hạt hướng dương

Đi du lịch nhớ ăn 3 nhóm thức ăn này là bạn sẽ không lo

Đi du lịch nhớ ăn 3 nhóm thức ăn này là bạn sẽ không lo "phát tướng"

Ngoài những đồ ăn đặc trưng, nổi tiếng ở địa phương du lịch, bạn nên chú ý bổ sung thêm 3 nhóm thực phẩm sau để giữ gìn vóc dáng của mình.

Chế độ ăn DASH giúp giảm cân lành mạnh lại điều trị bệnh cao huyết áp

Chế độ ăn DASH giúp giảm cân lành mạnh lại điều trị bệnh cao huyết áp

Chế độ ăn DASH giúp giảm cân, làm giảm tác dụng của bệnh tiểu đường, giảm cholesterol xấu, phòng chống bệnh tim mạch, đột quỵ.

Đây là lý do mà chúng ta nhất định phải bổ sung omega-3 đầy đủ

Đây là lý do mà chúng ta nhất định phải bổ sung omega-3 đầy đủ

Omega - 3 là hợp chất rất quan trọng không chỉ tốt cho não, cho mắt, cho da mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh hiệu quả.

Những thực phẩm cần tránh nếu muốn răng khỏe đẹp

Những thực phẩm cần tránh nếu muốn răng khỏe đẹp

Ăn kẹo có thể dẫn đến sâu răng, uống rượu vang làm răng vàng xỉn... Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều loại thức ăn khác (có vẻ vô hại) lại không tốt cho răng miệng một chút nào.

3 nguyên tắc vàng chặn đứng sự hình thành khối u

3 nguyên tắc vàng chặn đứng sự hình thành khối u

Tế bào ung thư luôn tiềm tàng trong cơ thể mỗi chúng ta nhưng nó được kiểm soát bởi một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Để ngăn chặn, hãy tăng cường hệ miễn dịch bằng 3 lời khuyên.

Những món ăn vặt cải thiện thị lực

Những món ăn vặt cải thiện thị lực

Ăn vặt đúng cách với các thực phẩm sau sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là đôi mắt bạn nhé.

Thực phẩm giàu magiê giúp phòng ngừa đau tim

Thực phẩm giàu magiê giúp phòng ngừa đau tim

Bổ sung các thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn giúp duy trì sức khỏe tim, ngăn ngừa nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Bữa sáng chống ung thư cực rẻ ít người biết

Bữa sáng chống ung thư cực rẻ ít người biết

Rất nhiều loại thực phẩm giá rẻ có thể là vũ khí chống ung thư hữu hiệu. Bữa sáng của bạn dù giản đơn với củ khoai lang, ly nước cam cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Thực phẩm giàu magiê giúp phòng ngừa đau tim, đột quỵ

Thực phẩm giàu magiê giúp phòng ngừa đau tim, đột quỵ

Bổ sung các thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn giúp duy trì sức khỏe tim, ngăn ngừa nguy cơ đau tim và đột quỵ.

5 giải pháp hữu hiệu giúp giảm nguy cơ ung thư da hiệu quả

5 giải pháp hữu hiệu giúp giảm nguy cơ ung thư da hiệu quả

Chỉ cần lưu ý 5 điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi nguy cơ ung thư da rình rập bạn nhé.

Những nguyên nhân bất ngờ khiến cơ thể bị giữ nước

Những nguyên nhân bất ngờ khiến cơ thể bị giữ nước

Tình trạng cơ thể bị giữ nước xảy ra do sự mất cân bằng mức chất lỏng trong cơ thể và có thể liên quan đến các bệnh về thận, gan, tim hoặc tuyến giáp.

Để tránh khỏi nguy cơ đau tim và đột quỵ hãy ăn những thứ này

Để tránh khỏi nguy cơ đau tim và đột quỵ hãy ăn những thứ này

Việc ăn nhiều thực phẩm giàu magiê được khuyến cáo để duy trì sức khoẻ tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ đau tim và đột quỵ.

5 loại vitamin cần thiết cho vòng 1 căng tròn

5 loại vitamin cần thiết cho vòng 1 căng tròn

Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.

Lượng sắt cần thiết cho bà bầu

Lượng sắt cần thiết cho bà bầu

Lượng sắt cần thiết cho bà bầu trong thai kỳ ít nhất là 27mg mỗi ngày.

Những thực phẩm không nên ăn giai đoạn tiền kinh nguyệt

Những thực phẩm không nên ăn giai đoạn tiền kinh nguyệt

Nếu không muốn ngất xỉu đột ngột khi tiền kinh nguyệt, các chị em tuyệt đối không được ăn những món này.

Bác sĩ sản khoa chia sẻ bí quyết giúp mẹ bầu đánh tan nắng nóng

Bác sĩ sản khoa chia sẻ bí quyết giúp mẹ bầu đánh tan nắng nóng

Theo BS Trần Vũ Quang thời tiết oi bức mùa hè, mẹ bầu nên ưu tiên thực phẩm mát, giải nhiệt cơ thể.

10 cách lạ mà quen giúp 'cai' thuốc lá hiệu quả

10 cách lạ mà quen giúp 'cai' thuốc lá hiệu quả

Hút thuốc không phải là bệnh và không cần phải dùng thuốc men điều trị. Tuy nhiên, từ giảm hút thuốc dần đến cai được thuốc lại là một quá trình khó khăn với nhiều người.

Ăn gì giai đoạn tiền mãn kinh?

Ăn gì giai đoạn tiền mãn kinh?

Tiền mãn kinh là giai đoạn trước mãn kinh ở phụ nữ, là lúc mà nội tiết tố nữ estrogen bị suy giảm nhiều, gây ra những triệu chứng đầu tiên của rối loạn mãn kinh.

Cảnh báo về mức độ độc hại của hạt hướng dương

Cảnh báo về mức độ độc hại của hạt hướng dương

Hạt hướng dương là thứ ăn vặt được nhiều chị em lựa chọn trong lúc hội họp. Nhưng nhiều người lại không biết được rằng loại hạt này cực kỳ nguy hại tới sức khỏe.

Dấu hiệu bất thường trên móng tay và sự thiếu hụt chất dinh dưỡng ở trẻ

Dấu hiệu bất thường trên móng tay và sự thiếu hụt chất dinh dưỡng ở trẻ

Nhiều cha mẹ băn khoăn liệu trẻ có những dấu hiệu bất thường trên móng tay có liên quan đến một sự thiếu hụt chất dinh dưỡng nào đó không.

10 chuyên gia thể hình tiết lộ món nên ăn trước và sau khi tập luyện

10 chuyên gia thể hình tiết lộ món nên ăn trước và sau khi tập luyện

Dùng bữa trước hay sau khi tập luyện là một việc không thể tuỳ tiện thực hiện. Bạn hãy xem các chuyên gia thể hình chia sẻ vấn đề này như thế nào nhé.

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin

Tình trạng thiếu vitamin xảy ra khá phổ biến khi cơ thể không được cung cấp đủ các thực phẩm chứa các loại vitamin cần thiết.

Vì sao bạn ăn uống điều độ và tập thể dục đều đặn nhưng không giảm cân?

Vì sao bạn ăn uống điều độ và tập thể dục đều đặn nhưng không giảm cân?

Không phải ngẫu nhiên mà dù bạn đã rất nỗ lực để giảm cân nhưng tình hình vẫn không thay đổi, có lý do hết nhé.

Chế độ ăn uống nào phù hợp với nghề nghiệp của bạn?

Chế độ ăn uống nào phù hợp với nghề nghiệp của bạn?

Nhu cầu dinh dưỡng là cần thiết cho tất cả mọi người, đặc biệt là người lao động. Bởi lẽ, người lao động hằng ngày phải tiêu hao năng lượng khá nhiều cho công việc của mình.

Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa

Chất oxy hóa còn gọi là các gốc tự do sinh ra từ quá trình chuyển hóa trong cơ thể và gây hại cho các tế bào.

Những thực phẩm tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi

Những thực phẩm tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi

Các mẹ nên tránh những loại thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển, thậm chí nguy hại đến tính mạng của con.

Nam giới ăn nhiều những thực phẩm này sẽ gây suy giảm “ham muốn“

Nam giới ăn nhiều những thực phẩm này sẽ gây suy giảm “ham muốn“

Những món ăn sau đây có nguy cơ gây bất lực, rối loạn cương dương hoặc giảm khả năng tình dục ở nam giới.

Nnhững thực phẩm trẻ nhỏ nên ăn khi cảm lạnh, đau họng

Nnhững thực phẩm trẻ nhỏ nên ăn khi cảm lạnh, đau họng

Gừng, trứng và sữa có thể làm giảm các triệu chứng cảm cúm, giúp bé dễ chịu hơn.

Những thực phẩm giúp bảo vệ “vùng kín” luôn khỏe mạnh

Những thực phẩm giúp bảo vệ “vùng kín” luôn khỏe mạnh

"Vùng kín" là bộ phận dễ bị nhiễm khuẩn, từ đó gây ra nhiều bệnh như viêm âm đạo, nhiễm trùng, nấm men...

Bí quyết hồi xuân bằng ăn uống

Bí quyết hồi xuân bằng ăn uống

Dinh dưỡng góp một phần quan trọng vào quá trình gìn giữ sức khỏe và vẻ đẹp của chúng ta, đặc biệt là khi có tuổi thì việc ăn uống lại vô cùng quan trọng.

Điều trị bệnh huyết áp, đau đầu bằng hoa hướng dương

Điều trị bệnh huyết áp, đau đầu bằng hoa hướng dương

Đây là những món ăn, bài thuốc dùng cho những người bị huyết áp cao, huyết áp thấp và cả người hay bị đau đầu.

Tiết lộ của chuyên gia dinh dưỡng về thực phẩm có thể đánh bay sự căng thẳng

Tiết lộ của chuyên gia dinh dưỡng về thực phẩm có thể đánh bay sự căng thẳng

Muốn thoát khỏi căng thẳng, stress, hãy thử học tập theo các chuyên gia dinh dưỡng dưới đây.

Bật mí chế độ ăn giúp ngăn ngừa ung thư, vô sinh

Bật mí chế độ ăn giúp ngăn ngừa ung thư, vô sinh

Theo một nghiên cứu mới, ăn theo chế độ Địa Trung Hải có thể giúp giảm 40% nguy cơ ung thư vú cùng rất nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ khác.

Phụ nữ hay uống thuốc tránh thai nên ăn nhiều những thực phẩm này

Phụ nữ hay uống thuốc tránh thai nên ăn nhiều những thực phẩm này

​​​​​​​Làm thế nào để có thể bảo vệ sức khỏe của mình trong khi đang uống thuốc tránh thai? Lúc này cơ thể cần bổ sung rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm sau.

9 loại thực phẩm ăn nhiều dễ gây ung thư, teo não

9 loại thực phẩm ăn nhiều dễ gây ung thư, teo não

Để giảm thiểu khả năng mắc bệnh teo não, ung thư, người tiêu dùng tuyệt đối không ăn hoặc hạn chế ăn 9 loại thực phẩm dưới đây.

Các loại thực phẩm phòng và trị cao huyết áp

Các loại thực phẩm phòng và trị cao huyết áp

Bệnh nhân cao huyết áp nên tăng cường ăn các loại thực phẩm như: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, cá thu, cá trích.

Hàng loạt món ăn quen thuộc gây teo não, ung thư

Hàng loạt món ăn quen thuộc gây teo não, ung thư

Hạt hướng dương, ô mai hay hoa quả khô…chính là những món ăn có nguy cơ gây teo não, ung thư mà người tiêu dùng nên tránh xa kẻo gặp họa.

Chế độ ăn kéo dài tuổi xuân

Chế độ ăn kéo dài tuổi xuân

Muốn duy trì vẻ đẹp thanh xuân, phái đẹp cần có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.

Hết đau đầu nhờ bài thuốc hoa hướng dương

Hết đau đầu nhờ bài thuốc hoa hướng dương

Người bị đau đầu hay huyết áp cao, dùng cụm hoa hướng dương cắt vụn nấu lấy nước uống, ăn kèm với trứng vịt luộc.

Những món quà vặt thoải mái nhâm nhi ngày Tết mà vẫn khỏe đẹp

Những món quà vặt thoải mái nhâm nhi ngày Tết mà vẫn khỏe đẹp

Những món quà vặt thoải mái nhâm nhi ngày Tết mà vẫn khỏe đẹp, bạn có thể tham khảo trong dịp Tết này.

Có những dấu hiệu này thì xin nghỉ một ngày đi khám sức khỏe ngay

Có những dấu hiệu này thì xin nghỉ một ngày đi khám sức khỏe ngay

Những dấu hiệu bất thường trên người có thể cảnh báo tình trạng thiếu chất hoặc vấn đề bệnh lí. Nếu gặp phải những biểu hiện dưới đây bạn hãy chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình nhé.

10 thực phẩm có lợi cho 'chuyện yêu'

10 thực phẩm có lợi cho 'chuyện yêu'

Rau bina, trứng, hải sản, các loại cá... là những thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nếu muốn có đời sống tình dục thăng hoa, khả năng "yêu" bền bỉ, hiệu quả.

Tác hại của ba loại hạt hay ăn dịp Tết với sức khỏe

Tác hại của ba loại hạt hay ăn dịp Tết với sức khỏe

Tết đến, trên mâm bánh mứt của mỗi gia đình đều không thể thiếu một vài loại hạt ngon, nhưng 3 loại hạt phổ biến nhất nếu ăn quá nhiều sẽ mang lại nguy hại khôn lường cho sức khỏe.

5 loại hạt khô quen mà lạ, ngon khó chối từ nhâm nhi trong dịp Tết

5 loại hạt khô quen mà lạ, ngon khó chối từ nhâm nhi trong dịp Tết

Hạt đậu phộng, hạt dẻ cười, hương dương...là những loại hạt phổ biến trong ngày Tết vừa đảm bảo sức khỏe, vừa "nhâm nhi" cho vui miệng.

Những loại thực phẩm giúp bạn tăng cường thính lực

Những loại thực phẩm giúp bạn tăng cường thính lực

Những loại thực phẩm giúp bạn tăng cường thính lực, bạn có thể bổ sung trong chế độ ăn uống của mình.

Tết Đinh Dậu 2017: Cảnh báo sức khỏe về các loại hạt ăn trong dịp tết

Tết Đinh Dậu 2017: Cảnh báo sức khỏe về các loại hạt ăn trong dịp tết

Tết Đinh Dậu 2017,, những loại hạt như hạt bí, hạt dẻ cười… không thể thiếu. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách tiềm ẩn nhiều mối nguy hại.

Mãn kinh - Có gì phải sợ?

Mãn kinh - Có gì phải sợ?

Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ thường có những thay đổi về tâm - sinh lý có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình.

Những thực phẩm người huyết áp thấp nên và không nên ăn

Những thực phẩm người huyết áp thấp nên và không nên ăn

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong điều trị có hiệu quả huyết áp thấp và duy trì huyết áp bình thường.

4 điều cha mẹ cần biết để trẻ không mất mạng vì hạt dưa

4 điều cha mẹ cần biết để trẻ không mất mạng vì hạt dưa

Vào dịp Tết, thói quen ăn các loại hạt của người lớn trở thành mối nguy đối với trẻ em.

Mẹ đã biết ăn hạt hướng dương mang lại rất nhiều lợi ích cho thai nhi chưa?

Mẹ đã biết ăn hạt hướng dương mang lại rất nhiều lợi ích cho thai nhi chưa?

Hạt hướng dương là món ăn vặt phổ biến dành cho phụ nữ. Mặc dù loại hạt này khá nhỉ nhưng lại chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho quá trình mang thai.

1  2  3  4