Bất ngờ với những công dụng của trà thảo dược
Trà thảo dược từ lâu đã trở thành thức uống yêu thích của nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết những công dụng đáng kinh ngạc mà chúng mang lại.
Trà xanh giúp giảm cân.
Trong tất cả danh sách các loại trà thảo dược tốt cho sức khoẻ chắc chắn
sẽ bắt đầu với trà xanh. Một trong những lợi ích chính của trà xanh là
hỗ trợ giảm cân và chống béo phì. Bệnh béo phì là nguyên nhân hàng đầu
của nhiều bệnh, từ các vấn đề về tim đến bệnh tiểu đường. Trà xanh giàu
chất catechin được gọi là epigallocatechin gallate (EGCG), nó tạo ra sự
trao đổi chất để đốt cháy calo và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Trà gừng giảm đau xương
khớp. Đối với những người bị viêm khớp, trà gừng chứa các chất rất hiệu
quả trong việc giảm đau và chống viêm. Theo một nghiên cứu năm 2001 được
đăng tải trong Arthritis and Rheumatism, chiết xuất gừng đã được công
nhận có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng liên quan đến viêm
xương khớp đầu gối.
Trà hoa cúc giúp chống lại
chứng mất ngủ. Khi nói đến trà thảo mộc tốt cho sức khỏe, không thể
không nhắc đến trà hoa cúc. Đây là một trong những loại thảo mộc tốt
nhất để chống lại chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ khác. Hoa cúc được
xem là thuốc an thần nhẹ và thuốc ngủ. Nó có tác dụng an thần và làm dịu
cơ thể là do có chưa chất apigenin flavonoid, liên kết với các
benzodiazepine có trong não bộ.
Trà bạc hà chống lại chứng
khó tiêu. Hương vị tươi mới và mát lạnh của bạc hà là tất cả những gì
bạn cần để cải thiện hệ tiêu hóa của bạn khi gặp các vấn đề về dạ dày,
ruột. Trà bạc hà làm dịu cơ bụng và ruột. Nó cũng giúp làm giảm các
triệu chứng bị kích thích như co thắt dạ dày và đầy hơi.
Trà húng quế làm mùi hôi
trong hơi thở biến mất. Húng quế rất thơm, giàu chất chống oxy hoá và
các tính chất kháng khuẩn giúp chống lại các vi khuẩn gây mùi trong
miệng. Ngoài ra, nó cũng có thể ngăn ngừa chứng xuất huyết và nhiều bệnh
khác.
Trà xô thơm giúp làm dịu
chứng đau cổ họng: Khi bạn bị đau họng, bạn có thể nhâm nhi trà xô thơm,
nó sẽ làm dịu cổ họng ngay lập tức. Ngoài ra, nó có công dụng làm giảm
kích ứng và viêm trong cổ họng. Một nghiên cứu năm 2009 được công bố
trên Tạp chí Nghiên cứu Y học Châu Âu cho biết lá xô thơm có chứa chất
chlorhexidine/lidocaine, có lợi trong điều trị viêm họng cấp tính.
Trà tinh chất chanh là một
loại thảo mộc nổi tiếng điều trị chứng lo âu. Nó có tác dụng như một
chất làm dịu nhẹ và bổ thần kinh, giúp giảm bớt lo lắng, làm bạn nhanh
chóng chìm vào giấc ngủ và làm dịu trí óc. Ngoài ra, uống trà chanh
thường xuyên có thể làm trẻ hoá da, tăng cường sự tỉnh táo, cả thiện trí
nhớ, cải thiện chức năng gan, ổn định lượng đường trong máu.
Trà bồ công anh cải thiện
sức khoẻ của gan. Hoa bồ công anh là một loại thảo mộc lành mạnh có thể
tái tạo, làm sạch và cả thiện chức năng gan. Loại thảo mộc này chứa rất
nhiều khoáng chất cần thiết như sắt, kali và beta-carotene, cùng với
vitamin A, C và D. Uống trà bồ công anh có lợi trong việc giảm cân, ổn
định lượng đường trong máu, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể, ức chế sự
thèm ăn, chống viêm, điều chỉnh huyết áp cao và phòng ngừa rối loạn bài
tiết.
Để kiểm soát huyết
áp, trà hoa dâm bụt là một trong những lựa chọn tốt nhất mà bạn nên thử.
Hoa dâm bụt có chứa các hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình
oxy hóa các lipoprotein mật độ thấp, góp phần gây ra chứng xơ vữa động
mạch và bệnh tim. Nó cũng giúp điều chỉnh huyết áp cao. Một số lợi ích
khác của trà là giảm cholesterol, cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ
thống miễn dịch, giảm các vấn đề viêm, hỗ trợ gan khoẻ mạnh và giảm nguy
cơ ung thư. Nó cũng có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất và giúp giảm
cân hiệu quả.
Trà từ cây tầm xuân giúp
tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cơ thể bị nhiểm khuẩn và virut.
Trên thực tế, lượng vitamin C có trong quả tầm xuân lớn hơn 20 lần so
với cam. Các chất chống oxy hoá trong quả tầm xuân giúp cải thiện độ đàn
hồi và sự săn chắc của da cũng như làm giảm sự xuất hiện các dấu hiệu
lão hóa, như các đường nhăn, nếp nhăn sâu và đốm nâu. Thêm vào đó, loại
trà này cung cấp nhiều năng lượng và sự tỉnh táo.
Theo Hải Yến - VOV
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình