Bao lâu có thể tập đi không dùng nạng sau vỡ xương mắt cá chân?
Câu hỏi
Thưa BS, Em bị ngã vỡ 2 xương mắt cá chân bên phải, trật khớp cổ chân và phải mổ đóng đinh ở 2 hai mắt cá chân, đến nay đã được 17 ngày, em cắt chỉ được 4 ngày rồi. Như vậy thì bao lâu em có thể tập đi lại bằng 2 chân của mình mà không cần dùng đến nạng ạ? Xin BS tư vấn cho em. Em xin vô cùng cảm ơn BS.
Trả lời
Thời điểm này em đã có thể bắt đầu tập vật lý trị liệu - phục hồi chức năng. Bởi vì việc tập luyện này sẽ giúp cho xương lành nhanh hơn, hạn chế teo cơ do bất động. Bắt đầu bằng tập co gồng cơ để máu lưu thông tốt, rồi đứng trên 1 chân chịu lực. Bởi vì chấn thương của em phức tạp, do đó em có thể tập co gồng cơ tại nhà, nhưng với bài tập phức tạp hơn thì em cần liên hệ với BS chuyên khoa Vật lý trị liệu - phục hồi chức năng để được hướng dẫn trực tiếp một cách chính xác, tránh tập sai.
Song song đó, em cần ăn uống đầy đủ chất là tốt nhất vì quá trình lành vết thương không chỉ cần canxi mà còn cần các chất khác như đạm, các vi khoáng chất, vitamin... không hút thuốc lá, không bia rượu, em nhé.
Thân mến.
Gãy xương mắt cá chân là hiện tượng khớp xương ở mắc cá chân bị gãy, hoặc trật ra khỏi vị trí cố định. Hiện tượng này có thể nhẹ (như bong gân) hoặc nặng (gây trật khớp). Gãy xương mắt cá chân có thể gây đau, và thậm chí là tàn tật. Những việc NÊN làm để kiểm soát tình trạng gãy xương mắt cá chân bao gồm: |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình