tập gym

Những bài thể dục tốt nhất cho ông bà và các cụ

Những bài thể dục tốt nhất cho ông bà và các cụ

Sau 60 tuổi, hầu hết các bậc cao niên đều không thể tập thể hình, tập gym. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng tập. Có rất nhiều bài tập phù hợp với độ tuổi này.

Bài tập thực hiện trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym

Bài tập thực hiện trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym

Bạn có biết nếu được áp dụng phù hợp, những động tác đơn giản có thể hiệu quả tuyệt vời hơn cả các bài tập cường độ cao.

Cách giảm mỡ thừa toàn thân hiệu quả nhất mà không lo mất sức

Cách giảm mỡ thừa toàn thân hiệu quả nhất mà không lo mất sức

HLV Huỳnh Vương Anh Túc sẽ đồng hành cùng bạn trong vòng 1 tháng, đánh bay 2-3 kg, giảm mỡ thừa rõ rệt để bạn tự tin trong những bộ cánh bikini đi biển.

Phương Mỹ Chi: 'Em ngày xưa là giấy trắng, giờ đã được xã hội tô vẽ'

Phương Mỹ Chi: 'Em ngày xưa là giấy trắng, giờ đã được xã hội tô vẽ'

Trải lòng sau 4 năm thành danh từ The Voice Kids 2013, giọng ca "Quê em mùa nước lũ" cho rằng mình đã không còn ngây thơ và cũng không muốn được mọi người gọi là "ca sĩ nhí" nữa.

Rắc rối khi tập gym ở nhà

Rắc rối khi tập gym ở nhà

Tập gym để cải thiện vóc dáng là một hình thức tập luyện thể hình khá nặng nên rất cần được thực hiện bài bản và có kế hoạch.

Nam giới nổi cục u ở vú trái, triệu chứng báo hiệu bệnh ung thư?

Nam giới nổi cục u ở vú trái, triệu chứng báo hiệu bệnh ung thư?

Năm nay cháu 20 tuổi, nam, có dấu hiệu mọc 1 cục ở vú trái. Cháu cũng có lên mạng tìm hiểu và toàn thấy ung thư vú. Cháu cũng lo lo. Mong BS tư vấn ạ.

Chữa mụn cóc ở lòng bàn chân như thế nào

Chữa mụn cóc ở lòng bàn chân như thế nào

Bôi Salicylic acid, dùng viên đá bọt để chà hoặc giã củ hành tím đắp lên, tiểu phẫu mụn cóc.

7 bài tập siêu dễ giúp nàng

7 bài tập siêu dễ giúp nàng "lột xác" hoàn toàn vóc dáng chỉ trong 4 tuần

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện 7 bài tập sau là bạn có thể chạm vào ước mơ về một vóc dáng xinh đẹp rồi đấy.

Người bệnh thận dùng thuốc gì điều trị cảm cúm?

Người bệnh thận dùng thuốc gì điều trị cảm cúm?

Trong 2 giờ trực tại văn phòng AloBacsi, BS Tố Uyên trả lời về: mổ dây chằng gối, u nang màng nhện, nổi hạch ở vú và nách, người bệnh thận dùng thuốc gì điều trị cảm cúm...

Hành trình thay đổi vóc dáng của mẹ sau sinh bụng vẫn to như mang bầu

Hành trình thay đổi vóc dáng của mẹ sau sinh bụng vẫn to như mang bầu

Bụng nhiều mỡ thừa khiến nhiều người lầm tưởng Thu Hà vẫn đang mang thai. Tự ti với vóc dáng, cô quyết tâm tập gym 6 buổi mỗi tuần và thay đổi thực đơn để cải thiện hình thể.

Bí quyết để có thân hình khỏe mạnh, gợi cảm như Nữ thần chiến binh

Bí quyết để có thân hình khỏe mạnh, gợi cảm như Nữ thần chiến binh

Nếu bạn là người ao ước có thân hình khỏe mạnh và siêu hấp dẫn như Gal Gadot - nữ thần chiến binh nhưng lại không thể tập luyện như cô ấy thì hãy tập ngay 4 động tác này.

Tôi hay cáu gắt, nhờ AloBacsi chỉ cách chữa tật này

Tôi hay cáu gắt, nhờ AloBacsi chỉ cách chữa tật này

Lấy nẹp xương bao lâu có thể học nhảy, đi biển về môi nổi mụn li ti màu trắng, nôn ra dịch vàng, cách chữa tật hay cáu gắt... là nội dung tư vấn qua maii của BS Lan Hương.

Thu Minh: 'Tôi dùng quyền lực giúp học trò đăng quang The Voice'

Thu Minh: 'Tôi dùng quyền lực giúp học trò đăng quang The Voice'

Ca sĩ dốc công sức, dùng tiền túi và mối quan hệ để học trò có tiết mục hoành tráng nhất có thể.

Huyền My lần đầu trải lòng về ồn ào thả thính thiếu gia

Huyền My lần đầu trải lòng về ồn ào thả thính thiếu gia

Á hậu Việt Nam 2014 cho biết tâm lý cô bị ảnh hưởng nặng vì ồn ào tán tỉnh người yêu bạn thân trên mạng xã hội.

Tôi bị sụt cân, nghiến răng, chảy nước bọt có phải do ma túy đá?

Tôi bị sụt cân, nghiến răng, chảy nước bọt có phải do ma túy đá?

Qua email, BS Lan Hương trả lời bạn đọc AloBacsi về sụt cân sau khi ngừng chơi ma túy đá, xẹp lún cột sống, nước tiểu không chuyển sang màu xanh sau khi dùng Mitasol bleu...

Nóng 40 độ, sinh hoạt nhiều gia đình Hà Nội đảo lộn

Nóng 40 độ, sinh hoạt nhiều gia đình Hà Nội đảo lộn

Đêm qua, cả gia đình gần 10 người nhà chị Nhung (Nam Từ Liêm) cùng ngủ chung trong căn phòng 12m2 vì đó là chỗ duy nhất có điều hòa.

Trong đầu cháu có bài hát văng vẳng là sao AloBacsi?

Trong đầu cháu có bài hát văng vẳng là sao AloBacsi?

BS Võ Thị Tố Uyên giải đáp về trường hợp ảo thanh với biểu hiện có bài hát văng vẳng trong đầu và các câu hỏi về tiêm phòng dại, ngực trái đau nhói khi thở mạnh, nôn ra máu...

Đi tắm và không mang dép: Người đàn ông này đã bị vi khuẩn ăn thịt người tấn công

Đi tắm và không mang dép: Người đàn ông này đã bị vi khuẩn ăn thịt người tấn công

Đừng quên luôn xỏ giày, dép sau khi tắm xong ở nơi công cộng nếu bạn không muốn vi khuẩn ăn thịt người tấn công.

Đàn ông Singapore đua nhau phẫu thuật giảm vòng ngực

Đàn ông Singapore đua nhau phẫu thuật giảm vòng ngực

Ngày càng nhiều đàn ông Singapore ở độ tuổi trung niên tiến hành phẫu thuật để giảm vòng ngực vì lý do thẩm mỹ.

Mường Thanh xây 104 căn hộ trái phép

Mường Thanh xây 104 căn hộ trái phép

Vụ việc xảy ra ở tổ hợp khách sạn Mường Thanh và căn hộ chung cư cao cấp Sơn Trà (Đà Nẵng). Chủ đầu tư tự ý biến toàn bộ khu nhà giữ xe, nhà trẻ... thành 104 căn hộ.

Nhập viện vì ăn chay mà vẫn vừa béo, vừa yếu

Nhập viện vì ăn chay mà vẫn vừa béo, vừa yếu

Với mong muốn ăn chay để thanh lọc cơ thể và phòng ngừa bệnh, hiện nay, số người ăn chay và ăn chay trường ngày càng nhiều.

Một số gợi ý giúp điều trị bệnh eczema tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Một số gợi ý giúp điều trị bệnh eczema tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Chỉ với một vài biện pháp đơn giản tại nhà, bạn đã có thể hạn chế những tác động khó chịu mà eczema gây ra.

Món khoái khẩu của truyền thông

Món khoái khẩu của truyền thông "câu view" và doanh nghiệp cạnh tranh bẩn

Chỉ cần câu cửa miệng "khoa học chỉ ra rằng, nghiên cứu cho thấy…" là đại đa số công chúng lao vào đọc, tin, và chia sẻ rộng rãi.

"Yêu" - liệu pháp làm đẹp tự nhiên nhất của phái đẹp

"Yêu" có nhiều lợi thế hơn chúng ta tưởng, và với phái đẹp, yêu là liệu pháp làm đẹp tuyệt vời nhất.

Lý do bạn tuyệt đối không được đi chân trần ở phòng gym

Lý do bạn tuyệt đối không được đi chân trần ở phòng gym

Không đi dép trong phòng tắm nơi tập gym có thể khiến bạn bị nhiễm trùng nặng đến mức cần can thiệp bằng phẫu thuật.

Cẩn thận mang tật suốt đời vì tập gym sai cách

Cẩn thận mang tật suốt đời vì tập gym sai cách

Việc tập thể dục quá sức hay không có kế hoạch cụ thể sẽ phản tác dụng thậm chí gây nên những hậu quả đáng tiếc không đáng có.

5 lầm tưởng phổ biến về việc giảm cân

5 lầm tưởng phổ biến về việc giảm cân

Đặc điểm chính trong cuộc chiến giảm cân của chúng ta là sự ồn ào không cần thiết, nhưng thiếu thông tin chính xác.

Giảm đau nhức cơ bắp sau khi luyện tập chỉ với nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm

Giảm đau nhức cơ bắp sau khi luyện tập chỉ với nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm

Mật ong và hạt lanh sẽ đem đến cho bạn hỗn hợp hoàn hảo giúp giảm đau nhức cơ bắp.

Những thói quen gây viêm đường tiết niệu chúng ta vẫn duy trì hàng ngày

Những thói quen gây viêm đường tiết niệu chúng ta vẫn duy trì hàng ngày

Viêm đường tiết niệu là một trong những vấn đề gây đau đầu không ít người, đặc biệt với nữ giới.

Lý Hải - Minh Hà là đại gia

Lý Hải - Minh Hà là đại gia "khét tiếng" của showbiz Việt

Ngoài khoe ảnh con cái thì cặp đôi Lý Hải - Minh Hà ít khi chia sẻ những điều khác. Những ai thân thiết với hai vợ chồng này đều biết rằng cơ ngơi của họ "không phải dạng vừa".

Thanh Hóa: Nam sinh tử vong trong khi tập gym

Thanh Hóa: Nam sinh tử vong trong khi tập gym

Trong khi tập gym ở một phòng tập tại TP. Thanh Hóa, N.A không may bị ngã, chấn thương mạnh ở vùng cổ. Do chấn thương quá nặng, nạn nhân tử vong trước khi nhập viện.

Tỷ phú New York tỉnh ngộ sau 20 lần hẹn hò với hot girl

Tỷ phú New York tỉnh ngộ sau 20 lần hẹn hò với hot girl

Từng cặp với 20 siêu mẫu, chàng giám đốc điều hành rút ra kết luận họ là những người dễ thay đổi và nhạt nhẽo, chẳng có một cuộc nói chuyện cho ra hồn.

10 nỗi niềm 'dở khóc dở cười' chỉ những cô nàng ngực bự mới thấu hiểu

10 nỗi niềm 'dở khóc dở cười' chỉ những cô nàng ngực bự mới thấu hiểu

Các cô nàng có vòng một đẫy đà thường gặp phải những phiền toái mà chẳng ai có thể ngờ tới.

Cắt bao quy đầu xong bao lâu có thể chạy xe máy được AloBacsi?

Cắt bao quy đầu xong bao lâu có thể chạy xe máy được AloBacsi?

BS cho em hỏi, cắt bao quy đầu xong, mình vẫn chạy xe đi lại bình thường không ạ?

Những cách trị táo bón 'sai bét' nhiều người tưởng đúng

Những cách trị táo bón 'sai bét' nhiều người tưởng đúng

Táo bón là vấn đề về tiêu hóa thường gặp, gây khó chịu và đau đớn cho người mắc bệnh. Nếu để lâu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn tới bị trĩ, nguy hiểm hơn là ung thư ruột.

Lỡ ăn trứng sau khi bắn laser thẩm mỹ da, có sao không AloBacsi?

Lỡ ăn trứng sau khi bắn laser thẩm mỹ da, có sao không AloBacsi?

Bạn đọc lo lắng vì ăn trứng sau khi bắn laser thẩm mỹ da, bị lao cùng lúc nhiều bệnh khác, vỡ xương sên cổ chân, nứt đầu vú... được BS Tố Uyên giải đáp thắc mắc.

Ngộ độc thực phẩm do ăn bí ngòi có vị đắng, chữa thế nào AloBacsi?

Ngộ độc thực phẩm do ăn bí ngòi có vị đắng, chữa thế nào AloBacsi?

BS Tố Uyên hướng dẫn cách chữa trị khi ngộ độc thực phẩm do ăn bí ngòi có vị đắng và các trường hợp: bong gân, mắt mờ sau va đập, chấm nitơ lỏng trị sùi mào gà…

Những cách trị táo bón 'sai bét' nhiều người tưởng đúng

Những cách trị táo bón 'sai bét' nhiều người tưởng đúng

Táo bón là vấn đề tiêu hóa thường gặp, gây khó chịu và đau đớn cho người mắc bệnh. Táo bón nếu để lâu không chữa trị sẽ dẫn tới bị trĩ, nguy hiểm hơn là ung thư ruột.

8 cách đơn giản nâng cao sức khỏe, phòng tránh ung thư

8 cách đơn giản nâng cao sức khỏe, phòng tránh ung thư

Ung thư vốn là nỗi lo sợ của rất nhiều người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn có thể phòng tránh ung thư bằng chính những thói quen sống hàng ngày. Vậy thói quen đó là gì.

Thói quen khiến âm đạo của bạn bị viêm nhiễm cần ngừng ngay

Thói quen khiến âm đạo của bạn bị viêm nhiễm cần ngừng ngay

Một vài chị em có những thói quen khó bỏ hoặc chủ quan không muốn bỏ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới âm đạo, làm phát sinh bệnh vùng kín.

MC Tùng Leo: 'Bác sĩ cảnh báo tôi có thể đột quỵ, chết bất kỳ lúc nào'

MC Tùng Leo: 'Bác sĩ cảnh báo tôi có thể đột quỵ, chết bất kỳ lúc nào'

Nam MC lần đầu tiết lộ về căn bệnh huyết áp cao khi tham gia một chiến dịch cộng đồng.

Á khôi Áo dài: 'Huyền My không cướp cơ hội của tôi ở Hoa hậu Hòa bình'

Á khôi Áo dài: 'Huyền My không cướp cơ hội của tôi ở Hoa hậu Hòa bình'

Yến Nhi khẳng định Á hậu Việt Nam 2014 hoàn toàn xứng đáng với vai trò đại diện Việt tham gia Hoa hậu Hoà bình và bản thân cô không tiếc nuối khi vuột mất cơ hội.

8 thực phẩm càng ăn càng sớm có nguy cơ chạy thận

8 thực phẩm càng ăn càng sớm có nguy cơ chạy thận

Việc ăn uống hằng ngày rất quan trọng với thận, nếu ăn những thực phẩm không tốt vô hình trung khiến thận hoạt động quá nhiều, quá trình bài tiết liên tục nguy cơ dẫn đến suy thận...

Mất ngủ, khó thở sau khi dùng ma túy đá, em phải làm sao AloBacsi?

Mất ngủ, khó thở sau khi dùng ma túy đá, em phải làm sao AloBacsi?

Email ngày 24/3 của BS Lan Hương tư vấn các trường hợp mạch máu nổi như vết chân chim, mất ngủ - khó thở sau khi dùng ma túy đá, khạc đờm đỏ, phụ nữ trung niên bị rét run…

Vợ chồng Lý Hải - Minh Hà giàu đến mức nào?

Vợ chồng Lý Hải - Minh Hà giàu đến mức nào?

Từng là ngôi sao đình đám ở thập niên 90 nhưng khi qua thời, ít ai biết Lý Hải vẫn là một đại gia giàu có vì anh rất kín tiếng.

Giải quyết việc mất xe máy khi gửi mà không có giấy gửi xe như thế nào?

Giải quyết việc mất xe máy khi gửi mà không có giấy gửi xe như thế nào?

Giải quyết việc mất xe máy khi gửi mà không có giấy gửi xe là việc vô cùng khó khăn, thường người bị mất là sẽ phải chịu thiệt thòi, mất tài sản một cách oan uổng.

Những động tác cực tốt cho lưng

Những động tác cực tốt cho lưng

Một số động tác bạn rất ưa thích luyện tập có thể gây tổn hại nghiêm trọng nếu bạn bị chứng đau lưng.

Cắt phăng 2 tảng mỡ bụng để giảm cân có nguy hiểm?

Cắt phăng 2 tảng mỡ bụng để giảm cân có nguy hiểm?

BS Hoàng Tuấn cho biết, á quân Bước nhảy ngàn cân Thuỷ Tiên không phải là trường hợp nặng ký nhất anh từng phẫu thuật cắt mỡ bụng.

Người gầy dễ mắc bệnh giun sán phải không AloBacsi?

Người gầy dễ mắc bệnh giun sán phải không AloBacsi?

Qua email ngày 9/3, BS Lan Hương trả lời nhiều bạn đọc bị viêm dạ dày, viêm mũi họng lâu ngày chưa khỏi, và thắc mắc về người gầy có dễ mắc bệnh giun sán.

10 thay đổi nhỏ trong ăn uống tạo ra sự khác biệt lớn

10 thay đổi nhỏ trong ăn uống tạo ra sự khác biệt lớn

Nếu đang vật vã với những chế độ ăn kiêng kham khổ thì đây chính là bài viết dành cho bạn.

1  2  3  4