Ăn uống, sinh hoạt thế nào để không bị tai biến, đột quỵ?

Dạo này đọc báo thấy nhiều người bị đột quỵ, tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim quá. Xin hỏi những bệnh này có cách nào để phòng ngừa không?

Trả lời:

Phòng ngừa là mục tiêu chung của ngành y tế và bác sĩ tim mạch vì khi xảy ra rồi hậu quả khôn lường. Bệnh nhân tai biến, đột quỵ đang lao động bình thường thì thành người sống phụ thuộc, gánh nặng với ngành y tế, bản thân người bệnh rất lớn.

Nếu không mắc bệnh thì cần điều trị tốt các bệnh lý tim mạch, kiểm soát tốt huyết áp, đường máu, mỡ máu và không nên sử dụng thuốc lá vì đây là yếu tố gây tổn hại mạch lớn.

Với người có nhiều bệnh phối hợp như tim mạch, tiểu đường, mỡ máu thì cần kiểm soát tốt các bệnh chứ không nên chỉ kiểm soát tốt một thứ, nếu không biến cố tim mạch vẫn xảy ra. Nên dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ và kiểm tra theo dõi để đạt đích điều trị.

Nên có chế độ sinh hoạt phù hợp, tập thể dục giúp hệ thống chuyển hoá hoạt động tốt, chế độ ăn uống phù hợp, không nên ăn quá nhiều thịt, trứng, nội tạng động vật gây cholesterol, không ăn quá nhiều tinh bột dễ gây tiểu đường… kiểm soát tốt mới phòng được bệnh.

Phòng tai biến, tim mạch, não… cần khám bệnh định kỳ, siêu âm tim, chụp mạch não…

Trong sinh hoạt nên điều độ, không để các trạng thái vui buồn quá mức, đây là nguyên nhân gây bệnh. Người có tuổi cũng như người trẻ nên tránh lạnh, không nên chủ quan ngay cả trong mùa hè dễ bị viêm phổi cấp, nhiễm lạnh liên tục “huyết gặp hàn thì ngưng”, chính nó là nguyên nhân hình thành cục máu đông.

Bắt đầu từ 1/6 đến hết tháng 12/2018, AloBacsi phối hợp với nhãn hàng NattoEnzym của Công ty Dược phẩm Hậu Giang mở chuyên đề “Không còn nỗi lo đột quỵ” với tiêu chí: tư vấn - giải đáp câu hỏi hàng ngày, tổ chức các chương trình truyền hình trực tuyến, livestreams trò chuyện với bác sĩ về các vấn đề đột quỵ và tổ chức các sự kiện thực tế tại các TP lớn như TPHCM, Hà Nội, Cần Thơ...

Mời bạn đọc có các thắc mắc về bệnh tim mạch, nội thần kinh, đột quỵ, tai biến... gửi câu hỏi về email: tuvan@alobacsi.vn để được TS.BS Trần Chí Cường, TS.BS Lê Văn Tuấn và ThS.BS Bùi Diễm Khuê tư vấn.