Bí kíp “hạ nhiệt” cho bà bầu
Nắng nóng thực sự gây chó chịu cho tất cả mọi người. 6 bí kíp sau sẽ giúp cho thời kỳ bầu bí dễ chịu hơn trong mùa hè này.
3 lít nước/ngày
Trong thời tiết nóng nực, cần phải uống nhiều nước và càng phải uống nhiều hơn nhất là khi đang mang bầu. Lượng nước cần phải nạp vào cơ thể không phải là 2 lít mà là 3 lít/ngày.
Trang phục rộng rãi
Cần phải bỏ đi những chiếc áo phông hay váy ômkhoe bụng bầu xinh xắn. Trong thời tiết nóng nực này, cần phải mặc những bộ đồ rộng rãi và thoải mái.
Nóng nực sẽ tăng cảm giác nặng nề cho đôi chân. Cảm giác khó chịu này gây hại cho sự lưu thông máu và càng khó chịu hơn nếu như bà bầu phải đứng lâu.
Tắm
Cách tốt nhất để thoát khỏi nóng nực và cảm thấy dễ chịu trong thời kỳ bầu bí này là ngâm mình trongnước mát. Ngoài tắm, bà bầu có thể đi bơi. Môn thể thao này không những giúphạ nhiệt cơ thể mà còn tăng cường sự vững chắc cho lưng và duy trì phom cơ thể.
Thoát khỏi mặt trời
Để không phải chịu đựng nóng nực, tốt nhất hãy“tẩy chay” mặt trời. Lý tưởng nhất là ở trong phòng được trang bị điều hòa hoặc nếu không có điều hòa, hãy trang bị quạt cây, quạt trần hay quạt phun sương.
Nếu nhất thiết phải đi ra ngoài, hãy cố gắng tránh những giờ nóng nực nhất trong ngày, từ 12-16h. Đi mua sắm vào buổi sáng và đừng quên bảo vệ da với kem chống nắng.
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình