tập thể dục

7 tuần hành động khẩn cấp giúp bạn trẻ hơn tuổi

7 tuần hành động khẩn cấp giúp bạn trẻ hơn tuổi

Bạn nghĩ vẻ ngoài trẻ hơn tuổi là di truyền, nhưng 90% các dấu hiệu lão hóa là do các thói quen sinh hoạt. Hãy thử thêm vào mỗi tuần một thói quen sau để nhận thấy sự khác biệt.

Luyện tập thường xuyên giúp người cao tuổi cải thiện sức khoẻ

Luyện tập thường xuyên giúp người cao tuổi cải thiện sức khoẻ

Dưới đây là những lợi ích của luyện tập thân thể thường xuyên đối với người cao tuổi được các nhà khoa học đúc rút.

Trẻ em có nhất thiết phải uống sữa?

Trẻ em có nhất thiết phải uống sữa?

Chúng ta hẳn đã từng nghe đến các khẩu hiệu về sữa, đại loại như: Đó là sản phẩm tốt cho cơ thể, là đồ uống từ thiên nhiên và giúp chúng ta có bộ xương chắc khỏe hơn, v.v….

7 thói quen ăn uống nên có trước tuổi 30

7 thói quen ăn uống nên có trước tuổi 30

Hãy tập cho mình những thói quen tốt trước khi cơ thể trở nên lười nhác và thèm khát sự thảnh thơi hơn là ưu tiên cho sức khỏe.

8 sai lầm cần tránh gấp khi thực hiện giảm cân

8 sai lầm cần tránh gấp khi thực hiện giảm cân

Giảm cân là cả một quá trình tập luyện và ăn kiêng, vì vậy sẽ khiến bạn cảm thấy rất nhàm chán và mệt mỏi.

9 lỗi sai phổ biến khi tập thể dục gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn

9 lỗi sai phổ biến khi tập thể dục gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng mắc phải những lỗi sai cơ bản này trong khi tập thì việc luyện tập của chúng ta rất ít khi đạt được kết quả như mong muốn.

Những mẹo nhỏ đem lại hiệu quả giải độc gan đến không ngờ

Những mẹo nhỏ đem lại hiệu quả giải độc gan đến không ngờ

Giữ gìn cho gan khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng. Hàng ngày, bạn có thể làm sạch và thải độc cho gan bằng những mẹo đơn giản dưới đây.

'Bí kíp' tránh mệt mỏi trên chuyến bay dài

'Bí kíp' tránh mệt mỏi trên chuyến bay dài

Trong những chuyến bay dài, ngồi quá lâu trong một chiếc ghế chật hẹp có thể sẽ khiến bạn bị đau nhức cơ, hay bị phù chân.

HLV gym tiết lộ công thức ăn giảm cân cực chuẩn

HLV gym tiết lộ công thức ăn giảm cân cực chuẩn

Giảm cân không đồng nghĩa với cắt giảm calo, ăn chay một cách triệt để hoặc cắt hoàn toàn tinh bột.

Bình Dương: Cán bộ Sở công thương chết trong tư thế treo cổ tại nhà riêng

Bình Dương: Cán bộ Sở công thương chết trong tư thế treo cổ tại nhà riêng

Người vợ mở cửa nhà sau để đi mua đồ ăn sáng thì phát hiện người chồng chết trong tư thế treo cổ.

Phương pháp đối phó tác dụng phụ khi hoá trị ung thư

Phương pháp đối phó tác dụng phụ khi hoá trị ung thư

Hóa trị ung thư là phương pháp được dùng bắt buộc đối với bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối. Tuy nhiên, khi truyền hóa chất vào cơ thể người bệnh sẽ khó tránh khỏi các tác dụng phụ phụ.

8 loại thực phẩm giúp tim khỏe mạnh, không mất một đồng tiền thuốc

8 loại thực phẩm giúp tim khỏe mạnh, không mất một đồng tiền thuốc

Thói quen ăn uống không lành mạnh có thể là nguyên nhân khiến gia tăng bệnh nhân tử vong mỗi năm do bệnh tim. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho tim mạch cần lưu ý.

5 thói quen đơn giản nên làm mỗi ngày để đường ruột được bảo vệ và khỏe mạnh

5 thói quen đơn giản nên làm mỗi ngày để đường ruột được bảo vệ và khỏe mạnh

Chế độ ăn uống hợp lý là một phần rất quan trọng đối với đường ruột, dạ dày cũng như hệ tiêu hóa của hóa.

7 “liều thuốc” cải thiện trí nhớ

7 “liều thuốc” cải thiện trí nhớ

Suy giảm trí nhớ không còn là nỗi lo của riêng người già hay người trung niên mà đã "tấn công" cả độ tuổi thanh niên.

AloBacsi ơi, suốt ngày cháu xem chỉ tay của mình rồi lo sợ vu vơ

AloBacsi ơi, suốt ngày cháu xem chỉ tay của mình rồi lo sợ vu vơ

Buổi trực online của BS Hương giải đáp về chấn thương đầu, khó thở về đêm, tim đập nhanh, bóng nước thủy đậu… và tình trạng lo sợ vu vơ của chứng rối loạn lo âu, trầm cảm.

Đừng quên nguyên nhân khiến 3,4 triệu người chết mỗi năm

Đừng quên nguyên nhân khiến 3,4 triệu người chết mỗi năm

Thừa cân béo phì chính là nguyên nhân gây tử vong cho 3,4 triệu người mỗi năm trên thế giới. Đây là sát thủ âm thầm gây ra đủ các bệnh như đái tháo đường, suy thận, ung thư….

Những động tác cực tốt cho lưng

Những động tác cực tốt cho lưng

Một số động tác bạn rất ưa thích luyện tập có thể gây tổn hại nghiêm trọng nếu bạn bị chứng đau lưng.

5 điều cần làm cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh

5 điều cần làm cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Theo trang Dailymail, để có một hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh ngay từ bây giờ bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý và chú ý hơn đến những thói quen hàng ngày.

Tiền Giang: Kiểm điểm trưởng phòng kinh tế trộm... trứng vịt!

Tiền Giang: Kiểm điểm trưởng phòng kinh tế trộm... trứng vịt!

Huyện ủy huyện Chợ Gạo, tỉnh Tiền Giang đã đã tổ chức kiểm điểm hành vi trộm trứng vịt tại Hội chợ triển lãm của ông Dương Phước Huệ - trưởng phòng Kinh tế - Hạ tầng của huyện.

Người phụ nữ 34 tuổi chiến thắng bệnh Parkinson

Người phụ nữ 34 tuổi chiến thắng bệnh Parkinson

Vào năm 32 tuổi, cánh tay trái của Tonya Walker bỗng dừng hoạt động khi cô đang đi bộ. Cô không thể cử động linh hoạt cánh tay trái kể từ ngày ấy và được chẩn đoán bệnh Parkinson.

Điều gì xảy ra ở dương vật khi bạn đã có tuổi?

Điều gì xảy ra ở dương vật khi bạn đã có tuổi?

Theo thống kê từ thực tế lâm sàng cho biết gần 50% những người đàn ông trên 50 tuổi đang bị liệt dương.

Cách đơn giản giúp giảm cholesterol gây ra các bệnh tim mạch, đột quỵ trong 2 tháng

Cách đơn giản giúp giảm cholesterol gây ra các bệnh tim mạch, đột quỵ trong 2 tháng

Nếu bạn đã được chẩn đoán là có một lượng cholesterol cao trong cơ thể, đừng chần chừ gì nữa mà hãy thực hiện theo cách dưới đây.

Cắt phăng 2 tảng mỡ bụng để giảm cân có nguy hiểm?

Cắt phăng 2 tảng mỡ bụng để giảm cân có nguy hiểm?

BS Hoàng Tuấn cho biết, á quân Bước nhảy ngàn cân Thuỷ Tiên không phải là trường hợp nặng ký nhất anh từng phẫu thuật cắt mỡ bụng.

Trường hợp nào không dùng Đông y điều trị đái tháo đường?

Trường hợp nào không dùng Đông y điều trị đái tháo đường?

Đái tháo đường type 1 và các trường hợp đái tháo đường nặng, có biến chứng tim mạch không có biện pháp chữa trị bằng thuốc Đông y nào có hiệu quả, bắt buộc phải theo phác đồ Tây y.

Chuốc họa khi tập thể dục ngoài trời không khí ô nhiễm nặng

Chuốc họa khi tập thể dục ngoài trời không khí ô nhiễm nặng

Hoạt động thể lực ngoài trời được coi là phương thức tìm sức khỏe phổ biến. Tuy nhiên, tại những thành phố có mức độ ô nhiễm nghiêm trọng, các hoạt động này lại trở nên “lợi bất cập hại”.

Phòng tránh những loại bệnh dễ mắc khi trời nồm

Phòng tránh những loại bệnh dễ mắc khi trời nồm

Thời tiết nồm ẩm là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi, gây ra nhiều loại bệnh. Lời khuyên phòng bệnh tốt nhất.

Nhờ AloBacsi hướng dẫn xử lý trường hợp huyết áp kẹp?

Nhờ AloBacsi hướng dẫn xử lý trường hợp huyết áp kẹp?

Email của BS Lan Hương giải đáp thắc mắc của bạn đọc AloBacsi về bạch cầu trong nước tiểu, giãn đài bể thận, đau đầu hai bên thái dương... và hướng dẫn xử lý trường hợp huyết áp kẹp.

90% sức khỏe của mọi người bị hủy hoại vì những thói quen này

90% sức khỏe của mọi người bị hủy hoại vì những thói quen này

Ăn tối muộn, bỏ bữa sáng, uống cafe, tập thể dục ngay sau khi ăn xong là những thói quen mà hầu hết mọi người đều mắc phải và đây là tác nhân khiến sức khỏe đi xuống.

Các vật dụng gây hại cho lưng chị em cần lưu ý

Các vật dụng gây hại cho lưng chị em cần lưu ý

Giày lười hở ngón, giày ballet và một số loại boot mềm có thể khiến các chị em bị đau lưng này nếu sử dụng nó quá thường xuyên.

Cảm, sốt, nhức đầu, ho, sổ mũi, có thể uống thuốc gì?

Cảm, sốt, nhức đầu, ho, sổ mũi, có thể uống thuốc gì?

BS Tố Uyên trả lời bạn đọc AloBacsi về việc cảm, sốt, nhức đầu, ho, sổ mũi, có thể uống thuốc gì; cắt bao quy đầu có cần thay băng mỗi ngày, quan hệ tình dục khi viêm giác mạc…

Điều trị mất trí nhớ

Điều trị mất trí nhớ

Mất trí nhớ (Alzheimer) gây tổn thất nghiêm trọng đến trí nhớ và nhận thức, tạo ra sự tàn phá cuộc sống của chính họ và những người xung quanh.

Lọc sạch phổi bằng loại nước không mất tiền

Lọc sạch phổi bằng loại nước không mất tiền

Bạn có thể tự chế nước thanh lọc phổi tại nhà bằng những nguyên liệu vô cùng đơn giản.

Làm những điều này trước buổi trưa giúp bạn giảm cân nhanh

Làm những điều này trước buổi trưa giúp bạn giảm cân nhanh

Trâu chậm uống nước đục nhưng ngủ nướng một chút lại là một trong những thói quen giảm cân.

Đây là những thói quen khiến bạn dễ tăng cân

Đây là những thói quen khiến bạn dễ tăng cân

Nhiều người có thói quen ăn đồ nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh trước khi đi ngủ. Những điều tưởng như vô hại này lại có thể gây ra nguy cơ tăng cân béo phì.

Vết thương sót chỉ thì có sao không AloBacsi?

Vết thương sót chỉ thì có sao không AloBacsi?

Đau tức ngực trái, tiểu nhiều lần, bệnh thủy đậu, viêm âm đạo có được quan hệ bằng bao cao su không, vết thương sót chỉ… là những câu hỏi được BS Hương trả lời qua mail ngày 13/2.

Ba thức uống giúp giảm mỡ bụng và độc tố trước khi đi ngủ trong 15 ngày

Ba thức uống giúp giảm mỡ bụng và độc tố trước khi đi ngủ trong 15 ngày

Bạn bận rộn với công việc hằng ngày mà không có thời gian tập thể dục hay làm đẹp bản thân, hãy thử 2 loại đồ uống từ những nguyên liệu tự nhiên dưới đây xem sao nhé.

8 sai lầm dễ mắc khi đi máy bay

8 sai lầm dễ mắc khi đi máy bay

Không ngủ, ngồi mãi một chỗ, uống rượu là những việc làm khiến cơ thể mệt mỏi và có thể phá hỏng chuyến du lịch của bạn.

Làm sao vượt qua nỗi đau thất tình?

Làm sao vượt qua nỗi đau thất tình?

Con vừa bị người yêu chia tay nên đau khổ lắm, 2 tháng nay không thể ngủ được, cứ suy nghĩ cứ ám ảnh chuyện này chuyện kia. Con sợ bị trầm cảm và rối loạn lo âu, BS ơi?

Tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh tim ở tuổi trung niên

Tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh tim ở tuổi trung niên

Tuổi cao là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Cũng may, bạn có thể làm giảm nguy cơ mắc căn bệnh này nếu dành nhiều thời gian để tập thể dục.

Thuốc nào giúp tăng kích thước “cậu nhỏ”?

Thuốc nào giúp tăng kích thước “cậu nhỏ”?

Thuốc nào giúp phát triển dương vật (đường kính, chiều dài) không vậy ạ? Ngoài ra, có thuốc nào giúp tăng chiều cao, tăng cân cho người tập gym?

Giơ chân dưỡng sinh: Bài tập đơn giản tốt từ đầu đến chân

Giơ chân dưỡng sinh: Bài tập đơn giản tốt từ đầu đến chân

Nghiên cứu cho thấy, việc duy trì sức khỏe không có cách nào tốt hơn là chú ý đến chế độ ăn uống và tập thể dục.

5 thói quen "tốt cho sức khỏe" này thực sự khá "vô dụng"

5 thói quen "tốt cho sức khỏe" này thực sự khá "vô dụng"

Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên và không nên ăn những thực phẩm này

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên và không nên ăn những thực phẩm này

Cung cấp cho da đúng các loại vitamin và chất dinh dưỡng mới có thể tăng sức đề kháng cho da, phòng ngừa các bệnh viêm và nếp nhăn trên da.

Huyết áp cao chỉ vì thói quen phổ biến vào buổi sáng nhiều người mắc phải

Huyết áp cao chỉ vì thói quen phổ biến vào buổi sáng nhiều người mắc phải

Đối với người bị huyết áp cao thì một số thói quen sai lầm buổi sáng có thể ảnh hưởng đến tim mạch.

Sụt cân không biết lý do, có nên uống thuốc bổ?

Sụt cân không biết lý do, có nên uống thuốc bổ?

Dạo này con hay bị sút cân mà không biết lý do, cơ thể bình thường, vậy theo lương y con có nên dùng thuốc tăng cân không.

Bí quyết sống lâu của những người 100 tuổi

Bí quyết sống lâu của những người 100 tuổi

Chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể thao và giữ tinh thần lạc quan là những bí quyết được chia sẻ để sống thọ.

Đôi nam nữ chết ở vỉa hè: Cô gái có hoàn cảnh éo le

Đôi nam nữ chết ở vỉa hè: Cô gái có hoàn cảnh éo le

Nạn nhân là con gái duy nhất trong gia đình có cha mẹ chia tay, cô cũng một lần dang dở hôn nhân.

Tăng giảm cân nặng theo ý muốn nhờ giấc ngủ trưa

Tăng giảm cân nặng theo ý muốn nhờ giấc ngủ trưa

Ngủ trưa không chỉ giúp bạn phục hồi năng lượng sau nửa ngày làm việc, mà giấc ngủ giữa ngày này còn đóng vai trò quan trọng đối với cân nặng của bạn.

Phát hiện thi thể đôi nam nữ nằm trước cổng Nhà văn hóa Sóc Trăng

Phát hiện thi thể đôi nam nữ nằm trước cổng Nhà văn hóa Sóc Trăng

Người dân nhận định có thể xuất phát từ quan hệ tình cảm và ghen tuông nên người nam đã sát hại người nữ rồi tự tử.

Câu chuyện đầy đau đớn của cô gái sinh ra không có âm đạo

Câu chuyện đầy đau đớn của cô gái sinh ra không có âm đạo

"Tôi phải chạy máy giãn nở mỗi ngày 8 tiếng đến mức âm đạo bầm dập và chảy máu chỉ để có thể trở thành người phụ nữ bình thường.".

Cần biết

'Trông hướng' khi chọn vị trí ngồi trên xe hơi

'Trông hướng' khi chọn vị trí ngồi trên xe hơi

Mỗi chỗ ngồi trên xe được sắp xếp theo thứ tự quan trọng khác nhau. Ngoài yếu tố an toàn, việc ngồi đúng còn thể hiện sự tinh tế cũng như vị thế của mỗi người.