truyền tại nơi đây. Hoạt động này nổi tiếng khắp thế giới về tác dụng thư giãn cơ thể. Phụ nữ Thái duy trì vẻ ngoài tươi trẻ bằng những động tác massage đơn giản.

4. Dầu dừa

Dừa là loại quả phổ biến ở xứ sở chùa Vàng. Chắc hẳn bạn cũng đã từng nghe qua những tác dụng của dầu dừa trong việc sắc đẹp. Người Thái sử dụng dầu dừa để dưỡng da, mượt tóc, giúp móng tay chắc khỏe… Bí quyết làm đẹp của họ không phải là những mỹ phẩm đắt tiền mà chỉ là các nguyên liệu “cây nhà lá vườn”. Bạn có thể sử dụng dầu dừa với nhiều mục đích khác nhau: tẩy da chết, ủ tóc, dưỡng ẩm da…

Nếu đã từng đặt chân đến Thái Lan, bạn sẽ nhận ra loại quả này xuất hiện khá nhiều trong các món ăn như gỏi, canh cho đến món tráng miệng. Bởi lẽ, đu đủ có nhiều vitamin, chất xơ giúp da sáng mịn và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Loại quả này chứa enzyme papain có khả năng tẩy da chết, tăng cường độ đàn hồi cho da. Sử dụng đu đủ thường xuyên giúp da căng mịn và hồng hào hơn. Bạn nên nghiền nhuyễn đu đủ chín rồi đắp lên mặt hoặc cơ thể. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút và tắm sạch lại với nước. Bạn có thể trộn với sữa tươi để tối ưu hiệu quả đạt được.

6. Nghệ

Giống với người Ấn Độ, nghệ là thành phần quan trọng trong bí quyết làm đẹp của phụ nữ Thái. Nghệ được biết đến là một chất chống ô xy hóa, cải thiện hệ miễn dịch và giảm viêm da. Trong nghệ cũng chứa mangan – dưỡng chất có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Trộn tinh bột nghệ với sữa chua hoặc mật ong để tạo thành mặt nạ trị thâm và mụn. Bạn nên thực hiện đều đặn từ 2 đến 3 lần một tuần để sở hữu làn da trắng khỏe

7. Sả

Sả là gia vị được sử dụng khá rộng rãi trong ẩm thực Thái. Bên cạnh đó, phụ nữ Thái thường xông da mặt với nước sả để giải độc cho da, giúp da mịn hơn. Bạn cho một vài cây sả vào nồi, đun sôi trong vài phút, để nguội khoảng 30 phút rồi lọc lấy nước. Sau đó, cho nước sả vào bát to, dùng khăn lông trùm lại và xông cho đến khi nước nguội. Hơi nước bốc lên sẽ giúp lỗ chân lông nở ra, bụi bẩn và bã nhờn dễ bị loại bỏ.

8. Quả me

Me rất giàu AHAs có khả năng làm giảm đốn đen, giúp da sáng dần lên trông thấy. Hơn thế nữa, loại quả này còn chứa nhiều vitamin C, acid tự nhiên giúp tẩy da chết và kích thích sản xuất collagen. Nhờ vào bí quyết làm đẹp với me, làn da của phụ nữ Thái luôn săn chắc, hồng hào đáng ganh tỵ.

Trộn me chín dầm nhuyễn với mật ong và sữa chua để tạo thành hỗn hợp sệt. Rửa sạch mặt, thoa lên da và để khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước.