chìm vào giấc ngủ

Biết bí quyết này bạn sẽ đặt lưng xuống là ngủ

Biết bí quyết này bạn sẽ đặt lưng xuống là ngủ

Biết bí quyết này bạn sẽ đặt lưng xuống là ngủ - hãy bỏ túi ngay hôm nay để luôn trẻ khỏe.

Mẹ 9x nuôi con mọn 'nhàn tênh' nhờ phương pháp cực hot

Mẹ 9x nuôi con mọn 'nhàn tênh' nhờ phương pháp cực hot

Lam Giang đã áp dụng chu kỳ EASY tức Ăn - Chơi - Ngủ - Mẹ thư giãn từ lúc bé Meo mới 5 tuần tuổi.

Hạt điều và mật ong - khắc tinh của bệnh trầm cảm

Hạt điều và mật ong - khắc tinh của bệnh trầm cảm

Hạt điều và mật ong đều giàu tryptophan giúp tăng cường sản xuất serotonin (hormone thư giãn, hạnh phúc), do đó tác động rất tốt tới bệnh nhân trầm cảm nếu biết sử dụng hàng ngày theo cách sau.

'Chuyện ấy' hạn chế stress, mất ngủ

'Chuyện ấy' hạn chế stress, mất ngủ

Chuyện phòng the luôn là đề tài tế nhị, ít khi được công khai chia sẻ. Tuy nhiên, trên thực tế, 'chuyện ấy' mang lại rất nhiều lợi ích, nhất là đối với phụ nữ.

Bác sĩ rơi nước mắt sau đêm cấp cứu nạn nhân vụ xả súng ở Mỹ

Bác sĩ rơi nước mắt sau đêm cấp cứu nạn nhân vụ xả súng ở Mỹ

"Không có thời gian để xúc động hay do dự, tôi chỉ tập trung vào việc giữ mạng sống cho bệnh nhân", BS William Havron kể về đêm 12/6 cấp cứu nạn nhân vụ xả súng đẫm máu ở Orlando.

Dành 8 phút với 5 động tác yoga trước khi ngủ để say giấc suốt đêm

Dành 8 phút với 5 động tác yoga trước khi ngủ để say giấc suốt đêm

Trang Fitnessmagazine gợi ý một giải pháp cực kì đơn giản cho những người đang vật vã vì mất ngủ.

Mối tình trần tục đầy máu và nước mắt của thầy tu trẻ

Mối tình trần tục đầy máu và nước mắt của thầy tu trẻ

Là một thầy tu nhưng Kim So Phia (SN 1989, ngụ tỉnh Trà Vinh) lại để bản thân vướng vào chuyện ái tình nam nữ.

Cảnh khuyển cuối cùng trong đội cứu hộ 11/9 yên nghỉ

Cảnh khuyển cuối cùng trong đội cứu hộ 11/9 yên nghỉ

Con chó cuối cùng còn sống trong đội cứu hộ tại hiện trường vụ khủng bố tòa Tháp đôi ngày 11/9/2001 đầu tuần này chết bằng biện pháp nhân đạo do tuổi cao và bệnh tật.

Ngủ ngon suốt đêm nhờ hỗn hợp kì diệu từ gian bếp nhà bạn

Ngủ ngon suốt đêm nhờ hỗn hợp kì diệu từ gian bếp nhà bạn

Trằn trọc khó ngủ? Hãy dành 3 phút… vào bếp, bạn sẽ dễ dàng ngon giấc và tình trạng thức giấc lúc nửa đêm cũng biến mất.

Người sống ven biển ít bị stress hơn các vùng khác

Người sống ven biển ít bị stress hơn các vùng khác

Người thành thị thường cảm thấy lo lắng vì công việc hàng ngày mà không có cách thư giãn, trong khi người sống gần biển ít bị stress hơn, nếu gặp khó khăn họ giải quyết vấn đề tốt hơn.

Dùng điều hòa sai cách khiến tiền điện tăng vọt

Dùng điều hòa sai cách khiến tiền điện tăng vọt

Dùng điều hòa cũ, bật tắt liên tục để tiết kiệm, sử dụng máy công suất lớn hơn so với diện tích phòng là những nguyên nhân khiến tiền điện những tháng hè tăng vụt.

Những "cấm kỵ" khi uống sữa nhiều người đã bỏ qua

Những "cấm kỵ" khi uống sữa nhiều người đã bỏ qua

Tuy có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nhưng đôi khi sữa cũng là nguyên nhân khiển cơ thể bị mệt mỏi, buồn ngủ hay đầy bụng, khó tiêu...

Những bí kíp tiết kiệm điện vào mùa hè

Những bí kíp tiết kiệm điện vào mùa hè

Dùng cửa sổ đón khí mát, sử dụng bộ điều nhiệt cho điều hòa hay tận dụng ánh sáng mặt trời làm nóng nước là những cách tiết kiệm điện mùa hè được Bộ Năng lượng Mỹ tư vấn.

Cháo kê, món ăn quý có thể thay thế nhân sâm

Cháo kê, món ăn quý có thể thay thế nhân sâm

Trong Đông y, kê là thành phần ngũ cốc được lựa chọn đầu tiên trong danh sách thực phẩm bổ dưỡng, được ví như "sâm" quý mà bất kỳ ai cũng có thể sử dụng.

Bé gái ung thư được bố tổ chức đám cưới đã qua đời

Bé gái ung thư được bố tổ chức đám cưới đã qua đời

Poppy-Mai Barnard, bé gái 17 tháng tuổi ở Anh, qua đời trong vòng tay bố đầu giờ chiều 3/5 sau hơn hai tháng bị ung thư não.

Đau đầu vào buổi sáng, hãy đi khám nhanh kẻo muộn

Đau đầu vào buổi sáng, hãy đi khám nhanh kẻo muộn

Nếu có những dấu hiệu này sau khi thức giấc bạn phải đi khám ngay tức khắc trước khi quá muộn.

Bạn đã biết những điều bí mật này của "cậu nhỏ"?

Bạn đã biết những điều bí mật này của "cậu nhỏ"?

Những sự thật về “cậu nhỏ” này sẽ khiến bạn kinh ngạc.

Cuộc điện thoại sau 2 năm hủy hôn vén màn kịch đầy nước mắt

Cuộc điện thoại sau 2 năm hủy hôn vén màn kịch đầy nước mắt

M. và bạn trai yêu nhau đã 7 năm trời, khi đang bàn tính chuyện kết hôn, phòng tân hôn cũng đã sửa sang lại nhưng thật không ngờ, M. vô tình phát hiện anh đã phản bội.

Thò chân ra khỏi chăn mới là bí quyết giúp ngủ ngon nhất

Thò chân ra khỏi chăn mới là bí quyết giúp ngủ ngon nhất

Con người thường ngủ ngon nhất khi nằm trong phòng có nhiệt độ từ 18 - 22°C. Tất nhiên khi ngủ, quá trình giảm nhiệt sẽ diễn ra tự nhiên nhưng ta vẫn có thể chủ động hạ thân nhiệt...

1.001 tư thế ngủ hài hước nơi công cộng

1.001 tư thế ngủ hài hước nơi công cộng

Chắc chắn trong tất cả chúng ta cũng có lúc cảm thấy mệt mỏi và chìm vào giấc ngủ ở nơi công cộng.

Lý do khiến bạn mất ngủ trong những ngày đèn đỏ

Lý do khiến bạn mất ngủ trong những ngày đèn đỏ

Một câu hỏi đặt ra là tại sao trong những ngày đèn đỏ thường khó ngủ và bạn đừng nghĩ đây là trường hợp ngoại lệ.

Ý nghĩa những khoảng thời gian về đêm khiến bạn sợ hãi vì đã thức khuya

Ý nghĩa những khoảng thời gian về đêm khiến bạn sợ hãi vì đã thức khuya

Người thường xuyên thức khuya cơ thể lúc nào mệt mỏi, thiếu sức sống và có nguy cơ bị ung thư rất cao.

Cá vàng sống sót nhờ phẫu thuật cắt bỏ khối u đầu

Cá vàng sống sót nhờ phẫu thuật cắt bỏ khối u đầu

Con cá vàng cảnh 9 tuổi được cứu mạng sau khi trải qua ca phẫu thuật loại bỏ khối u trên đầu và có khả năng sống thêm 20 năm nữa.

Thói quen gây bệnh nghiêm trọng sau 21g cần loại bỏ ngay

Thói quen gây bệnh nghiêm trọng sau 21g cần loại bỏ ngay

Dưới đây là những thói quen rất gây hại cho sức khỏe nếu bạn làm sau 21g, cần lưu ý và loại bỏ ngay.

8 nỗi lo không đâu nhưng luôn làm các mẹ bầu “hại não”

8 nỗi lo không đâu nhưng luôn làm các mẹ bầu “hại não”

Mang thai mang đến những thay đổi cả về thể chất lẫn tâm lý. Dưới đây là 8 nỗi lo có thể khiến các mẹ bầu mất ngủ hàng đêm.

Tuyệt chiêu "lạt mềm buộc chặt" khiến chồng “dính bạn như keo”

Tuyệt chiêu "lạt mềm buộc chặt" khiến chồng “dính bạn như keo”

Cuộc sống vợ chồng chắc chắn không tránh khỏi những lúc cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt. Trong trường hợp này, người vợ cần tỉnh táo để giữ lửa hôn nhân.

Trần Lập đã được yên nghỉ giữa an nhiên núi rừng

Trần Lập đã được yên nghỉ giữa an nhiên núi rừng

Mộ phần của Trần Lập nằm trên lưng ngọn đồi nhìn ra rừng cây xanh, thoả ước nguyện của anh khi còn sống.

Cách rèn con tự lập từ khi lọt lòng của vợ Đăng Khôi

Cách rèn con tự lập từ khi lọt lòng của vợ Đăng Khôi

Thủy Anh quan niệm, em bé có ý thức ngay từ trong bụng mẹ nên rèn càng sớm càng tốt. Ngay khi con trai thứ hai lọt lòng, cô đã dậy cho bé tính tự lập, không đòi ẵm bế.

Học cách hít thở này để chìm vào giấc ngủ trong 60 giây

Học cách hít thở này để chìm vào giấc ngủ trong 60 giây

GS. TS người Mỹ Andrew Weil đã phát hiện ra một phương pháp đơn giản giúp bạn có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60 giây.

Những lời chúc hay và ý nghĩa tặng mẹ và bà ngày 8/3

Những lời chúc hay và ý nghĩa tặng mẹ và bà ngày 8/3

Nhân ngày 8/3, hãy gửi những lời chúc hay và ý nghĩa nhất dành tặng mẹ và bà bạn nhé.

Phẫu thuật não khi người bệnh tỉnh táo

Phẫu thuật não khi người bệnh tỉnh táo

Bệnh nhân bị ung thư não được phẫu thuật khi trò chuyện với BS. Những đột phá mới ở lĩnh vực phẫu thuật não khi người bệnh tỉnh táo đã mở ra một chân trời mới trong ngành y tế.

Lợi ích không tưởng của cực khoái

Lợi ích không tưởng của cực khoái

Nhiều người vẫn nghĩ cực khoái chỉ đơn thuần đem đến sự thỏa mãn. Đã đến lúc cần cập nhật một số thông tin mới về các ích lợi tuyệt vời khác của cực khoái.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn dừng uống rượu?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn dừng uống rượu?

Sau khi ngừng uống rượu, kể cả bỏ hẳn hoặc trong thời gian ngắn, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi đáng kể với cơ thể như ngủ ngon, tập trung, giảm cân hay da đẹp hơn.

Rước bệnh vì thói quen ăn quá no

Rước bệnh vì thói quen ăn quá no

Theo chuyên gia dinh dưỡng, ăn quá no là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý. Việc cần làm ngay là nên từ bỏ thói quen ăn no ngay từ bây giờ.

Món quà Valentine “độc nhất vô nhị” của chồng khiến vợ rơi nước mắt

Món quà Valentine “độc nhất vô nhị” của chồng khiến vợ rơi nước mắt

Cầm trên tay món quà Valentine của chồng, Hoa không biết nên nói thế nào để có thể diễn tả hết cảm xúc của mình khi ấy….

Trăm dâu đổ đầu… răng

Trăm dâu đổ đầu… răng

Đừng phá hủy hàm răng của mình bằng những thói quen và sự lười biếng không đáng có.

Nhân chứng vụ động đất ở Đài Loan tưởng mình sắp chết

Nhân chứng vụ động đất ở Đài Loan tưởng mình sắp chết

Sau vụ động đất khiến toà chung cư 17 tầng ở Đài Loan đổ sập, nhiều người đã dùng thang và búa để phá cửa thoát ra ngoài.

Tuyệt chiêu giúp bạn ngủ giữ sức khi đi tàu xe đường dài

Tuyệt chiêu giúp bạn ngủ giữ sức khi đi tàu xe đường dài

Những chuyến tàu xe đường dài sẽ đỡ mệt nhọc hơn khi bạn sử dụng miếng che mắt hay gối ngủ du lịch giúp dễ dàng chợp mắt.

Nhọc nhằn mảnh đời mưu sinh đêm Hà Nội lạnh cắt da cắt thịt 6 độ C

Nhọc nhằn mảnh đời mưu sinh đêm Hà Nội lạnh cắt da cắt thịt 6 độ C

Đêm Hà Nội vào đợt rét kỷ lục 6oC, khi hàng ngàn người đang say giấc trong căn phòng ấm áp thì ở ngoài vỉa hè, khu chợ,... vẫn còn nhiều người đang vất vả mưu sinh, kiếm sống.

Ác mộng vì chồng lười... đánh răng

Ác mộng vì chồng lười... đánh răng

Mỗi lần chồng tới gần âu yếm, bày tỏ tình cảm với mình là trong lòng chị Nhung lại dâng lên một nỗi sợ hãi….

Lý do tại sao bạn nên rèn trẻ nhỏ đi ngủ sớm

Lý do tại sao bạn nên rèn trẻ nhỏ đi ngủ sớm

Bạn có gặp khó khăn trong việc cho con ngủ đúng giờ và không kiểm soát được giờ giấc ngủ của trẻ? Hãy tìm hiểu vấn đề này và tìm cách cải thiện thời gian biểu cho con hợp lý.

Bé trai 5 tuổi tử vong khi ngủ trưa ở nhà trẻ vì ăn quá no

Bé trai 5 tuổi tử vong khi ngủ trưa ở nhà trẻ vì ăn quá no

Một bé trai 5 tuổi ở Trung Quốc đã tử vong khi đang ngủ trưa ở nhà trẻ. Nguyên nhân bắt nguồn từ sai lầm thường gặp của các bậc phụ huynh.

Chú ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh 2 tuần tuổi

Chú ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh 2 tuần tuổi

Sang tuần thứ hai, mẹ bắt đầu vất vả thật sự. Từ việc cho bé bú, tập cho bé phân biệt ngày đêm đến việc chơi với bé để giúp bé phát triển nhanh hơn…mẹ đều gặp khó khăn.

9 thời điểm mẹ tuyệt đối không tắm cho bé

9 thời điểm mẹ tuyệt đối không tắm cho bé

Nếu như mẹ tắm cho trẻ vào thời điểm không thích hợp, mẹ dễ gây ra cho trẻ những tổn thương không ngờ tới.

Người cao tuổi càng nên "yêu nhiều" để khỏe

Người cao tuổi càng nên "yêu nhiều" để khỏe

"Yêu" đều đặn rất tốt cho sức khỏe, làm cả hai yêu đời, đôi lúc được coi là phương pháp chữa bệnh: tình dục liệu pháp (sex therapy).

8 thói quen khiến bạn bị đau dạ dày

8 thói quen khiến bạn bị đau dạ dày

Có nhiều hành động tưởng như vô hại nhưng lâu ngày lại trở thành nguy cơ dẫn tới bệnh đau dạ dày.

6 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

6 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Sau sinh hay chế độ ăn uống không hợp lý sẽ nhanh chóng khiến chị em rơi vào tình trạng béo bụng, mỡ tại bụng khá nhiều.

11 lý do cực khoái tốt cho sức khỏe

11 lý do cực khoái tốt cho sức khỏe

Cực khoái giúp lưu thông các chất dinh dưỡng trong máu làm đẹp da, bạn chìm vào giấc ngủ ngon và sâu, tốt cho tim mạch, hạn chế đau đầu.

Những thời điểm nên và không nên tập thể dục

Những thời điểm nên và không nên tập thể dục

Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có thời điểm bạn cần tránh luyện tập để không gây hại cho cơ bắp, tăng nguy cơ bệnh.

Bị những bệnh sau chỉ cần dùng vỏ quýt là khỏi

Bị những bệnh sau chỉ cần dùng vỏ quýt là khỏi

Vỏ quýt có nhiều tác dụng vô cùng tốt với cơ thể, mọi người hãy biết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Cần biết

Thứ tư của bạn

Thứ tư của bạn

Người thân trong gia đình nói ra điều gì đó và khiến Song Ngư nghĩ ngợi đến mức không thể làm được việc gì khác.