7 động tác đơn giản này sẽ giúp đôi mắt bạn khỏe mạnh, hết mỏi nhức khi tiếp xúc với máy tính quá lâu.
 |
| Những bài tập đơn giản giúp điều trị mắt nhức mỏi nhanh chóng. |
1. Tập nhìn trong bóng tối.
2. Đảo mắt từ trái sang phải.
3. Nhìn từ trên xuống dưới.
4. Chuyển hướng nhìn chéo từ trên xuống dưới.
5. Đảo mắt theo vòng tròn.
6. Tập trung nhìn vào một vật từ gần tới xa.
7. Dùng ngón trỏ và ngón giữa massage mắt.
Hãy tập bài tập này đều đặn mỗi ngày và cả những khi bạn mỏi mắt để có một đôi mắt khỏe mạnh.
Theo Nam Dương - Phụ nữ TPHCM
Chia sẻ:
Ngày đăng: 10:40 05/06/2016
Bài viết có hữu ích với bạn?
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Trang chủ
Live stream
Video
Tư vấn
Gọi Hotline
