chìm vào giấc ngủ

4 bài tập thư giãn lưng để ngủ ngon suốt đêm

4 bài tập thư giãn lưng để ngủ ngon suốt đêm

Cùng tham khảo một số bài tập thư giãn lưng đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

9 chỉ dẫn giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

9 chỉ dẫn giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Thực hiện theo 9 chỉ dẫn của bài viết này có thể giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn và đạt trạng thái sảng khoái nhất sau một ngày dài hoạt động.

Chăn trọng lực nặng 11 kg giúp xả stress và ngủ ngon không ngờ

Chăn trọng lực nặng 11 kg giúp xả stress và ngủ ngon không ngờ

Các nhà khoa học vừa cho ra mắt loại chăn trọng lực giúp giải tỏa lo lắng, căng thẳng và ngủ ngon hơn.

"Mẹ già rồi, hãy bao dung mẹ hơn" - bức thư khiến người làm con thổn thức!

Ở đời, sinh, lão, bệnh, tử là lẽ thường tình. Khi chúng ta dần lớn lên, cũng là lúc bố mẹ ngày một già đi, cho đến khi họ mãi mãi rời xa chúng ta.

Những người thành công làm gì trước khi đi ngủ?

Những người thành công làm gì trước khi đi ngủ?

Theo khoa học, chúng ta phải dành ít nhất 7 tiếng ngủ để có thể làm việc hiệu quả vào sáng hôm sau. Thật khó có thể hoàn thành tất cả các công việc trong khoảng thời gian còn lại.

Tai nạn ở Gia Lai: Vợ lái xe tải mong gia đình các nạn nhân tha thứ

Tai nạn ở Gia Lai: Vợ lái xe tải mong gia đình các nạn nhân tha thứ

Sáng nay (8/5), chị Quách Thị Phúc (vợ tài xế xe tải gây tai nạn ở Gia Lai) nghẹn ngào nói: “Vụ tai nạn là ngoài ý muốn”.

Tắm như thế nào, tắm sáng hay tối mới là tốt nhất?

Tắm như thế nào, tắm sáng hay tối mới là tốt nhất?

Nếu bạn thích tắm buổi sáng, hãy cứ làm như vậy nhưng cũng đừng bỏ qua việc tắm vào buổi tối.

Bức thư xúc động gửi mẹ đã khuất của nữ sinh lớp 9

Bức thư xúc động gửi mẹ đã khuất của nữ sinh lớp 9

Nguyễn Anh Thư, lớp 9A trường THCS Anh Sơn (Nghệ An) đã viết lá thư hơn 4 trang giấy gửi mẹ đã khuất đầy cảm xúc, khiến người đọc rưng rưng nước mắt.

Mối tình mặn nồng sao giờ nhạt như nước lọc?

Mối tình mặn nồng sao giờ nhạt như nước lọc?

Tự họ thấy cuộc sống chung ngột ngạt, bức bí và nhạt nhẽo. Tự họ thấy hình như đang thừa ra trong cuộc hôn nhân đó.

Bầu ngực vợ... lâu năm vẫn là thiên đường cảm xúc

Bầu ngực vợ... lâu năm vẫn là thiên đường cảm xúc

Ngày mới cưới nhau, anh thích nâng niu nơi mềm mại và ấm áp nhất của vợ mình, anh gọi đó là thiên đường cảm xúc.

Đạo diễn phim 'Tây Du Ký' qua đời

Đạo diễn phim 'Tây Du Ký' qua đời

Nữ đạo diễn Dương Khiết trút hơi thở cuối cùng hôm 15/4, thọ 88 tuổi.

Bất ngờ với những công dụng của trà thảo dược

Bất ngờ với những công dụng của trà thảo dược

Trà thảo dược từ lâu đã trở thành thức uống yêu thích của nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết những công dụng đáng kinh ngạc mà chúng mang lại.

Cậu bé bị ung thư trút hơi thở cuối khi nằm chờ mẹ trước cửa phòng tắm

Cậu bé bị ung thư trút hơi thở cuối khi nằm chờ mẹ trước cửa phòng tắm

Những ngày tháng cuối cùng khi con phải gồng mình chống chọi với căn bệnh ung thư quái ác chính là quãng thời gian mẹ không bao giờ có thể quên.

Lời từ biệt mẹ đầy nước mắt của em bé ung thư trước khi qua đời

Lời từ biệt mẹ đầy nước mắt của em bé ung thư trước khi qua đời

Trước khi qua đời vì ung thư, Nolan Scully mở mắt tỉnh dậy từ cơn hôn mê và nói: "Con yêu mẹ" với nụ cười trên môi.

Bác sĩ phẫu thuật ngủ gục sau 28 tiếng làm việc khiến nhiều người xúc động

Bác sĩ phẫu thuật ngủ gục sau 28 tiếng làm việc khiến nhiều người xúc động

Hình ảnh một vị bác sĩ ngủ ngon lành trên nền nhà sau khi thực hiện 5 ca phẫu thuật liên tiếp khiến các cư dân mạng Trung Quốc xôn xao suốt mấy ngày qua.

Hãy làm theo lời Phật dạy để có một giấc ngủ trọn vẹn

Hãy làm theo lời Phật dạy để có một giấc ngủ trọn vẹn

Giấc ngủ rất quan trọng, vì vậy hãy lắng nghe và áp dụng những điều hay của nhà Phật để có một giấc ngủ trọn vẹn.

Ánh sáng điện thoại ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe con người

Ánh sáng điện thoại ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe con người

Ánh sáng xanh được các chuyên gia cho rằng là một trong những “thủ phạm” gây ra mất ngủ. Vì vậy các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

10 thói quen xấu về đêm khiến bạn tăng cân vùn vụt

10 thói quen xấu về đêm khiến bạn tăng cân vùn vụt

Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng thực sự đã khiến bạn tăng cân vùn vụt, đặc biệt buổi tối, nhưng không phải lúc nào bạn cũng nhận biết được điều đó.

10 thói quen ăn mặc giúp quý ông khỏe mạnh

10 thói quen ăn mặc giúp quý ông khỏe mạnh

Không mặc luôn quần áo mới mua, phân loại trang phục, chống nắng… là một số thói quen mang tới cho phái mạnh sự thoải mái, cảm giác tự tin và nguồn sức khỏe dồi dào hơn mỗi ngày.

Thảm họa từng xảy ra khi điều hành không lưu... ngủ quên

Thảm họa từng xảy ra khi điều hành không lưu... ngủ quên

Chỉ cần một sai sót nhỏ trong điều khiển không lưu cũng có thể đe doạ an toàn chuyến bay, thậm chí là gây ra thảm hoạ.

Nếu có những biểu hiệu này thì bạn đang bị rối loạn giấc ngủ

Nếu có những biểu hiệu này thì bạn đang bị rối loạn giấc ngủ

Theo Robert Oexman, giám đốc Viện Sleep to Live ở Mỹ, cho hay, có khoảng 40 triệu người Mỹ rối loạn giấc ngủ, trong đó đối tượng chủ yếu là phụ nữ vì các vấn đề riêng biệt tác động.

7 lý do bạn nên tập yoga càng sớm càng tốt

7 lý do bạn nên tập yoga càng sớm càng tốt

Yoga là phương pháp rèn luyện cơ thể đã có từ hàng ngàn năm trước ở Ấn Độ. Nó thực sự mang lại nhiều lợi ích cho một cơ thể mềm dẻo linh hoạt và khỏe mạnh.

Ác mộng hàng đêm trong ‘thành phố chết’ ở Philippines

Ác mộng hàng đêm trong ‘thành phố chết’ ở Philippines

Từ khi cuộc chiến ma túy nổ ra, những xác người bị vứt bên đường với khuôn mặt được quấn băng dính đã trở thành cảnh tượng thường thấy ở khu phố nghèo của Manila khi đêm xuống.

Tại sao bạn nên đặt một lát chanh ở đầu giường khi ngủ?

Tại sao bạn nên đặt một lát chanh ở đầu giường khi ngủ?

Mùi thơm dịu nhẹ của chanh có tác dụng thanh lọc không khí, giảm nghẹt mũi, căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bé sơ sinh chết đói do mẹ không đủ sữa cho bú

Bé sơ sinh chết đói do mẹ không đủ sữa cho bú

Jillian Johnson không đủ sữa cho con bú song không dùng sữa ngoài, đã đau đớn chứng kiến con trai Landon ra đi vì quá đói.

Công dụng giảm đau thần kỳ của máy sấy tóc ít nàng biết

Công dụng giảm đau thần kỳ của máy sấy tóc ít nàng biết

Không cần dùng đến thuốc, luồng hơi ấm từ máy sấy tóc có thể làm giảm các cơn đau căng cơ, chuột rút, nghẹt mũi một cách nhanh chóng.

Nam y tá vừa địu bệnh nhi khóc vừa làm việc gây sốt mạng xã hội

Nam y tá vừa địu bệnh nhi khóc vừa làm việc gây sốt mạng xã hội

Một nam y tá ở Quảng Đông, Trung Quốc đang khiến cộng đồng mạng nước này hết sức xúc động khi vừa dùng chăn làm địu để dỗ dành bệnh nhi 4 tháng tuổi vừa làm việc rất hăng say.

Làm 'chuyện ấy', bạn có thể thoát khỏi 10 căn bệnh này

Làm 'chuyện ấy', bạn có thể thoát khỏi 10 căn bệnh này

Bởi chức năng tăng cường hệ miễn dịch, làm “chuyện ấy” giúp cơ thể bạn sản sinh ra rất nhiều kháng thể có thể ngăn chặn bất kỳ loại virus nào.

10 vấn đề sức khỏe có thể chữa khỏi nhờ 'yêu' hàng ngày

10 vấn đề sức khỏe có thể chữa khỏi nhờ 'yêu' hàng ngày

Quan hệ tình dục điều độ và lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa và điều trị một số vấn đề sức khỏe như cảm cúm, đau đầu, mất ngủ và các rối loạn tim mạch.

Cách xua phiền muộn chỉ có ở người Nhật

Cách xua phiền muộn chỉ có ở người Nhật

Otonamaki, một biện pháp được cho là để xua tan phiền muộn và thư giãn cơ thể, đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.

Hai quy tắc giúp bạn thức khuya không mệt mỏi

Hai quy tắc giúp bạn thức khuya không mệt mỏi

Những bữa tiệc thâu đêm có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu. Làm thế nào để thức đêm mà vẫn giúp bạn giữ gìn sức khỏe.

Làm ‘chuyện ấy’ khi no nhanh hại sức

Làm ‘chuyện ấy’ khi no nhanh hại sức

Vợ chồng anh Thắng - chị Quyên hay ợ nóng. Ăn đồ lạnh hoặc uống đồ chứa chút cồn là họ lại bị đau bụng. Đi khám, anh chị giật mình khi 2 vợ chồng đều bị đau dạ dày.

Giải mã những bí ẩn xung quanh hiện tượng bóng đè

Giải mã những bí ẩn xung quanh hiện tượng bóng đè

Khi bị bóng đè, toàn bộ cơ thể của con người không thể cử động được, cảm thấy bị bóp cổ, đè nén, nhìn thấy hình ảnh hay nghe những âm thanh khủng khiếp.

Vì sao bệnh mất ngủ ngày càng nặng hơn?

Vì sao bệnh mất ngủ ngày càng nặng hơn?

Mất ngủ thường khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, làm giảm hoạt động của cơ thể vào ban ngày. Thậm chí, tình trạng này ngày càng nặng hơn sẽ khiến người bệnh bị suy nhuợc thần kinh.

11 lời khuyên giúp bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ

11 lời khuyên giúp bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ

Thiếu ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc của bạn. Sau đây là 11 lời khuyên giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Cơ thể thải độc vào thời điểm nào?

Cơ thể thải độc vào thời điểm nào?

Gan và phổi sẽ loại bỏ độc tố tốt nhất khi bạn đang ngủ say từ 23h đến 5h sáng hôm sau.

Tại sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn không nên mặc gì khi ngủ?

Tại sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn không nên mặc gì khi ngủ?

Tại sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn không nên mặc gì khi ngủ - hãy tìm hiểu ngay hôm nay.

11 mẹo hay giải quyết bệnh mất ngủ kinh niên

11 mẹo hay giải quyết bệnh mất ngủ kinh niên

Bạn có thể giải quyết tình trạng mất ngủ với 11 mẹo hay dưới đây.

Sài Gòn lạnh, giấc ngủ co ro bên đường

Sài Gòn lạnh, giấc ngủ co ro bên đường

Do ảnh hưởng áp thấp nhiệt đới, trong những ngày gần đây TPHCM có mưa rào, nhiệt độ giảm, khiến nhiều người vô gia cư phải co ro ngủ tạm bên đường.

Sài Gòn lạnh, giấc ngủ co ro bên đường

Sài Gòn lạnh, giấc ngủ co ro bên đường

Do ảnh hưởng áp thấp nhiệt đới, trong những ngày gần đây TP.HCM có mưa rào, nhiệt độ giảm, khiến nhiều người vô gia cư phải co ro ngủ tạm bên đường.

Cháo thuốc chữa mất ngủ

Cháo thuốc chữa mất ngủ

Bệnh mất ngủ kéo dài hay mất ngủ kinh niên trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người và gây phiền toái tới sinh hoạt, công việc cũng như tổn hại tới sức khỏe.

5 lợi ích bất ngờ khi làm 'chuyện ấy' vào mùa đông

5 lợi ích bất ngờ khi làm 'chuyện ấy' vào mùa đông

Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn vào mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn.

8 công dụng kỳ diệu của bia bạn không ngờ tới

8 công dụng kỳ diệu của bia bạn không ngờ tới

Không chỉ là đồ uống được nhiều người yêu thích, bia còn có tác dụng làm đẹp.

6 câu hỏi về sức khỏe liên quan đến màn hình

6 câu hỏi về sức khỏe liên quan đến màn hình

Sử dụng màn hình PC, TV, smartphone... không đúng cách có thể ảnh hưởng thị giác, giảm chất lượng giấc ngủ, nhưng không gây ung thư, tiểu đường hay trầm cảm.

Vì sao vợ chồng nên mang bít tất vào chân khi

Vì sao vợ chồng nên mang bít tất vào chân khi "ân ái" ?

Các nhà khoa học Hà Lan phát hiện thấy những người mang tất khi quan hệ có nhiều khả năng đạt cực khoái. Tờ Metro của Anh đã viết về điều này.

Chuyện sinh nở: Nay đã khác xưa hoàn toàn

Chuyện sinh nở: Nay đã khác xưa hoàn toàn

Quay trở lại quá khứ, từ những năm 1990, chuyện sinh nở có những thay đổi gì và các mẹ bầu lựa chọn vượt cạn ra sao? Hãy cùng khám phá.

Điều gì xảy ra với giấc ngủ khi bạn say rượu

Điều gì xảy ra với giấc ngủ khi bạn say rượu

Rrượu có thể khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, nhưng khiến bạn tỉnh giấc sớm, cảm thấy mệt mỏi, uể oải.

9 phản ứng kỳ lạ nhưng rất phổ biến của cơ thể

9 phản ứng kỳ lạ nhưng rất phổ biến của cơ thể

Ngáp, hắt xì, nấc, nổi da gà hay chảy nước miếng là những phản ứng thường xuyên xảy ra mà cơ thể không thể kiểm soát.

Quan niệm sai lầm về giấc ngủ

Quan niệm sai lầm về giấc ngủ

Uống rượu, xem tivi có thể khiến bạn buồn ngủ là những quan niệm sai lầm phổ biến nhiều người vẫn tin.

Bí quyết cân bằng âm dương để có giấc ngủ ngon

Bí quyết cân bằng âm dương để có giấc ngủ ngon

Sau một ngày làm việc dài mệt mỏi, bạn hẳn nghĩ mình sẽ nằm ngay ra giường và ngủ thật ngon trọn 8 tiếng để chuẩn bị cho sáng sớm mai khỏe khoắn.

1  2  3  4