tập thể dục

9 bài tập hay nhất để giảm 2000 calo mỗi ngày

9 bài tập hay nhất để giảm 2000 calo mỗi ngày

Sự kết hợp của một vài hoạt động có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 2000 calo mỗi ngày. Những hoạt động này là gì.

Thủ phạm đáng sợ có thể khiến bạn tử vong khi đi máy bay đường dài

Thủ phạm đáng sợ có thể khiến bạn tử vong khi đi máy bay đường dài

Giới chuyên gia nhận định, ngồi máy bay quá 4g được coi là đi đường dài và bạn có nguy cơ hình thành cục máu đông - thủ phạm khiến chúng ta có thể bị tử vong nhanh chóng.

Người có bàn chân bằng phẳng rất dễ bị bệnh xương khớp

Người có bàn chân bằng phẳng rất dễ bị bệnh xương khớp

Nếu bàn chân của bạn bằng phẳng, không hình thành vòm cong khi đứng trên mặt sàn thì nguy cơ bị bệnh xương khớp rất cao.

BS Lan Hương tư vấn qua điện thoại từ 17g-18g30 chiều nay

BS Lan Hương tư vấn qua điện thoại từ 17g-18g30 chiều nay

Chiều nay 28/6, BS Nội tổng quát Cao Thị Lan Hương online tư vấn từ 17g-18g30. Quý bạn đọc có thể gọi số (028) 6686 5474 để gặp BS Hương trong khung thời gian này.

Tim đập nhanh, xây xẩm khi làm việc dưới trời nắng?

Tim đập nhanh, xây xẩm khi làm việc dưới trời nắng?

Khi làm việc ngoài trời nắng người cháu xây xẩm, tim đập nhanh, mệt lả như mún xỉu, làm việc nặng là tim đập nhanh. Đó là triệu chứng của bệnh gì vậy ạ?

5 nguy cơ sức khỏe mà bạn phải đối mặt nếu cơ thể thiếu hụt protein

5 nguy cơ sức khỏe mà bạn phải đối mặt nếu cơ thể thiếu hụt protein

Bổ sung protein ngay để ngăn ngừa các tác hại sức khỏe sau bạn nhé.

Những lý do khiến bạn chán ăn ngày này sang ngày khác

Những lý do khiến bạn chán ăn ngày này sang ngày khác

Áp lực căng thẳng, bệnh về tuyến giáp, tuyến thượng thận, gan… có thể là những nguyên nhân khiến bạn nhìn đồ ăn với thái độ vô cùng hờ hững.

Hiểu sao cho đúng về suy tim?

Hiểu sao cho đúng về suy tim?

Đề cập đến bệnh lý tim mạch thì không thể không nhắc tới suy tim. Nhiều người vẫn nghĩ rằng suy tim là một bệnh lý nhưng điều này không chính xác.

Vỏ hành tây giúp chị em giảm cân

Vỏ hành tây giúp chị em giảm cân

Lợi ích của của hành tây thì ai cũng biết, nhưng gần đây, một vài nghiên cứu cho thấy vỏ hành tây cũng có một số lợi ích tuyệt vời như chữa trị cao huyết áp và bệnh béo phì.

Phụ nữ thiếu

Phụ nữ thiếu "yêu" dễ tăng cân hơn người bình thường

Sex không chỉ tuyệt vời mà còn tốt với sức khỏe nếu tiết chế hợp lý. Sex còn được biết đến như là một phương thuốc diệu kỳ giúp cải thiện sức khỏe và chống lại bệnh tật.

5 cách đảo ngược tác hại của việc ngồi nhiều

5 cách đảo ngược tác hại của việc ngồi nhiều

"Ngồi nhiều sẽ giết chết bạn" – hay ít ra, đó là những gì người ta tuyên truyền và nó chắc chắn đủ cảnh báo để khiến tất cả chúng ta đều muốn nhảy ra khỏi ghế.

Chạy bộ dưới thời tiết nắng nóng, cơ thể bạn sẽ biến đổi như thế nào?

Chạy bộ dưới thời tiết nắng nóng, cơ thể bạn sẽ biến đổi như thế nào?

Và đừng bỏ qua những lưu ý để có thể hoàn toàn yên tâm khi chạy bộ thể dục ngoài trời nhé.

Những bài thể dục tốt nhất cho ông bà và các cụ

Những bài thể dục tốt nhất cho ông bà và các cụ

Sau 60 tuổi, hầu hết các bậc cao niên đều không thể tập thể hình, tập gym. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng tập. Có rất nhiều bài tập phù hợp với độ tuổi này.

Em cai ma túy đá, chừng nào mới hết cơn thèm?

Em cai ma túy đá, chừng nào mới hết cơn thèm?

Xét nghiệm độ xơ gan, tác dụng phụ của thuốc điều trị Hp, cai ma túy đá, dấu hiệu đái tháo đường, bệnh đa hồng cầu, ung thư dạ dày... là nội dung tư vấn của BS Lan Hương.

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày không cần tập luyện

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày không cần tập luyện

Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng với khẩu phần calories giới hạn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Làm đủ mọi cách chồng vẫn dửng dưng không thiết tha 'yêu' vợ

Làm đủ mọi cách chồng vẫn dửng dưng không thiết tha 'yêu' vợ

Trước đây, chồng tôi âu yếm mỗi ngày còn giờ đây phải vài tuần anh ấy mới chạm vào tôi.

8 bài tập thể dục thẩm mỹ giảm mỡ bụng tốt nhất

8 bài tập thể dục thẩm mỹ giảm mỡ bụng tốt nhất

8 bài tập thể dục thẩm mỹ giảm mỡ bụng chia sẽ cho chị em phụ nữ các tư thế aerobics tốt nhất giúp nhanh chóng có vóc dáng đẹp và vòng eo con kiến tại nhà.

7 bài kiểm tra đơn giản để đánh giá sức khoẻ của bạn

7 bài kiểm tra đơn giản để đánh giá sức khoẻ của bạn

Nhưng bài kiểm tra này rất đơn giản và nhanh chóng, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện được ở nhà.

Bí quyết giữ sức khỏe, sắc đẹp ở độ tuổi 30

Bí quyết giữ sức khỏe, sắc đẹp ở độ tuổi 30

Phụ nữ tuổi 30 trở đi nên uống nhiều nước, dưỡng da ban đêm và sử dụng mặt nạ chống lão hóa.

Miếng dán biến mồ hôi thành nguồn sạc cho điện thoại

Miếng dán biến mồ hôi thành nguồn sạc cho điện thoại

Các nhà khoa học Mỹ chế tạo thành công miếng dán trên da có khả năng sử dụng mồ hôi để tạo ra năng lượng cho điện thoại.

Người dùng iPhone bị theo dõi theo cách không ai ngờ tới

Người dùng iPhone bị theo dõi theo cách không ai ngờ tới

Cảm giác bị theo dõi thật không mấy dễ chịu nhưng nếu biết cách, người dùng iPhone có thể biến điều đó thành lợi thế cho riêng mình.

Bệnh máu nhiễm mỡ đang ngày càng trẻ hóa

Bệnh máu nhiễm mỡ đang ngày càng trẻ hóa

Máu nhiễm mỡ là nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều căn bệnh cực kỳ nguy hiểm khác.

Những dấu hiệu tưởng vô hại nhưng đang tiềm ẩn nguy cơ ung thư ở nam giới

Những dấu hiệu tưởng vô hại nhưng đang tiềm ẩn nguy cơ ung thư ở nam giới

Một vài dấu hiệu cảnh báo nguy cơ ung thư ở nam giới nhưng nhiều người không hề quan tâm vì cho rằng đó là những căn bệnh thông thường không nguy hại cho sức khỏe.

Phụ nữ sinh nở nhiều lần, lao động nặng, coi chừng bị sa sinh dục

Phụ nữ sinh nở nhiều lần, lao động nặng, coi chừng bị sa sinh dục

Căn bệnh “khó nói” này khiến phụ nữ khổ sở trong sinh hoạt cá nhân lẫn sinh hoạt tình dục. Thế nhưng nhiều người lại chịu suốt nhiều năm nên để lại hậu quả nặng nề.

Hiểm họa từ các loại quần ôm bó sát

Hiểm họa từ các loại quần ôm bó sát

Mặc quần quá chật có thể gây ra nhiều bệnh không ngờ đấy nhé.

Ảnh mèo đu dây phơi nắng hút nghìn like Facebook

Ảnh mèo đu dây phơi nắng hút nghìn like Facebook

Những bức hình này sau khi chia sẻ đã nhận được gần 10.000 lượt thích.

Tuyệt đối không làm những điều này trước khi ngủ

Tuyệt đối không làm những điều này trước khi ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi người. Hãy tránh làm những việc dưới đây để có một sức khỏe tốt cùng giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Bí quyết ngăn ngừa chứng loãng xương

Bí quyết ngăn ngừa chứng loãng xương

Bệnh loãng xương phổ biến những người lớn trên 50 tuổi. Ở phụ nữ, tình trạng này thường xảy ra sau khi mãn kinh, vì mức độ estrogen giảm.

Mang thai lần đầu, mẹ bầu nhất định phải biết những điều này

Mang thai lần đầu, mẹ bầu nhất định phải biết những điều này

Là lần mang thai đầu, nên bạn sẽ bỡ ngỡ với đủ thứ từ dấu hiệu mang thai, chế độ ăn uống, tập luyện, đau chuyển dạ.

'Thủ phạm' làm giảm ham muốn ở đàn ông

'Thủ phạm' làm giảm ham muốn ở đàn ông

Những áp lực kéo dài trong cuộc sống hàng ngày, uống nhiều rượu bia, lười tập thể thao,… là một trong những nguyên nhân làm giảm khả năng ‘chuyện ấy’ ở đàn ông.

Lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khoẻ

Lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khoẻ

Theo các nhà khoa học, vải là loại trái cây có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống ung thư, giúp bạn có làn da và mái tóc đẹp.

Cụ bà 91 tự 'giam mình' 10 năm vì nghĩ mình bị bệnh lạ

Cụ bà 91 tự 'giam mình' 10 năm vì nghĩ mình bị bệnh lạ

10 năm nay cụ bà này không dám đi khám ở bất kỳ nơi đâu vì cho rằng do mình sinh đẻ nhiều nên mắc bệnh.

5 thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng

5 thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng

Không chỉ thiếu ngủ mới nhanh già mà những thói quen phổ biến này cũng khiến bạn già đi đấy.

7 lưu ý phụ nữ sau sinh không nên bỏ qua trong ngày nắng nóng

7 lưu ý phụ nữ sau sinh không nên bỏ qua trong ngày nắng nóng

Trong những ngày nắng nóng, sản phụ không nên áp dụng kiêng kỵ một cách máy móc để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé sau sinh.

Giảm 4,5 kg trong 7 ngày có phải là sự thật?

Giảm 4,5 kg trong 7 ngày có phải là sự thật?

Trong vòng 1 tuần, bạn có thể giảm gần 5 kg chỉ cần nghiêm túc làm theo những hướng dẫn từ các chuyên gia dinh dưỡng dưới đây.

Sa sinh dục: Đừng ngại đi khám bác sĩ

Sa sinh dục: Đừng ngại đi khám bác sĩ

Sa sinh dục (hay còn gọi sa các cơ quan vùng chậu), là tình trạng bàng quang, tử cung, và/hoặc trực tràng bị sa ra khỏi âm hộ.

8 thói quen tốt không lo bệnh tật

8 thói quen tốt không lo bệnh tật

Những thay đổi để có thói quen tốt trong suốt 365 ngày sẽ tạo ra sự cải thiện đáng kể trong sức khỏe toàn diện của bạn.

Bí quyết ăn kiêng, giảm béo bụng hiệu quả

Bí quyết ăn kiêng, giảm béo bụng hiệu quả

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Phương pháp làm đẹp sau khi sinh giúp các chị em luôn có ngoại hình hấp dẫn

Phương pháp làm đẹp sau khi sinh giúp các chị em luôn có ngoại hình hấp dẫn

Phương pháp làm đẹp sau sinh giúp chị em luôn có ngoại hình hấp dẫn và quyến rũ ngay cả khi phải chăm sóc em bé bận rộn, giúp chị em luôn xinh đẹp, tươi tắn trong mọi hoàn cảnh.

Thiếu nữ 20 tuổi chết điếng khi nhận tin bị ung thư vú

Thiếu nữ 20 tuổi chết điếng khi nhận tin bị ung thư vú

Mặc dù còn rất trẻ, gia đình không có ai bị ung thư nhưng khi nghe bác sĩ chẩn đoán bị ung thư vú, H. đã quỵ ngã và gục vào lòng mẹ vì tin như “sét đánh ngang tai”.

Có thuốc 'bổ óc' cho kỳ thi?

Có thuốc 'bổ óc' cho kỳ thi?

Trong những ngày gần kỳ thi quan trọng, nhiều phụ huynh chạy tìm mua thuốc bổ óc cho con vì thấy mệt mỏi. Có các loại thuốc tác dụng 'bổ óc', tạo sự thông minh, tăng cường trí nhớ không.

Giảm cholesterol bằng cách tiêm vắc-xin

Giảm cholesterol bằng cách tiêm vắc-xin

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Áo vừa thực hiện thử nghiệm lâm sàng một loại vắc-xin giúp giảm lượng cholesterol trong máu và phòng ngừa bệnh tim mạch.

5 thói quen thường mắc phải khiến bạn dễ tăng cân

5 thói quen thường mắc phải khiến bạn dễ tăng cân

Nếu muốn giảm cân hiệu quả thì phải bỏ ngay 5 thói quen thường gặp này bạn nhé.

Nguyên nhân của tình trạng mệt mỏi sau khi ăn

Nguyên nhân của tình trạng mệt mỏi sau khi ăn

Nhiều người có cảm giác mệt mỏi sau khi ăn. Nguyên nhân nào dẫn đến điều này và nó gây ra những tác hại gì cho sức khỏe? Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Tăng estrogen có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe ở nam giới

Tăng estrogen có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe ở nam giới

Testosterone là hormone sinh dục nam, không chỉ tác động trực tiếp tới chức năng tình dục của nam giới mà còn ảnh hưởng tới các hoạt động khác của cơ thể.

Làm được 10 điều này bạn sẽ không bao giờ bị gù lưng mỗi khi đứng hay ngồi

Làm được 10 điều này bạn sẽ không bao giờ bị gù lưng mỗi khi đứng hay ngồi

Bạn có thể thực hiện những động tác này ngay khi đang ngồi tại bàn làm việc của mình và chuyện gù lưng khi đứng hay ngồi chỉ còn là dĩ vãng.

Tập thể dục cường độ cao trong lúc tức giận khiến bạn dễ bị đau tim

Tập thể dục cường độ cao trong lúc tức giận khiến bạn dễ bị đau tim

Tập thể dục cường độ cao trong lúc tức giận hay có tâm trạng xấu có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim.

Hãy uống nước ép dưa hấu theo cách này để ngăn ngừa ung thư và đột quỵ

Hãy uống nước ép dưa hấu theo cách này để ngăn ngừa ung thư và đột quỵ

Uống nước ép dưa hấu theo cách dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa ung thư và đột quỵ một cách hiệu quả.

10 triệu chứng cảnh báo ung thư sớm ở nam giới

10 triệu chứng cảnh báo ung thư sớm ở nam giới

Xuất hiện máu trong nước tiểu, đau lưng liên tục, cơ thể mệt mỏi hay hệ tiêu hóa thay đổi bất thường là những triệu chứng sớm của một số bệnh ung thư thường bị bỏ qua.

4 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá ít rau quả

4 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá ít rau quả

Tăng cân, mệt mỏi có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn ăn chưa đủ rau, hoa quả tươi.

1  2  3  4