Bao lâu có thể tập co duỗi sau 4 tháng gãy kín mâm chày?

Câu hỏi

Thưa BS, Con bị gãy kín mâm chày đã được 4 tháng rồi, vậy cho con hỏi làm thế nào để tập co duỗi được? Con cảm ơn BS.

Trả lời

Tập co duỗi sau gãy xương. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Khi bị gãy, mâm chày là phần xương xốp nên rất dễ lành. Tuỳ vào mức độ gãy của xương và sự di lệch mà lựa chọn phương pháp kết hợp xương khác nhau. Đối với kết hợp bằng nẹp vít, bệnh nhân có thể tập vật lý trị liệu sớm ngay sau khi phẫu thuật nên ít khi có biến chứng teo cơ cứng khớp.

Đối với gãy nhẹ không di lệch, bệnh nhân có thể được cố định bột và không đi chống chân gãy trong 6-8 tuần để chờ xương lành. Sau đó có thể tiến hành tập vật lý trị liệu với mức độ tăng dần, từ tập thụ động cho đến chủ động với các động tác gấp duỗi, xoay và chịu lực dần với nạng.

Tập luyện phục hồi chức năng đòi hỏi sự kiên nhẫn, do quá trình bất động có thể dẫn đến teo cơ, cứng khớp gây khó khăn trong giai đoạn đầu. Tập luyện đúng cách là phương pháp duy nhất giúp chức năng khớp hồi phục như ban đầu, nhưng cần chú ý các phản ứng của cơ thể bạn, nếu quá sức thì cần nghỉ ngơi và không nên tăng quá nhanh cường độ vận động.

Giai đoạn đầu bạn có thể tới bệnh viện có khoa vật lý trị liệu để được hướng dẫn cách tập luyện, có sự hỗ trợ của các loại dụng cụ, tạ tập để giúp phục hồi nhanh hơn bạn nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Gãy mâm chày, bao lâu mới được vận động?

>> Gãy xương mâm chày, tập luyện chân như thế nào?

Gãy xương chày là gãy xương ở cẳng chân, là một trong hai xương lớn ở cẳng chân. Các triệu chứng của gãy xương chày có thể dao động từ bầm tím đến đau dữ dội ở cẳng chân, tùy theo theo mức độ chấn thương. Để chẩn đoán loại chấn thương, bác sĩ sẽ làm khám lâm sàng và yêu cầu một số xét nghiệm để xem hình ảnh gãy xương chày.

Tùy thuộc vào loại xương chày bị gãy, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Vậy gãy xương chày bao lâu thì lành? Thực tế, thời gian phục hồi phụ thuộc vào mức độ gãy xương và có thể mất từ 4-6 tháng để chữa lành.

Thông thường, những phương pháp điều trị nội khoa hay phẫu thuật đều kèm theo vật lý trị liệu, các bài luyện tập tại nhà và thuốc giảm đau. Các phẫu thuật này thường liên quan đến một số nguy cơ không đáng kể. Hãy hỏi bác sĩ để thảo luận về những rủi ro này trước khi giải phẫu.

Lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà sau có thể giúp bạn đối phó với gãy xương chày:

- Chuyển động sớm liên quan đến vận động đầu gối, mắt cá chân, bàn chân, ngón chân được khuyến khích trong giai đoạn đầu của phục hồi, để tránh cứng khớp.
- Vật lý trị liệu được thực hiện sau khi tháo bột hoặc nẹp, giúp khôi phục lại sức mạnh bình thường của cơ bắp và chuyển động linh hoạt của khớp.
- Đi bộ với sự hỗ trợ của dụng cụ hỗ trợ hoặc nạng ngay sau khi xương liền.

Câu hỏi liên quan