Bệnh vì ngồi lâu
Câu hỏi
Tôi thường làm việc với máy vi tính và ít di chuyển. Hơn 3 năm nay tôi hay bị đau sau gáy và mỏi cổ, đôi khi lan xuống vai, toàn thân ê ẩm. Xin hỏi bác sĩ, làm sao cải thiện được tình trạng này? (Nguyen Ha My - BD)
Trả lời
Do ngồi làm việc lâu với máy tính bạn có thể bị đau cổ, vai, lưng hoặc toàn thân, hội chứng ống cổ tay, mỏi mắt. Để khắc phục tình trạng này bạn nên:
- Ngồi làm việc đúng tư thế, không cong, vẹo cột sống sang 2 bên
- Ngồi không quá gần màn hình vi tính
- Làm việc khoảng 1 giờ nên tập vài động tác thư giãn tại chỗ và nhắm mắt khoảng vài phút.
Chia sẻ:
Ngày đăng: 14:50 16/02/2011
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
