dinh dưỡng

Thực phẩm giàu canxi bậc nhất: Chỉ 3 thìa bằng 1 cốc sữa

Thực phẩm giàu canxi bậc nhất: Chỉ 3 thìa bằng 1 cốc sữa

Các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành nên tiêu thụ tối thiểu 1.000 mg canxi/ngày. Vậy chúng ta nên ăn gì để đạt được hàm lượng này tốt nhất mà không cần đến sữa.

Lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khoẻ

Lợi ích tuyệt vời của quả vải đối với sức khoẻ

Theo các nhà khoa học, vải là loại trái cây có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống ung thư, giúp bạn có làn da và mái tóc đẹp.

13 tác hại khủng khiếp của đường khiến ai cũng phải rùng mình

13 tác hại khủng khiếp của đường khiến ai cũng phải rùng mình

Lão hóa da, viêm nhiễm hay dẫn tới bệnh tim mạch... là một trong những tác hại của đường khiến ai trong chúng ta cũng phải nhìn lại việc sử dụng thực phẩm này hàng ngày.

Đi biển phải thận trọng với hải sản chứa nhiều độc tố này

Đi biển phải thận trọng với hải sản chứa nhiều độc tố này

Hải sản là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có nhiều hải sản có độc tố tương đối cao có thể gây nguy hiểm khôn lường.

Hiểm họa tiềm ẩn từ thực phẩm bổ sung tăng cơ bắp

Hiểm họa tiềm ẩn từ thực phẩm bổ sung tăng cơ bắp

FDA dẫn chứng nhiều nguy hiểm tiềm ẩn đến từ thực phẩm bổ sung tăng cơ bắp như gây chấn thương gan, đau nhức dữ dội, rụng tóc, rối loạn cảm xúc, chứng bứt rứt...

Có nên bổ sung sữa non cho trẻ dưới 6 tháng tuổi?

Có nên bổ sung sữa non cho trẻ dưới 6 tháng tuổi?

Rất nhiều mẹ băn khoăn có nên cho con dùng sữa non trẻ em hay không khi mới chỉ có dưới 6 tháng tuổi. Hãy tìm câu trả lời trong bài viết chi tiết dưới đây.

'Bản lĩnh' suy giảm do những lỗi mày râu nào cũng có thể tránh

'Bản lĩnh' suy giảm do những lỗi mày râu nào cũng có thể tránh

Chưa đầy 30 tuổi nhưng “phong độ” phong the của anh Trần Quang Huy, ở Hà Nội, giảm sút rõ rệt. Đi khám, anh mới té ngửa nguyên nhân gây ra tình trạng trên là do lối sống của mình.

Dấu hiệu cảnh báo ung thư từ các biểu hiện rối loạn tiêu hoá

Dấu hiệu cảnh báo ung thư từ các biểu hiện rối loạn tiêu hoá

Ung thư đại trực tràng là loại ung thư rất phổ biến hiện nay. Đây là căn bệnh đứng đầu trong các loại ung thư về đường tiêu hóa.

Giảm 4,5 kg trong 7 ngày có phải là sự thật?

Giảm 4,5 kg trong 7 ngày có phải là sự thật?

Trong vòng 1 tuần, bạn có thể giảm gần 5 kg chỉ cần nghiêm túc làm theo những hướng dẫn từ các chuyên gia dinh dưỡng dưới đây.

8 thói quen tốt không lo bệnh tật

8 thói quen tốt không lo bệnh tật

Những thay đổi để có thói quen tốt trong suốt 365 ngày sẽ tạo ra sự cải thiện đáng kể trong sức khỏe toàn diện của bạn.

Ăn dưa hấu mùa hè và những bài thuốc chữa bệnh đừng vội bỏ qua

Ăn dưa hấu mùa hè và những bài thuốc chữa bệnh đừng vội bỏ qua

Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây giải nhiệt hiệu quả vào mùa hè mà các lương y còn cho rằng dùng dưa hấu chữa bệnh cũng rất tốt.

Ăn cà chua sai cách khó tránh họa đeo thân

Ăn cà chua sai cách khó tránh họa đeo thân

Cà chua là thực phẩm thường dùng trong rất nhiều món ăn. Tuy nhiên nếu ăn cà chua sai cách lại khiến bạn gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

Có thể biến đổi giới tính nếu ‘nghiện’ đồ hộp

Có thể biến đổi giới tính nếu ‘nghiện’ đồ hộp

Đồ hộp là thực phẩm khá tiện lợi đối với nhiều người nhưng theo các nhà nghiên cứu Mỹ cho thấy, ăn nhiều đồ hộp rất nguy hiểm cho sức khỏe con người.

Từ nghi án “mẹ trẻ giết con”: ai dễ bị trầm cảm sau sinh?

Từ nghi án “mẹ trẻ giết con”: ai dễ bị trầm cảm sau sinh?

Nghi án người mẹ trẻ gây ra cái chết của con trai 35 ngày tuổi tại huyện Thạch Thất, Hà Nội đang làm dư luận bàng hoàng.

Uống quá nhiều nước cũng gây hại sức khỏe

Uống quá nhiều nước cũng gây hại sức khỏe

Đừng nghĩ cứ uống nước là tốt nhé. Bởi uống quá nhiều có khi phản tác dụng đấy.

Vết thâm sau mụn điều trị thế nào AloBacsi?

Vết thâm sau mụn điều trị thế nào AloBacsi?

Điều trị vết thâm sau mụn, nam giới đau vú, ho kéo dài, trào ngược dạ dày - thực quản, zona (giời leo), ngứa như kim châm, rối loạn lo âu... là nội dung tư vấn của BS Tố Uyên.

7 bí quyết sống khoẻ, sống lâu của người Nhật được cả thế giới săn lùng

7 bí quyết sống khoẻ, sống lâu của người Nhật được cả thế giới săn lùng

Người Nhật luôn đứng đầu bảng trong danh sách các dân tộc sống khoẻ và sống lâu nhất thế giới. Vậy bí quyết trường thọ của họ là gì.

Trẻ thấp còi thành cao lớn chỉ với thứ rẻ tiền này

Trẻ thấp còi thành cao lớn chỉ với thứ rẻ tiền này

Nghiên cứu kéo dài 6 tháng cho thấy, ăn một quả trứng mỗi ngày có thể giúp trẻ thiếu dinh dưỡng phát triển chiều cao khỏe mạnh. Trứng dù luộc, rán hay ốp lếp đều giúp trẻ tăng trưởng tốt.

Bí quyết ăn kiêng, giảm béo bụng hiệu quả

Bí quyết ăn kiêng, giảm béo bụng hiệu quả

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Ăn nhiều đường dễ bị buồng trứng đa nang

Ăn nhiều đường dễ bị buồng trứng đa nang

Chuyên gia dinh dưỡng người Úc Michele Chevalley Hedge chia sẻ rằng, trong nhiều trường hợp, phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là do tiêu thụ nhiều đường quá mức.

Chỉ với 3 việc này, chất xám của con sẽ được cải thiện từ trong bụng mẹ

Chỉ với 3 việc này, chất xám của con sẽ được cải thiện từ trong bụng mẹ

Tiếp xúc hàng ngày dưới ánh sáng mặt trời để hấp thụ đủ vitamin D là cách đơn giản nhưng lại rất có lợi cho não bộ của em bé trong bụng mẹ.

Phương pháp làm đẹp sau khi sinh giúp các chị em luôn có ngoại hình hấp dẫn

Phương pháp làm đẹp sau khi sinh giúp các chị em luôn có ngoại hình hấp dẫn

Phương pháp làm đẹp sau sinh giúp chị em luôn có ngoại hình hấp dẫn và quyến rũ ngay cả khi phải chăm sóc em bé bận rộn, giúp chị em luôn xinh đẹp, tươi tắn trong mọi hoàn cảnh.

Có thuốc 'bổ óc' cho kỳ thi?

Có thuốc 'bổ óc' cho kỳ thi?

Trong những ngày gần kỳ thi quan trọng, nhiều phụ huynh chạy tìm mua thuốc bổ óc cho con vì thấy mệt mỏi. Có các loại thuốc tác dụng 'bổ óc', tạo sự thông minh, tăng cường trí nhớ không.

​Có nên ăn trước khi tập luyện?

​Có nên ăn trước khi tập luyện?

Nhiều người quan niệm nên tránh việc ăn uống trước khi tập luyện thể dục thể thao để không bị xóc hông, nặng bụng, nhưng điều này không hẳn đã đúng.

Mít, vải, xoài đang vào mùa: Những lưu ý khi ăn để bảo vệ sức khỏe

Mít, vải, xoài đang vào mùa: Những lưu ý khi ăn để bảo vệ sức khỏe

Mít, vải, xoài đều là những loại trái cây đặc trưng miền nhiệt đới và thường cho trái ngọt vào mùa hè. Làm thế nào để ăn đúng cách tránh gây hại sức khỏe.

Người Việt đứng thứ 92 thế giới về chất lượng chăm sóc trẻ em

Người Việt đứng thứ 92 thế giới về chất lượng chăm sóc trẻ em

Việt Nam có 24,9% trẻ em suy dinh dưỡng nặng và 10,4% phải kết hôn sớm, theo báo cáo của tổ chức Save the Children.

Nguyên nhân của tình trạng mệt mỏi sau khi ăn

Nguyên nhân của tình trạng mệt mỏi sau khi ăn

Nhiều người có cảm giác mệt mỏi sau khi ăn. Nguyên nhân nào dẫn đến điều này và nó gây ra những tác hại gì cho sức khỏe? Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Nguy cơ tử vong vì nhiễm trùng sau sinh

Nguy cơ tử vong vì nhiễm trùng sau sinh

Phó giám đốc BV Từ Dũ cho biết, mẹ bầu chuyển dạ lâu, vỡ ối sớm, bế sản dịch... dễ nhiễm trùng hậu sản, nguy cơ tử vong cao.

Cảnh giác khi giải nhiệt cho con bằng nước nhân trần

Cảnh giác khi giải nhiệt cho con bằng nước nhân trần

Thời tiết mùa hè nắng nóng, trẻ lười ăn nên nhiều gia đình tìm mọi cách để cho trẻ nhỏ uống các loại nước thanh nhiệt như nhân trần, chè đậu đen, các loại lá thuốc nam.

Những sai lầm tai hại biến tủ lạnh thành nguồn gây bệnh trong nhà

Những sai lầm tai hại biến tủ lạnh thành nguồn gây bệnh trong nhà

Tủ lạnh là vật dụng cần thiết trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, vì không hiểu biết đúng về tủ lạnh nên dễ dẫn đến việc sử dụng sai cách khiến tủ lạnh trở thành ổ vi khuẩn gây bệnh.

Ăn thịt nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum: Tác hại khủng khiếp thế nào?

Ăn thịt nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum: Tác hại khủng khiếp thế nào?

Ăn thịt tưởng an toàn nhưng thực tế nếu không biết cách bảo quản sẽ là điều kiện cho vi khuẩn Clostridium botulinum tấn công có thể gây tử vong.

Rau củ nào nhất định phải nấu chín mới tốt?

Rau củ nào nhất định phải nấu chín mới tốt?

Có những loại rau chỉ phát huy tác dụng tối ưu khi được nấu chín, nhưng cũng có những loại rau chỉ nên ăn sống.

Top thực phẩm giàu chất sắt

Top thực phẩm giàu chất sắt

Sắt là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tủy xương cần sắt để tạo ra tế bào hồng cầu. Sắt cũng giúp cơ bắp dự trữ và sử dụng ôxy.

Mẹo bảo vệ mắt cho dân văn phòng

Mẹo bảo vệ mắt cho dân văn phòng

Để tránh cho đôi mắt sự mệt mỏi, thiếu sức sống do đặc thù công việc bạn nên tham khảo một vài bí quyết bảo vệ mắt dưới đây.

Uống nước đá, tắm gội ngày nắng nóng dễ gặp những nguy hiểm này

Uống nước đá, tắm gội ngày nắng nóng dễ gặp những nguy hiểm này

Không nên tham gia hoạt động ngoài trời quá 2 giờ nếu nhiệt độ trên 36 độ C để tránh sốc nhiệt và các di chứng, thậm chí tử vong.

Bổ sung canxi vô tội vạ lãnh họa khủng khiếp vào thân

Bổ sung canxi vô tội vạ lãnh họa khủng khiếp vào thân

Bổ sung canxi theo ý thích mà không có bất kỳ chỉ định nào của bác sĩ bạn sẽ phải lãnh những hậu quả khủng khiếp không ngờ tới.

Cho trẻ ăn 1 quả trứng mỗi ngày và điều bất ngờ sẽ xảy ra

Cho trẻ ăn 1 quả trứng mỗi ngày và điều bất ngờ sẽ xảy ra

Ăn trứng hàng ngày được cho là cách hiệu quả mà không tốn kém giúp các bé thấp còi tăng trưởng tốt cả về chiều cao và cân nặng.

Hãy uống nước ép dưa hấu theo cách này để ngăn ngừa ung thư và đột quỵ

Hãy uống nước ép dưa hấu theo cách này để ngăn ngừa ung thư và đột quỵ

Uống nước ép dưa hấu theo cách dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa ung thư và đột quỵ một cách hiệu quả.

Trước kì thi, sĩ tử tuyệt đối không được ăn những món này

Trước kì thi, sĩ tử tuyệt đối không được ăn những món này

Để đảm bảo sức khỏe và sự minh mẫn nhất trước kì thi THPT Quốc gia 2017, các sĩ tử nên kiêng những món ăn sau đây để có thể làm bài thi tốt nhất.

Nên ăn nội tạng động vật thế nào để bảo vệ sức khỏe?

Nên ăn nội tạng động vật thế nào để bảo vệ sức khỏe?

Ở nhiều quốc gia Đông Nam Á, nội tạng động vật được sử dụng rộng rãi, chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, mỗi bộ phận lại ẩn chứa rủi ro khó lường.

Tưởng bị tắc ruột, đi khám mới biết mang bầu 6 tháng

Tưởng bị tắc ruột, đi khám mới biết mang bầu 6 tháng

Mắc chứng biếng ăn và từng phải trải qua phẫu thuật rồi được chẩn đoán không thể sinh con, nên việc cô con gái nhỏ ra đời với chị Sarah Fletcher (Anh) là điều kỳ diệu và tuyệt vời nhất.

Ngũ cốc: Dinh dưỡng lành mạnh nhưng nhiều người vẫn nên tránh dùng

Ngũ cốc: Dinh dưỡng lành mạnh nhưng nhiều người vẫn nên tránh dùng

Ngũ cốc nổi tiếng là một trong những thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng có thể thoải mái dùng nó.

Thêm hạt chia vào chế độ ăn kiêng và chờ đợi điều bất ngờ xảy ra

Thêm hạt chia vào chế độ ăn kiêng và chờ đợi điều bất ngờ xảy ra

Giảm cân bằng hạt chia bạn đã thử chưa? Hãy cùng khám phá lý do tại sao bạn nên bổ sung siêu thực phẩm hạt chia vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của mình.

Ai không nên ăn chay?

Ai không nên ăn chay?

Ngày càng có nhiều người ăn chay nhận thức được lợi ích của việc ăn chay. Tuy nhiên, không phải người nào cũng được ăn chay và nên ăn chay.

16 loại thực phẩm bạn có thể ăn bất cứ lúc nào mà không sợ béo

16 loại thực phẩm bạn có thể ăn bất cứ lúc nào mà không sợ béo

Thật khó để chống lại thèm muốn thức ăn ngon khi bạn đang ăn kiêng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, có những sản phẩm bạn có thể ăn mà không bị hạn chế.

5 hậu quả khi cơ thể mất nước

5 hậu quả khi cơ thể mất nước

Giảm huyết áp, nhịp tim tăng, bị co giật là những hậu quả có thể xảy ra khi cơ thể bị mất nước quá nhiều.

Bà mẹ 45 tuổi sinh 15 con: 'Sẽ cố gắng nuôi dạy con thành người tốt'

Bà mẹ 45 tuổi sinh 15 con: 'Sẽ cố gắng nuôi dạy con thành người tốt'

Chị S., quê Nghệ An, cùng gia đình vào BV Từ Dũ khám thai nhân chuyến du lịch. Không ngờ, tại đây, chị hạ sinh thêm 2 bé gái, nâng tổng số con trong gia đình lên con số 15.

Muốn bắt đầu thực hiện chế độ ăn chay, bạn buộc phải biết những điều này

Muốn bắt đầu thực hiện chế độ ăn chay, bạn buộc phải biết những điều này

Ngày nay, không chỉ có các Phật tử theo đạo hoặc các nhà tu hành mới ăn chay, nhiều người có xu hướng ăn chay với những mục đích và lý do riêng.

Công dụng chữa bệnh và làm đẹp bất ngờ từ quả thanh long

Công dụng chữa bệnh và làm đẹp bất ngờ từ quả thanh long

Thanh long loại trái cây có thành phần dinh dưỡng phù hợp nhất cho việc giữ gìn dáng vóc và sắc đẹp, đặc biệt là với chị em phụ nữ.

Nên uống thuốc gì khi mang thai?

Nên uống thuốc gì khi mang thai?

Giai đoạn mang thai là giai đoạn cần chăm sóc nhất với mẹ và con, nó quyết định tới sức khỏe và là nền tảng thể lực cho đứa trẻ sau này.

1  2  3  4  

Cần biết

Tại sao tội phạm hay trộm tiền qua ATM vào khoảng thời gian 23g đến 1g sáng?

Tại sao tội phạm hay trộm tiền qua ATM vào khoảng thời gian 23g đến 1g sáng?

NHNN vừa yêu cầu giám sát chặt chẽ các giao dịch diễn ra trong khoảng thời gian từ 23g - 1g do các đối tượng phạm tội tận dụng hạn mức rút tiền hai ngày, để giảm thiểu rủi ro...