tập gym

Sai lầm của người ăn kiêng loại bỏ hoàn toàn tinh bột

Sai lầm của người ăn kiêng loại bỏ hoàn toàn tinh bột

Em đang hạn chế tinh bột, hầu như 6 ngày trong một tuần chỉ ăn rau và thịt, cá, trứng và uống trái cây cam, chanh, ổi.

Sử dụng quá liều protein, một phụ nữ đã tử vong

Sử dụng quá liều protein, một phụ nữ đã tử vong

Meegan Hefford, người mẹ hai con và là một vận động viên thể hình, đã tử vong sau khi sử dụng quá nhiều protein shakes và thực phẩm có chứa chất đạm.

Khoe ảnh Hồ Ngọc Hà thân thiết với mẹ mình, Kim Lý ngầm khẳng định tình cảm?

Khoe ảnh Hồ Ngọc Hà thân thiết với mẹ mình, Kim Lý ngầm khẳng định tình cảm?

Tấm ảnh Hồ Ngọc Hà chụp cùng mẹ nam diễn viên Kim Lý được chính anh chia sẻ đang nhận được sự quan tâm, chú ý lớn từ phía cộng đồng mạng.

Những lỗi thời trang đàn ông hay mắc khi tới công sở

Những lỗi thời trang đàn ông hay mắc khi tới công sở

Sai lầm phái mạnh thường mắc là chọn áo lót đồng màu khi diện sơ mi trắng hoặc đeo ba lô du lịch khi mặc suit.

Những lời khuyên giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ

Những lời khuyên giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ

Khi tuổi tác tăng lên, chúng ta dễ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hơn nếu không có lối sống lành mạnh.

Hơi thở nóng nhưng không sốt thì em nên khám ở đâu, AloBacsi?

Hơi thở nóng nhưng không sốt thì em nên khám ở đâu, AloBacsi?

Hơi thở nóng nhưng không sốt, đi cầu phân đen, dị ứng với thuốc tây, cứng bụng dưới rốn, định lượng kháng thể viêm gan A... là nội dung tư vấn của BS Lan Hương cuối tuần qua.

Sẹo bỏng bị lên mụn nước, xử lý thế nào AloBacsi ơi?

Sẹo bỏng bị lên mụn nước, xử lý thế nào AloBacsi ơi?

BS Tố Uyên trả lời về các trường hợp sốt sau cắt amidan, vết côn trùng cắn lâu khỏi, uống sữa bí đỏ để tăng cân, viêm khớp vai, sẹo bỏng bị lên mụn nước, tập gym bị đau cơ...

Tập gym xong hay bị đau cơ thì hãy sử dụng ngay các biện pháp sau

Tập gym xong hay bị đau cơ thì hãy sử dụng ngay các biện pháp sau

Đau nhức cơ thường dai dẳng gây mệt mỏi tinh thần khiến bạn ngại vận động, chỉ muốn nằm ngủ hay nghỉ ngơi. Nếu biết đến những phương pháp này bạn sẽ cải thiện được tình trạng đau cơ.

Bài tập ngừa ung thư hiệu quả cho phụ nữ thừa cân béo phì

Bài tập ngừa ung thư hiệu quả cho phụ nữ thừa cân béo phì

Ung thư nội mạc tử cung là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất đối với phụ nữ, nhưng có thể giảm đáng kể bằng cách duy trì cân nặng ổn định và tập thể dục đều đặn.

Nở rộ phong trào detox thanh lọc cơ thể: Coi chừng lĩnh hậu quả

Nở rộ phong trào detox thanh lọc cơ thể: Coi chừng lĩnh hậu quả

Phong trào thanh lọc cơ thể (còn gọi là detox) bỗng rộ lên khiến chị em “nô nức” tham gia để có cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn. Thanh lọc theo phong trào liệu có tốt thực sự.

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất dành cho chàng 'bụng bia'

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất dành cho chàng 'bụng bia'

Không chỉ phụ nữ mới có nhu cầu tập gym để giảm mỡ bụng, các đấng mày râu cũng thế. Tuy nhiên, phải kết hợp thế nào để vừa có hình thế đẹp và giảm mỡ nhanh chóng.

Vì sao tập luyện hàng ngày mà cơ bắp không lên?

Vì sao tập luyện hàng ngày mà cơ bắp không lên?

Cùng tìm hiểu lý do tại sao luyện tập đều đặn mà cơ bắp vẫn không lên nhỉ.

80% mỡ đùi tiêu biến trong vòng 1 tuần bằng thói quen dễ dàng sau

80% mỡ đùi tiêu biến trong vòng 1 tuần bằng thói quen dễ dàng sau

Cách giảm mỡ đùi hiệu quả sẽ trở nên dễ dàng hơn khi các nàng biết bí quyết sau.

Bí quyết trẻ trung như thanh niên của nhiếp ảnh gia 50 tuổi

Bí quyết trẻ trung như thanh niên của nhiếp ảnh gia 50 tuổi

50 tuổi, ChuanDo Tan (Singapore) vẫn trẻ trung, hấp dẫn nhờ chăm chỉ tập gym và thói quen sống lạc quan.

"Tại sao tất cả bác sĩ Việt Nam cần tập võ": Những nỗi niềm giống võ sư Châu, võ sư Linh

Bạn tôi, một bác sĩ có 15 năm tuổi nghề bảo: Trước khi võ sư Vịnh Xuân Flores làm dậy sóng làng võ Việt, thì những chúng tôi đã chứng kiến rất nhiều "cuộc đấu không cân sức" như thế.

Ưng Hoàng Phúc:

Ưng Hoàng Phúc: "Vợ có 1 đời chồng và con riêng, tôi cũng không coi thường quá khứ của vợ"

Ưng Hoàng Phúc cho biết, khi chọn Kim Cương là người đi cùng một đoạn dài trong cuộc đời, anh bỏ qua hết mọi quá khứ của cô.

5 loại hình thể dục

5 loại hình thể dục "độc lạ" khiến ai lười vận động cũng phải thích mê

Tập thể dục, thể thao sẽ không còn là cực hình nếu bạn thử những hoạt động vui nhộn dưới đây, từ tập yoga trên võng lụa đến đạp xe dưới nước.

9X tăng 17 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi

9X tăng 17 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi

Nhiều bạn bè bất ngờ trước thể hình vạm vỡ, săn chắc của Hoàng Phúc chỉ sau một năm tập thể hình. 9X chia sẻ thực đơn 5 bữa mỗi ngày và lịch tập 6 buổi/tuần.

Mỗi khi dùng ma túy đá em lại buồn nôn AloBacsi ạ

Mỗi khi dùng ma túy đá em lại buồn nôn AloBacsi ạ

Buồn nôn khi dùng ma túy đá, trĩ nội độ 3, cao huyết áp có nên dùng sâm alipas, sưng viêm amidan kèm đau tai, nhiệt miệng lâu ngày... là các câu hỏi được BS Tố Uyên trả lời.

Đàn ông vẫn có thể tăng sức hút của bản thân mà không cần tập gym

Đàn ông vẫn có thể tăng sức hút của bản thân mà không cần tập gym

Ngoại hình có thể thu hút ngay từ lần gặp đầu tiên. Tuy nhiên, để có sức hút lâu dài thì sự thông minh, cách nhìn nhận sự việc... mới là những yếu tố cần đặc biệt quan tâm.

5 động tác tay không giúp đốt mỡ thừa tương đương 1 giờ tập gym

5 động tác tay không giúp đốt mỡ thừa tương đương 1 giờ tập gym

Bài tập tay không khi được tập với cường độ cao có khả năng tiêu đốt calories hiệu quả không kém tập gym.

Trà xanh có tác dụng gì mà rất nhiều người có thể giảm cân siêu tốc?

Trà xanh có tác dụng gì mà rất nhiều người có thể giảm cân siêu tốc?

Trà xanh không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm tinh thần sảng khoái mà nó còn có tác dụng giảm cân, tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa rất tốt đối với cơ thể.

Nhờ AloBacsi hướng dẫn em cách giảm cân sau sinh

Nhờ AloBacsi hướng dẫn em cách giảm cân sau sinh

Cắt amidan mấy ngày sau có thể ăn cơm, chấn thương xương cùng cụt, phẫu thuật trĩ độ 3, cách giảm cân sau sinh, tâm trạng hay cáu gắt… là nội dung tư vấn qua mail của BS Lan Hương.

Hội chứng 'cuồng cơ bắp' ở quý ông tập gym

Hội chứng 'cuồng cơ bắp' ở quý ông tập gym

Người bị cuồng cơ bắp dễ gặp chấn thương khi tập luyện và mắc các bệnh liên quan đến rối loạn ăn uống.

Buổi sáng của Tổng thống Nga Putin diễn ra như thế nào?

Buổi sáng của Tổng thống Nga Putin diễn ra như thế nào?

Ít ai biết Tổng thống Nga, V. Putin là một “cú đêm" chính hiệu bởi vì hầu hết các công việc đều được ông hoàn thành vào ban đêm.

Khánh Hà: 'Chồng trẻ quá nên tôi hay ghen'

Khánh Hà: 'Chồng trẻ quá nên tôi hay ghen'

Danh ca kể dù chị hay ghen tuông vì chồng kém 19 tuổi, cả hai vẫn giữ tình yêu bền chặt sau 27 năm cưới.

AloBacsi cho em hỏi polyp đại tràng có di truyền không?

AloBacsi cho em hỏi polyp đại tràng có di truyền không?

Trong 2 giờ trực tại văn phòng AloBacsi, BS Lan Hương giải thích hiện tượng say nguội, đau nhức xương khi uống rượu bia và các câu hỏi về dạ dày, polyp đại tràng, thiếu máu, tăng huyết áp...

Những sai lầm khi tập gym khiến da xuống cấp

Những sai lầm khi tập gym khiến da xuống cấp

Làn da căng mịn, khỏe khoắn là điều mà ai cũng mong muốn có được. Tuy nhiên tập gym sai cách có thể khiến làn da của bạn xuống cấp.

Thân hình cơ bắp nhờ tập gym của 'ông ngoại' 72 tuổi

Thân hình cơ bắp nhờ tập gym của 'ông ngoại' 72 tuổi

Huang Ching-hsin 72 tuổi, được gọi là "cụ ông khỏe nhất Đài loan" sau khi video ông tập xà đơn lan truyền, theo Men's Health.

5 lợi ích của Yoga dành cho doanh nhân

5 lợi ích của Yoga dành cho doanh nhân

Hầu hết các doanh nhân khởi nghiệp đều hiểu được giá trị của sức khỏe thể chất nhưng lại không dành nhiều thời gian cho sức khỏe tinh thần như là thời gian tập gym.

Tác dụng kỳ diệu của 'chuyện ấy' với phái đẹp

Tác dụng kỳ diệu của 'chuyện ấy' với phái đẹp

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Scotland khẳng định rằng, việc duy trì quan hệ tình dục đều đặn 3 lần/tuần sẽ làm gương mặt bạn trẻ hơn khoảng 3 tuổi.

Thân hình cơ bắp nhờ tập gym của 'ông ngoại' 72 tuổi

Thân hình cơ bắp nhờ tập gym của 'ông ngoại' 72 tuổi

Huang Ching-hsin 72 tuổi, được gọi là "cụ ông khỏe nhất Đài loan" sau khi video ông tập xà đơn lan truyền, theo Men's Health.

Coi chừng rước họa khi tự tập gym, yoga

Coi chừng rước họa khi tự tập gym, yoga

Theo chuyên gia, ngay với các bài tập nhẹ nhàng, ít tốn sức, phù hợp cả với người luống tuổi… vẫn có thể khiến người tập chấn thương, nếu không được hướng dẫn cụ thể.

Những bài thể dục tốt nhất cho ông bà và các cụ

Những bài thể dục tốt nhất cho ông bà và các cụ

Sau 60 tuổi, hầu hết các bậc cao niên đều không thể tập thể hình, tập gym. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng tập. Có rất nhiều bài tập phù hợp với độ tuổi này.

Bài tập thực hiện trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym

Bài tập thực hiện trong 4 phút có tác dụng ngang với 1 giờ tập gym

Bạn có biết nếu được áp dụng phù hợp, những động tác đơn giản có thể hiệu quả tuyệt vời hơn cả các bài tập cường độ cao.

Cách giảm mỡ thừa toàn thân hiệu quả nhất mà không lo mất sức

Cách giảm mỡ thừa toàn thân hiệu quả nhất mà không lo mất sức

HLV Huỳnh Vương Anh Túc sẽ đồng hành cùng bạn trong vòng 1 tháng, đánh bay 2-3 kg, giảm mỡ thừa rõ rệt để bạn tự tin trong những bộ cánh bikini đi biển.

Phương Mỹ Chi: 'Em ngày xưa là giấy trắng, giờ đã được xã hội tô vẽ'

Phương Mỹ Chi: 'Em ngày xưa là giấy trắng, giờ đã được xã hội tô vẽ'

Trải lòng sau 4 năm thành danh từ The Voice Kids 2013, giọng ca "Quê em mùa nước lũ" cho rằng mình đã không còn ngây thơ và cũng không muốn được mọi người gọi là "ca sĩ nhí" nữa.

Rắc rối khi tập gym ở nhà

Rắc rối khi tập gym ở nhà

Tập gym để cải thiện vóc dáng là một hình thức tập luyện thể hình khá nặng nên rất cần được thực hiện bài bản và có kế hoạch.

Nam giới nổi cục u ở vú trái, triệu chứng báo hiệu bệnh ung thư?

Nam giới nổi cục u ở vú trái, triệu chứng báo hiệu bệnh ung thư?

Năm nay cháu 20 tuổi, nam, có dấu hiệu mọc 1 cục ở vú trái. Cháu cũng có lên mạng tìm hiểu và toàn thấy ung thư vú. Cháu cũng lo lo. Mong BS tư vấn ạ.

Chữa mụn cóc ở lòng bàn chân như thế nào

Chữa mụn cóc ở lòng bàn chân như thế nào

Bôi Salicylic acid, dùng viên đá bọt để chà hoặc giã củ hành tím đắp lên, tiểu phẫu mụn cóc.

7 bài tập siêu dễ giúp nàng

7 bài tập siêu dễ giúp nàng "lột xác" hoàn toàn vóc dáng chỉ trong 4 tuần

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện 7 bài tập sau là bạn có thể chạm vào ước mơ về một vóc dáng xinh đẹp rồi đấy.

Người bệnh thận dùng thuốc gì điều trị cảm cúm?

Người bệnh thận dùng thuốc gì điều trị cảm cúm?

Trong 2 giờ trực tại văn phòng AloBacsi, BS Tố Uyên trả lời về: mổ dây chằng gối, u nang màng nhện, nổi hạch ở vú và nách, người bệnh thận dùng thuốc gì điều trị cảm cúm...

Hành trình thay đổi vóc dáng của mẹ sau sinh bụng vẫn to như mang bầu

Hành trình thay đổi vóc dáng của mẹ sau sinh bụng vẫn to như mang bầu

Bụng nhiều mỡ thừa khiến nhiều người lầm tưởng Thu Hà vẫn đang mang thai. Tự ti với vóc dáng, cô quyết tâm tập gym 6 buổi mỗi tuần và thay đổi thực đơn để cải thiện hình thể.

Bí quyết để có thân hình khỏe mạnh, gợi cảm như Nữ thần chiến binh

Bí quyết để có thân hình khỏe mạnh, gợi cảm như Nữ thần chiến binh

Nếu bạn là người ao ước có thân hình khỏe mạnh và siêu hấp dẫn như Gal Gadot - nữ thần chiến binh nhưng lại không thể tập luyện như cô ấy thì hãy tập ngay 4 động tác này.

Tôi hay cáu gắt, nhờ AloBacsi chỉ cách chữa tật này

Tôi hay cáu gắt, nhờ AloBacsi chỉ cách chữa tật này

Lấy nẹp xương bao lâu có thể học nhảy, đi biển về môi nổi mụn li ti màu trắng, nôn ra dịch vàng, cách chữa tật hay cáu gắt... là nội dung tư vấn qua maii của BS Lan Hương.

Thu Minh: 'Tôi dùng quyền lực giúp học trò đăng quang The Voice'

Thu Minh: 'Tôi dùng quyền lực giúp học trò đăng quang The Voice'

Ca sĩ dốc công sức, dùng tiền túi và mối quan hệ để học trò có tiết mục hoành tráng nhất có thể.

Huyền My lần đầu trải lòng về ồn ào thả thính thiếu gia

Huyền My lần đầu trải lòng về ồn ào thả thính thiếu gia

Á hậu Việt Nam 2014 cho biết tâm lý cô bị ảnh hưởng nặng vì ồn ào tán tỉnh người yêu bạn thân trên mạng xã hội.

Tôi bị sụt cân, nghiến răng, chảy nước bọt có phải do ma túy đá?

Tôi bị sụt cân, nghiến răng, chảy nước bọt có phải do ma túy đá?

Qua email, BS Lan Hương trả lời bạn đọc AloBacsi về sụt cân sau khi ngừng chơi ma túy đá, xẹp lún cột sống, nước tiểu không chuyển sang màu xanh sau khi dùng Mitasol bleu...

Nóng 40 độ, sinh hoạt nhiều gia đình Hà Nội đảo lộn

Nóng 40 độ, sinh hoạt nhiều gia đình Hà Nội đảo lộn

Đêm qua, cả gia đình gần 10 người nhà chị Nhung (Nam Từ Liêm) cùng ngủ chung trong căn phòng 12m2 vì đó là chỗ duy nhất có điều hòa.

Trong đầu cháu có bài hát văng vẳng là sao AloBacsi?

Trong đầu cháu có bài hát văng vẳng là sao AloBacsi?

BS Võ Thị Tố Uyên giải đáp về trường hợp ảo thanh với biểu hiện có bài hát văng vẳng trong đầu và các câu hỏi về tiêm phòng dại, ngực trái đau nhói khi thở mạnh, nôn ra máu...

1  2  3  4