tập gym

Nữ tiếp viên hàng không có thân hình mọi đàn ông mơ ước

Nữ tiếp viên hàng không có thân hình mọi đàn ông mơ ước

Cô gái người Anh xinh đẹp dịu dàng có body 6 múi, cơ săn chắc không kém vận động viên thể hình chuyên nghiệp.

Cách 'sống sót' qua ngày chủ nhật không có người giúp việc

Cách 'sống sót' qua ngày chủ nhật không có người giúp việc

Hãy chuẩn bị bữa ăn trước để có thời gian tập trung chăm con.

Chàng trai Anh 'đánh bại' đối thủ Tây Ban Nha cưới được cô gái Việt

Chàng trai Anh 'đánh bại' đối thủ Tây Ban Nha cưới được cô gái Việt

Chuyển hẳn sang Việt Nam sống để có thể ở gần cô gái mình thích, nhưng anh Tom hứng ngay sự hờ hững của nàng và một "tình địch" mạnh.

Cô gái da bọc xương trở thành người mẫu thân hình vệ nữ

Cô gái da bọc xương trở thành người mẫu thân hình vệ nữ

Cô gái 26 tuổi Hattie tập gym 5 năm sở hữu thân hình vệ nữ với 3 vòng chuẩn và những thớ cơ săn chắc, khỏe mạnh, theo Simply Fitness.

Thân hình đồng hồ cát của nàng 'mông lép' và bí quyết tập luyện

Thân hình đồng hồ cát của nàng 'mông lép' và bí quyết tập luyện

Thúy Hà thuộc tạng người gầy nhưng tích mỡ phần bụng, đùi, đã tập gym để đạt thể hình chuẩn với số đo: 85-59-95 cm.

Phóng viên nước ngoài chê tuyển Việt Nam thiếu khoa học

Phóng viên nước ngoài chê tuyển Việt Nam thiếu khoa học

Scott Mclntyre của tạp chí bóng đá danh tiếng FourFourTwo cho rằng việc tuyển Việt Nam ra sân tập một ngày sau chiến thắng trước Myanmar là phản khoa học.

Nguyên do bạn mãi không giảm cân được

Nguyên do bạn mãi không giảm cân được

Đừng quá buồn vì chuyện bạn ăn ít, chạy thể dục, tập gym mãi mà chưa thể giảm cân bởi cái gì cũng có nguyên nhân, điều quan trọng là phải tìm ra được chúng.

Chọn phòng gym nhiều nữ để tập, chàng trai gầy hóa cơ bắp

Chọn phòng gym nhiều nữ để tập, chàng trai gầy hóa cơ bắp

Tín tăng 7 kg, sở hữu đường nét cơ thể khỏe khoắn với số đo 3 vòng 100 - 77 - 115 (cm) nhờ lịch tập 5 buổi một tuần trong 2 năm.

Những nỗi lo sau sinh của diễn viên Diệu Hương

Những nỗi lo sau sinh của diễn viên Diệu Hương

Mất sữa là nỗi lo 'kinh khủng' nhất với cô.

Bóng tim có nghĩa là gì vậy, nhờ AloBacsi giải thích?

Bóng tim có nghĩa là gì vậy, nhờ AloBacsi giải thích?

Bà bầu ngậm kẹo bạc hà có ảnh hưởng đến thai nhi? Có thể điều trị bệnh tiểu đường bằng cách cấy tế bào gấp?... là những nội dung được BS Lan Hương giải đáp trực tiếp vào chiều 12/11.

Với 1 tỷ đồng trong tay, bạn có thể mua được nhà gì?

Với 1 tỷ đồng trong tay, bạn có thể mua được nhà gì?

Mua nhà là một trong những kế hoạch lớn nhất của đời người, vậy nếu có 1 tỷ đồng trong tay chúng ta có thể mua được loại nhà nào là tốt nhất.

Bí quyết giảm 17 kg của cô gái từng ngất xỉu vì ăn kiêng

Bí quyết giảm 17 kg của cô gái từng ngất xỉu vì ăn kiêng

Sau 3 năm tập luyện, Hà My giảm 17 kg, 3 vòng ưng ý với số đo 89-65-97 cm và sức khỏe tổng thể được cải thiện.

Nhanh giảm mỡ, tăng cơ khi tập gym nhờ chocolate

Nhanh giảm mỡ, tăng cơ khi tập gym nhờ chocolate

Để có được thân hình săn chắc, khỏe mạnh, ngoài việc tập luyện đều đặn, bạn trẻ nên dùng thêm chocolate để thúc đẩy quá trình giảm mỡ, tăng cơ.

7 bí quyết duy trì cân nặng sau giảm cân

7 bí quyết duy trì cân nặng sau giảm cân

Sau khi giảm cân thành công, điều quan trọng là giữ mãi được cân nặng đó. Hãy tham khảo 10 bí quyết sau để giữ vóc dáng của mình sau khi giảm cân.

Chàng trai Sài Gòn gầy gò ăn chay nâng tạ hoá thân hình vạm vỡ

Chàng trai Sài Gòn gầy gò ăn chay nâng tạ hoá thân hình vạm vỡ

Mỗi ngày Quách Thanh Lâm dành 45 phút tự chuẩn bị các bữa ăn chay trong ngày rồi đến phòng gym lúc 6h sáng trước khi đi làm.

Giao lưu trực tuyến: Thức ăn nhanh lợi, hại cho sức khỏe như thế nào?

Giao lưu trực tuyến: Thức ăn nhanh lợi, hại cho sức khỏe như thế nào?

BS Lưu Phương cùng 2 chuyên gia Dương Bích Đào và Hồ Yến Nhung có mặt ở VP AloBacsi, sẵn sàng cho cuộc trò chuyện “Thức ăn nhanh, mì ăn liền - hiểu sao cho đúng, dùng sao cho lợi”.

Nghi phạm sát hại hai mẹ con bị lật tẩy từ 'kế hoạch lỗi'

Nghi phạm sát hại hai mẹ con bị lật tẩy từ 'kế hoạch lỗi'

Việc lên kế hoạch trả xe máy rồi cố ý nói với chủ căn biệt thự đi Bình Định trong ngày sát hại hai mẹ con đã đặt Châu Minh Nhân vào diện nghi vấn số một.

Thiếu nữ béo nhất nước Anh bị bạn trai bỏ vì mải mê giảm cân

Thiếu nữ béo nhất nước Anh bị bạn trai bỏ vì mải mê giảm cân

Matthew thấy tự ái và quyết định chia tay khi bạn gái suốt ngày chỉ giảm cân mà không quan tâm đến mình như trước.

Chàng trai gầy gò hóa 6 múi vạm vỡ sau 3 năm tập gym

Chàng trai gầy gò hóa 6 múi vạm vỡ sau 3 năm tập gym

Tài Nguyễn theo tập luân phiên các nhóm cơ, ăn chế độ giàu protein giúp tăng 12 kg và 5 cm chiều cao.

Những cách ăn trứng gà nguy hại đến sức khỏe

Những cách ăn trứng gà nguy hại đến sức khỏe

Để đảm bảo sức khỏe, mọi người tuyệt đối không nên ăn trứng gà sống, luộc quá lâu, để qua đêm hoặc đã hâm lại….

Mourinho: "Abramovich độc đoán, đuổi tôi không thương tiếc"

Mourinho: "Abramovich độc đoán, đuổi tôi không thương tiếc"

Phía Chelsea từng khẳng định, Mourinho rời Stamford Bridge với sự đồng thuận của cả hai bên. Nhưng trong lần trở lại đầu tiên, nhà cầm quân người Bồ Đào Nha đã tiết lộ sự thật rất khác.

Cô gái Hà Nội gầy gò lột xác với thân hình đồng hồ cát

Cô gái Hà Nội gầy gò lột xác với thân hình đồng hồ cát

Nguyễn Thúy Hà sinh năm 1995 ở Hà Nội sở hữu số đo ba vòng 84 - 60 - 96 cm nhờ chăm chỉ tập luyện và chế độ ăn uống khoa học.

Mẹ 8x quan niệm: 'Đàn bà dại mới ngại tiêu tiền chồng'

Mẹ 8x quan niệm: 'Đàn bà dại mới ngại tiêu tiền chồng'

Chị Thu cho rằng, phụ nữ không cần quá thông minh hay xinh đẹp, nhưng không nên ỷ lại vào hồng, cũng đừng để mình già hơn chồng.

​Nguyên tắc "nhập môn" cho người tập gym

​Nguyên tắc "nhập môn" cho người tập gym

Nếu là “lính mới” bạn cần phải tìm hiểu những nguyên tắc nhập môn một cách cẩn thận để tránh các sai lầm không đáng có trong tập gym sau đây.

Cụ bà mặc bikini khoe cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi 70

Cụ bà mặc bikini khoe cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi 70

Một cụ bà 70 tuổi, đã có chắt, đang hướng tới chức vô địch thể hình toàn Australia sau khi chiến thắng tại bang Queensland.

Thói quen dậy sớm của các CEO công nghệ

Thói quen dậy sớm của các CEO công nghệ

Tim Cook, CEO Apple, hay Jack Dorsey, CEO Twitter, thường bắt đầu ngày mới từ rất sớm để tập thể dục, xử lý e-mail.

Có thể ăn sau khi uống thuốc Phosphalugel?

Có thể ăn sau khi uống thuốc Phosphalugel?

Mời bạn đọc theo dõi nội dung tư vấn ngày 8/10 do BS Cao Thị Lan Hương tư vấn.

Phương pháp tập luyện dành cho cô nàng đùi to

Phương pháp tập luyện dành cho cô nàng đùi to

Bắp đùi lớn, nhiều mỡ khiến không ít chị em buồn phiền. Đây cũng là vùng cơ thể khó giảm mỡ nếu không tập luyện đúng cách.

Nếu có thói quen uống rượu bia, hãy thực hiện lời khuyến cáo sức khỏe này

Nếu có thói quen uống rượu bia, hãy thực hiện lời khuyến cáo sức khỏe này

Đồ uống có cồn ngày càng trở nên một thức uống không thể thiếu trong cuộc sống hiện nay, phục vụ cho nhiều mục đích. Nhưng liệu đã có ai thực sự quan tâm tới những góc khuất đằng sau.

5 lý do nên ăn đậu mỗi ngày

5 lý do nên ăn đậu mỗi ngày

Bổ sung đậu vào chế độ ăn hằng ngày giúp da sáng dáng xinh, nhuận tràng và giảm cholesterol trong máu, theo Huffington Post.

5 mẹo ăn mặc cho nam giới có ngực to... như ngực phụ nữ

5 mẹo ăn mặc cho nam giới có ngực to... như ngực phụ nữ

Nhiều quý ông cảm thấy tự ti vì ngực mình to và chảy xệ bất thường. Nhưng với những lưu ý dưới đây, bạn sẽ bất ngờ vì cách khắc phục nhược điểm nhạy cảm này khá dễ dàng.

Hoa hậu bị ông Trump gọi là 'lợn béo' ủng hộ bà Clinton

Hoa hậu bị ông Trump gọi là 'lợn béo' ủng hộ bà Clinton

Alicia Machado cảm ơn bà Hillary vì đã vì đã nhắc đến mình trong cuộc tranh luận với Donald Trump và bày tỏ sự ủng hộ bà.

Sợ đông người, ngại giao tiếp... phải làm sao AloBacsi ơi?

Sợ đông người, ngại giao tiếp... phải làm sao AloBacsi ơi?

Hôm nay, 27/9, BS Cao Thị Lan Hương giải đáp trực tiếp thắc mắc của bạn đọc sớm hơn thường ngày, từ 15g - 17g. Bạn đọc có thể gọi vào số 08.6680.0367 để được gặp BS Lan Hương.

Muốn giảm cân, không nên ăn những món này sau khi tập gym

Muốn giảm cân, không nên ăn những món này sau khi tập gym

Tập gym tốt cho sức khỏe cũng như mang lại vóc dáng cân đối, nhưng với người muốn giảm cân, bên cạnh việc tập luyện cần có chế độ ăn uống phù hợp mới mang lại kết quả mong muốn.

Lưỡi nổi nhiều mụn, có phải em bị sùi mào gà?

Lưỡi nổi nhiều mụn, có phải em bị sùi mào gà?

Dưới đây là nội dung BS Cao Thị Lan Hương trả lời thắc mắc độc giả AloBacsi qua email. Mời các bạn theo dõi.

Mập không đều, nhiều nguy cơ bệnh tật

Mập không đều, nhiều nguy cơ bệnh tật

Không ít người có cân nặng bình thường hoặc dưới ngưỡng thừa cân béo phì về BMI (chỉ số khối cơ thể), nhưng tại một số vùng trên cơ thể như bụng, đùi, mông… lại dư mỡ.

5 thói quen thường ngày gây hại như hút thuốc lá

5 thói quen thường ngày gây hại như hút thuốc lá

Không hút thuốc, rèn luyện sức khỏe thường xuyên chưa đủ để khẳng định bạn có một cuộc sống lành mạnh. Nếu không muốn đẩy bản thân vào nguy hiểm, hãy tập cách sửa đổi 5 thói quen dưới đây.

Trước và sau tập luyện nên ăn gì mới giúp bạn giảm cân nhanh nhất?

Trước và sau tập luyện nên ăn gì mới giúp bạn giảm cân nhanh nhất?

Chế độ ăn giàu carbs phức tạp và protein chính là sự lựa chọn lý tưởng trước khi tập để giảm cân hiệu quả.

Xét nghiệm HIV bị dương tính, có chữa trị được không?

Xét nghiệm HIV bị dương tính, có chữa trị được không?

Tâm lý thường xuyên bất ổn; Bệnh viêm da cơ địa có điều trị khỏi… là nội dung tư vấn của BS Lan Hương với bạn đọc AloBacsi qua email.

Quá trình lột xác thành 'quý cô mông sắt' của thiếu nữ 9x

Quá trình lột xác thành 'quý cô mông sắt' của thiếu nữ 9x

Bị bạn bè trêu chọc vì thân hình quá mảnh mai, Bakhar Nabieva (Ukraine) tập gym và giờ đây sở hữu thân hình cuồn cuộn cơ bắp.

Một chiếc bikini cũng có thể giúp giảm cân

Một chiếc bikini cũng có thể giúp giảm cân

Nhiều người thường xuyên nghĩ về việc sẽ giảm cân và bắt đầu ăn kiêng như thế nào, nhưng khi bắt tay vào thực hiện, họ lại chùn bước.

Hồ Ngọc Hà, Kỳ Duyên điên tiết khi bị tố phẫu thuật thẩm mỹ

Hồ Ngọc Hà, Kỳ Duyên điên tiết khi bị tố phẫu thuật thẩm mỹ

Hồ Ngọc Hà, Văn Mai Hương, Kỳ Duyên…Đều khẳng định chưa từng qua dao kéo. Chi tiết trên gương mặt thay đổi khiến một số sao vướng tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ.

Nghiến răng kèm cảm giác nhói đau ngực, AloBacsi ơi?

Nghiến răng kèm cảm giác nhói đau ngực, AloBacsi ơi?

Đó là một trong những nội dung trong buổi tư vấn trực tiếp hôm nay, 9/9 do BS Thu Cúc phụ trách. Ngoài ra, còn rất nhiều bạn đọc được giải đáp qua điện thoại. Mời bạn đọc theo dõi.

Họng có nhiều hạt màu trắng, bệnh gì?

Họng có nhiều hạt màu trắng, bệnh gì?

Cách điều trị bệnh zona ở người già; Xuất tinh ngoài khi “giao ban” có nguy cơ bị HIV… là những nội dung tư vấn ngày hôm nay, 8/9 do BS Lan Hương phụ trách.

Kinh nghiệm sống sót của bác sĩ bị ung thư phổi giai đoạn cuối

Kinh nghiệm sống sót của bác sĩ bị ung thư phổi giai đoạn cuối

5 năm sau khi phát hiện ung thư phổi di căn, BS Đỗ Quốc Hùng ở Viện Tim mạch Quốc gia vẫn sống khoẻ, đi làm, trồng hoa, xem phim hài, tập thiền, tự nấu cơm mang đi ăn trưa….

Bóc mẽ xu hướng đeo gen nịt bụng khi tập luyện để giảm mỡ bụng nhanh hơn

Bóc mẽ xu hướng đeo gen nịt bụng khi tập luyện để giảm mỡ bụng nhanh hơn

Không chỉ là vật dụng hữu hiệu cho nhiều chị em sau sinh, gen nịt bụng còn là dụng cụ đắc lực trong quá trình tập luyện nói chung.

Bác sĩ thổi bay ung thư phổi: Rảnh là thiền

Bác sĩ thổi bay ung thư phổi: Rảnh là thiền

PGS.TS Đỗ Quốc Hùng bật mí tinh thần quyết định ít nhất 50% thành công trong điều trị ung thư. Không mấy khi ông để mình buồn, hễ rảnh là ông thiền.

Vì sao con người lười vận động

Vì sao con người lười vận động

Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy lười vận động là bản chất của con người xuất phát từ lối sống săn bắt, hái lượm thời cổ đại.

Tiêu chuẩn hình thể đàn ông khỏe mạnh lý tưởng trong mắt phái đẹp

Tiêu chuẩn hình thể đàn ông khỏe mạnh lý tưởng trong mắt phái đẹp

Nam giới quan niệm vẻ đẹp khỏe mạnh phải có body cơ bắp vạm vỡ, cơ bụng 6 múi, trong khi phái đẹp mơ về thân hình đàn ông cân đối, không quá cơ bắp và bờ vai chắc khỏe.

Những em chó đã lớn đùng mà vẫn cứ tưởng là mình còn nhỏ bé lắm

Những em chó đã lớn đùng mà vẫn cứ tưởng là mình còn nhỏ bé lắm

Bạn chắc chắn sẽ phải bật cười khi xem những hình ảnh ngộ nghĩnh về các em chó "khổng lồ" mà vẫn thích làm nũng dưới đây.