calories

Những thói quen gây tăng cân trong sinh hoạt mà bạn thường làm

Những thói quen gây tăng cân trong sinh hoạt mà bạn thường làm

Tưởng chừng như việc không ăn đồ dầu mỡ, ngừng ăn vặt... sẽ giúp cho công cuộc giảm cân đạt hiệu quả nhưng tại sao cân nặng vẫn không thay đổi.

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Giấc ngủ là điều quan trọng đối với sức khoẻ vì trong lúc ngủ cơ thể sẽ tự điều chỉnh và phục hồi năng lượng.

Ăn kiêng theo chế độ Ketogenic: Giảm cân hiệu quả lại còn tốt cho sức khỏe

Ăn kiêng theo chế độ Ketogenic: Giảm cân hiệu quả lại còn tốt cho sức khỏe

Cùng tìm hiểu về chế độ ăn Ketogenic để xem chúng kỳ diệu và đem lại những lợi ích như thế nào ngay thôi.

6 tác hại đáng sợ của việc bỏ bữa ăn

6 tác hại đáng sợ của việc bỏ bữa ăn

Việc bỏ một bữa ăn tuy đơn giản nhưng thật ra gây hại rất nhiều cho sức khỏe.

Học hỏi chế độ ăn uống lành mạnh từ 9 người nổi tiếng trên thế giới

Học hỏi chế độ ăn uống lành mạnh từ 9 người nổi tiếng trên thế giới

Chỉ cần một chế độ ăn lành mạnh thì đã góp phần giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

5 lý do tuyệt vời nên bổ sung bí ngô vào thực đơn mỗi tuần

5 lý do tuyệt vời nên bổ sung bí ngô vào thực đơn mỗi tuần

Mỗi tuần chỉ cần ăn bí ngô 1 - 2 lần là đã đủ hưởng năm lợi ích tuyệt vời sau.

5 loại thực phẩm màu tím được ưa chuộng trên thế giới

5 loại thực phẩm màu tím được ưa chuộng trên thế giới

Thực phẩm màu tím chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm đồng thời chống lão hóa hiệu quả.

Những thực phẩm đánh tan mỡ bụng tự nhiên

Những thực phẩm đánh tan mỡ bụng tự nhiên

Tăng cường bổ sung ngay những thực phẩm sau đây để sớm lấy lại vòng bụng thon gọn, duyên dáng nào.

Những biểu hiện sớm của bệnh tiểu đường

Những biểu hiện sớm của bệnh tiểu đường

"Team hảo ngọt" cần đọc bài viết này ngay để phòng tránh càng sớm càng tốt.

Chịu khó ăn rong biển, bạn sẽ sớm có một làn da tuyệt đẹp

Chịu khó ăn rong biển, bạn sẽ sớm có một làn da tuyệt đẹp

Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rong biển còn được coi là nguyên liệu quý trong ngành thẩm mỹ.

Loại quả phổ biến của Việt Nam có rất nhiều lợi ích

Loại quả phổ biến của Việt Nam có rất nhiều lợi ích

Mùa chôm chôm năm nay, nếu không biết các công dụng tuyệt vời từ loại quả màu đỏ nhiều tóc này thì thật là thiếu sót.

Giảm béo siêu tốc sau kỳ nghỉ lễ

Giảm béo siêu tốc sau kỳ nghỉ lễ

Kỳ nghỉ lễ kéo dài khiến cơ thể bạn tích trữ khá nhiều năng lượng, làm sao để giải phóng số calo dư thừa ấy? Hãy áp dụng ngay những gợi ý giảm cân dưới đây.

Những con số bạn cần nhớ nếu không muốn đến bệnh viện

Những con số bạn cần nhớ nếu không muốn đến bệnh viện

Bạn có biết 30 phút là khoảng thời gian chờ để đánh răng sau bữa ăn? Chải răng ngay sau khi ăn xong là một hành động sai lầm.

Những thực phẩm đánh tan mỡ thừa hiệu quả

Những thực phẩm đánh tan mỡ thừa hiệu quả

Chỉ cần bổ sung thêm các loại thực phẩm này thường xuyên hơn thì bạn sẽ có cơ hội sở hữu thân hình thon gọn nhanh chóng nhé.

10 mẹo giúp hạn chế thói quen ăn vặt khi cần giảm cân

10 mẹo giúp hạn chế thói quen ăn vặt khi cần giảm cân

Sử dụng kem đánh răng có vị bạc hà giúp giảm cảm giác thèm ăn.

7 loại thực phẩm giúp vòng 3 căng tròn

7 loại thực phẩm giúp vòng 3 căng tròn

Cứ hay tự ti vì vòng mông chảy xệ, không cân đối thì nên đọc ngay những thực phẩm sẽ làm tăng kích thước vòng 3 sau đây.

Cơm trắng được giải oan

Cơm trắng được giải oan "tội gây ra đái tháo đường"

Bệnh đái tháo đường tuyp 2 là bệnh nguy hiểm, tiến triển âm thầm và đang là căn bệnh có mức tăng kinh khủng nhất lên tới 300 %.

5 lợi ích tuyệt vời của dưa chuột

5 lợi ích tuyệt vời của dưa chuột

Dưa chuột là loại thực phẩm rất rẻ nhưng lại mang đến lợi ích bất ngờ cho sức khỏe bạn nhé.

Những thực phẩm khiến bụng phình to

Những thực phẩm khiến bụng phình to

Đẹp phải bắt đầu từ hành động kiểm soát những thứ bạn đưa vào cơ thể.

Những sai lầm khi nấu ăn bạn không hề biết khiến tăng cân vù vù

Những sai lầm khi nấu ăn bạn không hề biết khiến tăng cân vù vù

Nếu không chú ý và điều chỉnh, những sai lầm khi nấu ăn dưới đây sẽ khiến bạn tăng cân vù vù và ảnh hưởng đến sức khỏe mà không hề hay biết.

Những loại trái cây ít đường không sợ tăng cân

Những loại trái cây ít đường không sợ tăng cân

Chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua những loại trái cây ít đường sau nếu đang trong chế độ giảm cân.

Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng giữa cần bổ sung những gì?

Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng giữa cần bổ sung những gì?

Dinh dưỡng 3 tháng giữa có vai trò quan trọng giúp mẹ bầu hồi phục sức khỏe sau thời gian ốm nghén không ăn uống được nhiều.

Chạy trên máy, tập tạ đốt bao nhiêu calories?

Chạy trên máy, tập tạ đốt bao nhiêu calories?

Nếu bạn quan tâm đến giảm cân, muốn lựa chọn môn thể thao phù hợp... thì nên tham thảo những con số do trường ĐH Y khoa thuộc ĐH Harvard (Mỹ) công bố.

Những thói quen xấu buổi sáng khiến bạn tăng cân

Những thói quen xấu buổi sáng khiến bạn tăng cân

Thói quen xấu buổi sáng cũng vô tình là tác nhân làm cho bạn mãi chẳng giảm được cân nào.

Những quan niệm sai lầm về “thức ăn” mà ai cũng tưởng là chân lý

Những quan niệm sai lầm về “thức ăn” mà ai cũng tưởng là chân lý

Đây là những lầm tưởng hàng ngày về “thức ăn” mà chúng ta thường nghĩ là đúng nhưng thực tế lại hoàn toàn sai và không tạo ra hiệu quả dinh dưỡng.

Đây là bài tập giảm mỡ bụng

Đây là bài tập giảm mỡ bụng "thiên hạ vô địch"!

Vừa giảm cân vừa giảm mỡ bụng mỡ đùi bằng bài tập cực hay này.

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đã ăn quá ít so với nhu cầu của cơ thể

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đã ăn quá ít so với nhu cầu của cơ thể

Sợ tăng cân khiến bạn không dám ăn nhiều nhưng đôi khi, ăn quá ít so với nhu cầu thực của cơ thể sẽ khiến bạn gặp nhiều phiền toái.

Những cách ăn vặt không lo tăng cân

Những cách ăn vặt không lo tăng cân

Tìm hiểu ngay những cách ăn vặt mà không lo tăng cân con gái nhé.

Những loại nước nên uống vào buổi tối để có một “vòng eo con kiến”

Những loại nước nên uống vào buổi tối để có một “vòng eo con kiến”

Ghi lại ngay 5 loại nước nên uống sau bữa ăn tối để “bụng phẳng lì như mơ” bạn nhé.

Những thói quen đẩy mạnh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể

Những thói quen đẩy mạnh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể

Chỉ cần thay đổi một chút thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn thúc đẩy tốc độ trao đổi chất trong cơ thể đấy.

Cách kết hợp các loại thực phẩm để thu nạp được lượng dinh dưỡng tốt nhất

Cách kết hợp các loại thực phẩm để thu nạp được lượng dinh dưỡng tốt nhất

Sau bài viết này, chắc chắn bạn sẽ tìm được cách kết hợp các loại thực phẩm trong mỗi bữa ăn để giúp cả gia đình luôn khỏe mạnh đó.

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

Kem có vị hoa quả chua chứa hàm lượng calories chỉ bằng một nửa kem chocolate.

10 lý do nên ăn quả lê mỗi ngày

10 lý do nên ăn quả lê mỗi ngày

Lê có rất nhiều chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất, mùi vị của loại quả này rất thơm ngon và dễ ăn. Đặc biệt lê có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người.

Vì sao tập luyện hàng ngày mà cơ bắp không lên?

Vì sao tập luyện hàng ngày mà cơ bắp không lên?

Cùng tìm hiểu lý do tại sao luyện tập đều đặn mà cơ bắp vẫn không lên nhỉ.

Chỉ nhai cũng giúp giảm cân nhanh chóng

Chỉ nhai cũng giúp giảm cân nhanh chóng

Nhai chậm và ăn những gì mình thích là 2 trong nhiều cách để kích thích hệ tiêu hóa làm việc và giảm cân nhanh chóng.

Bạn có biết tác dụng của đậu bắp với sức khỏe quý ông?

Bạn có biết tác dụng của đậu bắp với sức khỏe quý ông?

Lợi ích của đậu bắp không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng giúp hạ mỡ máu, chữa táo bón mà nó còn có công dụng tuyệt vời giúp cải thiện sinh lý đàn ông, trị đái tháo đường.

Thói quen dễ khiến bạn thừa cân

Thói quen dễ khiến bạn thừa cân

Thói quen bước lên bàn cân có thể giúp bạn giảm cân nhanh gấp đôi so với người ít khi xem lại cân nặng của mình.

7 điều xảy ra với cơ thể khi ăn 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày

7 điều xảy ra với cơ thể khi ăn 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày

Chỉ 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày là đủ giúp giảm cân, tóc bóng khoẻ và ngăn ngừa nếp nhăn.

Ăn kiêng mãi vẫn không thể gầy chỉ vì 5 loại quả này

Ăn kiêng mãi vẫn không thể gầy chỉ vì 5 loại quả này

Bạn kiêng tinh bột, tích cực ăn hoa quả mà vẫn không giảm được cân, nguyên nhân có thể là do chọn loại quả chứa quá nhiều đường.

Phương pháp giảm cân cho người lười

Phương pháp giảm cân cho người lười

Nếu không có thời gian và động lực giảm cân, bạn có thể tham khảo một số mẹo như thêm gia vị cay, rau xanh vào thực đơn, đi lại nhiều hơn, lấy trang phục yêu thích làm mục tiêu.

Khoa học chứng minh tập boxing giúp giảm cân nhanh nhất

Khoa học chứng minh tập boxing giúp giảm cân nhanh nhất

Một giờ tập boxing giúp tiêu đốt tới 800 calories đồng thời làm săn chắc toàn bộ các nhóm cơ.

5 động tác tay không giúp đốt mỡ thừa tương đương 1 giờ tập gym

5 động tác tay không giúp đốt mỡ thừa tương đương 1 giờ tập gym

Bài tập tay không khi được tập với cường độ cao có khả năng tiêu đốt calories hiệu quả không kém tập gym.

7 loại sữa uống thường xuyên đẹp cả dáng lẫn da

7 loại sữa uống thường xuyên đẹp cả dáng lẫn da

Sữa đậu nành, hạnh nhân hay sữa dừa là những món đồ uống bổ dưỡng cho sức khỏe và nhan sắc.

AloBacsi ơi, mẹ em mắt mờ, khớp gối kêu lục cục

AloBacsi ơi, mẹ em mắt mờ, khớp gối kêu lục cục

Bs Tố Uyên trả lời bạn đọc về: xương gãy bó bằng thuốc nam, mắt mờ, khớp gối kêu lục cục, tập luyện sau vỡ xương bánh chè, phẫu thuật cắt bỏ bướu giáp, vàng da ở lòng bàn tay-chân...

Làm sao thoát khỏi tình trạng ‘mặt nọng’

Làm sao thoát khỏi tình trạng ‘mặt nọng’

Tình trạng “hai cằm” hay “mặt nọng” có thể là dấu hiệu của tăng cân, béo phì hoặc do thói quen ngồi sai tư thế.

AloBacsi ơi, cứ học bài là cháu lại nhức đầu

AloBacsi ơi, cứ học bài là cháu lại nhức đầu

BS Tố Uyên trả lời thắc mắc của bạn đọc AloBacsi về: u sừng gai lành tính hay ác tính, cứ học bài là lại nhức đầu, chuột hamster cắn có nguy hiểm không, người cao tuổi bị gút...

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày không cần tập luyện

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày không cần tập luyện

Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng với khẩu phần calories giới hạn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Ai không nên ăn chay?

Ai không nên ăn chay?

Ngày càng có nhiều người ăn chay nhận thức được lợi ích của việc ăn chay. Tuy nhiên, không phải người nào cũng được ăn chay và nên ăn chay.

9 loại trái cây nên ăn thường xuyên để có làn da đẹp

9 loại trái cây nên ăn thường xuyên để có làn da đẹp

Vừa giảm được cân lại giúp da trắng hồng chỉ cần bổ sung tích cực những loại quả này trong thực đơn hàng ngày.

Béo phì, giảm cân bằng phương pháp mona có an toàn?

Béo phì, giảm cân bằng phương pháp mona có an toàn?

Em bị béo phì cấp độ 1 và bị trào ngược dạ dày thực quản, xin hỏi BS là em giảm cân bằng phương pháp Mona mật ong thì có ổn không ạ?

1  2  3  4