ăn kiêng

Những “chiến thuật” giảm cân không cần ăn kiêng cũng không cần tập thể dục

Những “chiến thuật” giảm cân không cần ăn kiêng cũng không cần tập thể dục

Bạn đã từng cố gắng để giảm cân bằng cách ăn kiêng và tập thể dục hoặc đi bộ hàng ngày.

Ăn kiêng quá mức có thể gây hại cho sức khỏe

Ăn kiêng quá mức có thể gây hại cho sức khỏe

Các nhà khoa học Anh cảnh báo không nên áp dụng phương pháp ăn kiêng khem quá mức, hay không có cơ sở khoa học nào chứng minh lợi ích của chúng.

10 lời khuyên để có cuộc sống lành mạnh

10 lời khuyên để có cuộc sống lành mạnh

Hãy nhớ rằng một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là chìa khóa cho lối sống lành mạnh.

Những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

Những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân

Bạn có nghĩ rằng, việc bạn vào bếp nấu ăn, nấu món gì, với những loại gia vị nào, sử dụng loại dầu ăn nào… cũng là vấn đề cho việc tăng cân hay giảm cân được hay không không?

'Kẻ thù' tiềm ẩn trong mỗi chiếc bánh trung thu

'Kẻ thù' tiềm ẩn trong mỗi chiếc bánh trung thu

Bánh trung thu rất ngọt, nhiều năng lượng, người bệnh mãn tính liên quan dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì hay biếng ăn thì không nên ăn.

5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe và chống lại bệnh tật

5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe và chống lại bệnh tật

Dưới đây là những thực phẩm tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Những mẹo nhỏ nên áp dụng để khỏe mạnh

Những mẹo nhỏ nên áp dụng để khỏe mạnh

Đây là những cách nhẹ nhàng và dễ dàng nhất bạn có thể làm thường xuyên để thanh lọc cơ thể, luôn khỏe mạnh mà không cần ăn kiêng khổ cực.

5 nguyên tắc ăn uống giúp bạn giữ được cân nặng và thân hình lý tưởng

5 nguyên tắc ăn uống giúp bạn giữ được cân nặng và thân hình lý tưởng

Không chỉ riêng thực phẩm mà ngay cả màu sắc đĩa thức ăn cũng ảnh hưởng đến cân nặng bạn nhé.

Những đồ ăn bạn nên “từ mặt” ngay để giảm cân thành công

Những đồ ăn bạn nên “từ mặt” ngay để giảm cân thành công

Ngoài những thực phẩm, đồ ăn tốt cho sức khỏe và tốt cho quá trình giảm cân của bạn, thì vẫn có những món ăn “kẻ thù” ngăn cản quá trình giảm cân này.

7 lý do bạn nên nghe nhạc cổ điển nhiều hơn

7 lý do bạn nên nghe nhạc cổ điển nhiều hơn

Kết quả một số nghiên cứu khoa học được tiến hành gần đây cho thấy nhạc cổ điển có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ tinh thần và thể chất của chúng ta.

Dừng ăn kiêng trong 2 tuần - bí quyết giảm cân hiệu quả hơn

Dừng ăn kiêng trong 2 tuần - bí quyết giảm cân hiệu quả hơn

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Tasmania (Australia) khẳng định, 14 ngày nghỉ quý giá này sẽ khởi động lại bộ máy trao đổi chất trong cơ thể và và giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Mẹo giảm cân không cần vận động vẫn ăn sướng mồm

Mẹo giảm cân không cần vận động vẫn ăn sướng mồm

Các nàng béo hãy áp dụng các tuyệt chiêu sau đây để giúp giảm cân không phải vận động nhưng vẫn ăn sướng mồm.

Mẹ một con sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập gym

Mẹ một con sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập gym

Từng giảm cân bằng cách chỉ uống nước mía để thải độc, Tuyết Hạnh nhận ra rằng biện pháp duy nhất giúp cô cải thiện vóc dáng sau sinh là chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập gym.

Kỳ lạ những cách giảm cân kỳ lạ trên thế giới

Kỳ lạ những cách giảm cân kỳ lạ trên thế giới

Có rất nhiều cách giảm cân, nhưng hơi khó tin và thực sự kì lạ. Vì mỗi một cá nhân khi họ phát hiện ra cách để giảm cân và đã thực sự giảm được số cân nặng của mình.

Duy trì cân nặng đều đặn là chìa khóa giúp phòng ngừa cao huyết áp

Duy trì cân nặng đều đặn là chìa khóa giúp phòng ngừa cao huyết áp

Những người áp dụng chế độ ăn giảm cân siêu tốc có nguy cơ bị cao huyết áp, từ đó, dẫn tới những cơn nhồi máu cơ tim và đột quỵ gây nguy hiểm tính mạng.

Cá trắm xào rau cần

Cá trắm xào rau cần

Món ăn có vị ngọt đậm đà của cá, vị tươi mát tự nhiên của rau cần nước thơm ngọt, một chút vị nồng của tỏi phi.

Những món béo ngậy nên ăn nếu muốn giảm cân

Những món béo ngậy nên ăn nếu muốn giảm cân

Nếu bạn luôn nghĩ chất béo sẽ khiến bạn mập ra thì quả là quá sai lầm. Có những chất béo tốt mà muốn giảm cân nhanh chóng bạn còn phải tăng cường bổ sung hơn nữa đó.

5 cách giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

5 cách giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh tàn phá sức khỏe từ từ theo thời gian. Dưới đây là 5 cách giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường có thể đảo ngược và chữa khỏi

Bệnh tiểu đường có thể đảo ngược và chữa khỏi

Nghiên cứu của Anh cho rằng nếu thực hiện một chế độ ăn kiêng ngắn hạn chỉ với 600 calo/ngày, bạn có thể thoát khỏi tiểu đường type 2.

Thực phẩm nên kiêng khi đến ngày của chị em

Thực phẩm nên kiêng khi đến ngày của chị em

Phụ nữ thường gặp khó chịu trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng, tuy nhiên nếu ăn uống đúng cách có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Ăn kiêng theo chế độ Ketogenic: Giảm cân hiệu quả lại còn tốt cho sức khỏe

Ăn kiêng theo chế độ Ketogenic: Giảm cân hiệu quả lại còn tốt cho sức khỏe

Cùng tìm hiểu về chế độ ăn Ketogenic để xem chúng kỳ diệu và đem lại những lợi ích như thế nào ngay thôi.

Những lý do không ngờ khiến hơi thở của bạn có mùi

Những lý do không ngờ khiến hơi thở của bạn có mùi

Có nhiều nguyên nhân khiến hơi thở có mùi như không duy trì vệ sinh răng miệng tốt, không đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, không điều trị sâu răng và không sử dụng nước súc miệng tốt.

Vì sao bạn 'hít không khí' cũng béo?

Vì sao bạn 'hít không khí' cũng béo?

Dù bạn đang nỗ lực ăn kiêng để giảm cân nhưng những thói quen không ngờ trong cuộc sống hàng ngày có thể phá hỏng kế hoạch và khiến bạn tăng cân nhanh hơn.

5 dấu hiệu bất thường của chu kỳ kinh nguyệt mà bạn nên lưu ý

5 dấu hiệu bất thường của chu kỳ kinh nguyệt mà bạn nên lưu ý

Nếu có 5 dấu hiệu này thì không nên chủ quan bỏ qua mà phải để ý chặt chẽ và đi khám kịp thời bạn nhé.

5 bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi

5 bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi

Thời tiết khô hanh mùa thu khiến chúng ta dễ mắc các bệnh như viêm họng, đau mắt, viêm mũi dị ứng, cảm cúm.

7 gợi ý giúp bạn dùng tiền khôn ngoan hơn

7 gợi ý giúp bạn dùng tiền khôn ngoan hơn

Ai cũng nghĩ nên trả món nợ lớn lãi cao trước nhưng đúc rút của các chuyên gia tài chính có thể khiến bạn nghĩ khác.

5 thay đổi trong chế độ ăn giúp bạn đánh bay chứng mệt mỏi mãn tính

5 thay đổi trong chế độ ăn giúp bạn đánh bay chứng mệt mỏi mãn tính

Thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn và gắn bó trong thời gian dài, việc chữa chứng mệt mỏi mãn tính chỉ là chuyện nhỏ.

Tại sao nên ăn 6 bữa nhỏ trong ngày ngay cả khi không cần giảm cân?

Tại sao nên ăn 6 bữa nhỏ trong ngày ngay cả khi không cần giảm cân?

Chia nhỏ bữa ăn giúp bạn ổn định lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng.

Người bệnh mạn tính với “chuyện ấy”

Người bệnh mạn tính với “chuyện ấy”

Sức khỏe tình dục ở người mắc bệnh mạn tính có những khác biệt so với người khỏe. Vậy hoạt động tình dục ở những người mắc một số bệnh mạn tính như thế nào.

Những món ăn kiêng kỵ mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn khi đang bị sốt

Những món ăn kiêng kỵ mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn khi đang bị sốt

Dưới đây là những thực phẩm mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn khi bé đang bị sốt.

Giảm cân có thể giúp chữa tiểu đường týp 2

Giảm cân có thể giúp chữa tiểu đường týp 2

Một nghiên cứu mới đây trên tạp chí The BMJ cho thấy tiểu đường týp 2 có thể được chữa khỏi nếu người bệnh chịu khó giảm cân.

5 thói quen khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

5 thói quen khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

Trong lịch trình dày đặc công việc, vào một thời điểm nào đó chúng ta không muốn làm bất cứ việc gì ngoài nằm cuộn mình trong chăn và ngủ cho đến hết ngày.

Học hỏi chế độ ăn uống lành mạnh từ 9 người nổi tiếng trên thế giới

Học hỏi chế độ ăn uống lành mạnh từ 9 người nổi tiếng trên thế giới

Chỉ cần một chế độ ăn lành mạnh thì đã góp phần giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Những thực phẩm chị em từ 25 tuổi trở đi nên ăn

Những thực phẩm chị em từ 25 tuổi trở đi nên ăn

Những thực phẩm như mộc nhĩ, táo đỏ, dưa chuột... đều là những thực phẩm chống nám da, đồng thời giảm thiểu tình trạng nám da siêu tốt mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Làm sao để ăn nhiều mà không béo?

Làm sao để ăn nhiều mà không béo?

Chọn món ăn mỗi ngày vốn khó, chọn món ăn lành mạnh lại còn khó hơn. Nhưng, 1001 công thức cho thực đơn Eat Clean từ 10 trang blog sẽ giúp bạn đơn giản hóa chuyện đó ngay tức thì.

'Đánh giá người khác qua ngoại hình là một thói quen, nhưng thật thiếu tế nhị'

'Đánh giá người khác qua ngoại hình là một thói quen, nhưng thật thiếu tế nhị'

Đánh giá người khác qua ngoại hình đã trở thành một thói quen, hoặc trực tiếp, hoặc sau lưng nhưng nhiều khi là rất thiếu tế nhị.

Có thật là uống cà phê sữa hại gan?

Có thật là uống cà phê sữa hại gan?

Một bài báo có tựa đề “Uống nhiều cà phê sữa dễ hại gan”, trích dẫn lời của một dược sĩ cho rằng ‘Cà phê sữa là một thức uống rất khó tiêu đối với gan’. Sự thật thế nào.

Bạn cần kali để có thể chia tay với các vấn đề sức khoẻ này

Bạn cần kali để có thể chia tay với các vấn đề sức khoẻ này

Kali là khoáng chất cần thiết để tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ chức năng các dây thần kinh, sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và ung thư.

"Tôi đã giảm hơn 4,5kg nhờ chụp ảnh đồ ăn và trao đổi với chuyên gia"

Nhờ chụp ảnh đồ ăn và trao đổi với chuyên gia, tôi đang có những viên gạch để xây nên một chế độ ăn lành mạnh.

10 lý do khiến bạn ăn không ngừng nghỉ

10 lý do khiến bạn ăn không ngừng nghỉ

Thường xuyên chụp ảnh đồ ăn đăng lên mạng có thể là một trong những lý do khiến bạn lúc nào cũng nghĩ đến đồ ăn và thèm ăn.

Giảm cân hiệu quả từ rong biển

Giảm cân hiệu quả từ rong biển

Người ta biết đến rong biển nhờ những lợi ích giá trị mà nó mang lại như ngừa ung thư, tăng cường chức năng tuyến giáp... thì giờ đây người ta tìm đến rong biển như liệu pháp giảm cân.

Ăn 1 quả trứng mỗi ngày làm giảm nguy cơ bị đột quỵ

Ăn 1 quả trứng mỗi ngày làm giảm nguy cơ bị đột quỵ

Phát hiện mới cho thấy, hàm lượng cholesterol và các chất dinh dưỡng trong trứng hoàn toàn không ảnh hưởng đến bệnh tim mạch, mà còn đem đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Đây là lí do không nên bỏ qua chất béo trong chế độ ăn kiêng

Đây là lí do không nên bỏ qua chất béo trong chế độ ăn kiêng

Nhiều người cho rằng tất cả các chất béo đều không tốt nhưng trên thực tế chất béo nên được tiêu thụ vì chúng cung cấp dinh dưỡng, bảo vệ sức khoẻ.

AloBacsi ơi, nghĩ xấu về người khác có phải là bệnh?

AloBacsi ơi, nghĩ xấu về người khác có phải là bệnh?

Email của BS Lan Hương trả lời nhiều câu hỏi về các bệnh thuộc chuyên khoa Tâm thần kinh: mất ngủ, trầm cảm, tâm thần hoang tưởng... băn khoăn khi nghĩ xấu về người khác

Tam cá nguyệt thứ nhất: Những điều mẹ bầu nhất định phải biết

Tam cá nguyệt thứ nhất: Những điều mẹ bầu nhất định phải biết

80% các ca tai biến sản khoa xảy ra trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, do vậy đây là thời kỳ vô cùng quan trọng với sự phát triển của thai nhi.

Những lợi ích vàng mà súp lơ mang lại cho sức khoẻ

Những lợi ích vàng mà súp lơ mang lại cho sức khoẻ

Súp lơ không chỉ ngon mà còn chứa đầy chất dinh dưỡng và vitamin, nó là nguồn chất xơ lớn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Người mẫu 1,79 m, 43 kg: 'Tôi không buồn vì bị chê bộ xương di động'

Người mẫu 1,79 m, 43 kg: 'Tôi không buồn vì bị chê bộ xương di động'

Cao Ngân chia sẻ cô sụt cân do từng gặp tai nạn dập phổi, dẫn tới "ốm trơ xương" trong chung kết Vietnam's Next Top 2017.

Tẩy sạch lông chân, lông tay chỉ bằng lá ngải cứu

Tẩy sạch lông chân, lông tay chỉ bằng lá ngải cứu

Lông tay, lông chân rậm rạp đến bao nhiêu cũng có thể được tẩy sạch chỉ bằng lá ngải cứu.

Prebiotic là gì và có tác dụng ra sao đối với sức khỏe của con người?

Prebiotic là gì và có tác dụng ra sao đối với sức khỏe của con người?

Gần đây, chúng ta hay nghe về thuật ngữ "Prebiotic"? Vậy nó là gì và có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe của con người.

Giảm cân, da trắng mịn nhờ ăn loại quả này

Giảm cân, da trắng mịn nhờ ăn loại quả này

Hoa quả vốn được xem là thần dược với sức khỏe và sắc đẹp, và na cũng nằm trong số đó. Bạn sẽ nhận đủ lợi ích khi ăn na đúng cách.

1  2  3  4