1. Bệnh về mắt

Dù thường xuyên bảo vệ cơ thể bằng kem chống nắng, nhiều người lại quên bảo vệ cho đôi mắt. Ánh nắng có thể gây hại cho mắt từ những vấn đề có thể chữa trị như viêm giác mạc hoặc kết mạc phát triển quá mức tới những tổn hại lâu dài như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng...

Triệu chứng đau mắt bao gồm đau nhức, mắt sưng lên và tầm nhìn giảm đi.

Để phòng chống những tác hại này, bạn cần dùng kính mát có khả năng lọc tia UV, ngay cả trong những ngày trời râm. Ánh sáng được tính bằng nanometere, và tia UV khoảng 320-390 nanometere. Nếu kính râm có dấu CE (tiêu chuẩn chống tia UV của châu Âu), chúng có thể lọc khoảng 95% tia UV dưới 380 nanometere. Hoặc bạn có thể nhìn trên kính có dấu UV 400, có khả năng lọc tia UV dưới 400 nanometere.

Đội mũ rộng vành cũng có tác dụng che chắn cho mắt.

2. Ngộ độc thực phẩm

Vào mùa hè, nhu cầu ăn rau quả nhiều hơn vì thời tiết nắng nóng. Dù chúng rất tốt cho sức khỏe, chúng cũng gây nguy hiểm nếu không tuân theo tiêu chuẩn an toàn thực phẩm.

Ngộ độc thực phẩm có triệu chứng từ 1-3 ngày sau khi ăn, từ tiêu chảy, ói mửa nhẹ đến nặng hơn là phát sốt, choáng ngất, giảm đi tiểu, mất nước, đau bụng lâu, đi tiêu ra máu…

Ngộ độc thực phẩm nhẹ có thể tự khỏi khi uống nhiều nước. Nhưng nếu có triệu chứng nặng hơn, bạn nên đi ngay đến bệnh viện.

Trong mùa hè, bạn cần nhớ 4 quy tắc về thực phẩm an toàn: Rửa sạch, nấu chín, lưu trữ thích hợp, tránh nhiễm chéo.

3. Bệnh tai do bơi lội

Còn gọi là viêm tai ngoài, bệnh tai do bơi lội là tình trạng viêm da ở ống tai.

Thường xuyên đi bơi là một yếu tố nguy cơ vì nước thâm nhập vào tai, gây kích ứng và viêm da. Tình trạng này tạo môi trường thích hợp cho các vi sinh vật phát triển và gây nhiễm trùng. Tai có thể bị ngứa, khó chịu và chảy nước. Sức nghe cũng có thể bị giảm.

Thuốc nhỏ tai mua ở hiệu thuốc thường sẽ giải quyết được vấn đề này.

Cách tốt nhất để phòng bệnh tai do bơi lội là giữ tai khô, mang mũ bơi kín đầu hoặc dùng nút tai bằng silicon nếu không bị kích ứng ống tai.

Tránh ngoáy tai bằng tăm bông, ngón tay hoặc khăn.

4. Dị ứng cỏ khô

Mùa hè đi cùng với những chuyến du lịch về thôn quê, thiên nhiên. Và với nhiều người vốn đã có chứng dị ứng như hen suyễn hoặc eczema, họ cần cẩn thận với dị ứng cỏ khô. Đây là chứng dị ứng với phấn của cây cỏ gây sưng viêm và các triệu chứng như ngứa ngáy, khô cổ, mũi và mắt, hắt hơi, ho, đau đầu, mệt mỏi.

Tránh tiếp xúc với những tác nhân dị ứng có thể giúp tránh bệnh. Bạn nên đeo kính khi ra ngoài, dùng kem mỡ bảo vệ mũi, tắm khi về nhà.

Biện pháp chữa trị bao gồm thuốc kháng histamin và thuốc xịt mũi. Nếu triệu chứng quá nặng, bạn nên đi khám bác sĩ.

5. Kiệt sức do nóng

Khi mồ hôi ra quá nhiều, cơ thể sẽ bị mất muối, nước và dễ dàng bị mất nước vào mùa hè.

Nhiệt độ cơ thể cũng tăng lên, dẫn đến kiệt sức do nóng, có thể kèm theo buồn nôn, đau đầu, choáng ngất và chóng mặt.

Di chuyển vào nơi mát và uống nhiều nước nhiều nước thường sẽ giúp phục hồi trong vòng 30 phút.

Nếu không điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến say nóng - khi nhiệt độ cơ thể tăng quá 40 độ C. Bệnh nhân có thể bị lú lẫn, nôn, thở nhanh và mất ý thức.

Say nóng là một cấp cứu và bạn cần tìm sự trợ giúp y tế ngay.

6. Bệnh Lyme do côn trùng cắn

Ở nông thôn, nơi hoang dã có vô số loại côn trùng. Và vết côn trùng cắn có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng thực sự.

Bệnh Lyme gây ra bởi côn trùng cắn đốt có thể tạo ra các ảnh hưởng ngắn hạn hay lâu dài. Vết cắn này có vành đỏ đặc biệt xung quanh. Triệu chứng có thể xảy ra sau 3 ngày đến 1 tháng, giống như triệu chứng cảm cúm.

Vài người có thể tự khỏi mà không cần chửa trị, nhưng cũng có người bị đau khớp, suy nhược, mệt mỏi, có vấn đề về tim, thần kinh nếu không được chữa trị bằng kháng sinh.

Bạn nên phòng ngừa bằng cách mặc quần áo dài tay khi đi vào nơi hoang vu, dùng thuốc xịt côn trùng, bỏ quần vào trong vớ và mang giày kín. Nếu phát hiện có côn trùng trên da, nên dùng nhíp, kẹp hoặc một loại công cụ nào đó để kéo chúng ra.

7. Phát ban trên da

Từ những nốt rôm sảy do tuyến mồ hôi bị bít tắc đến phản ứng dị ứng với vết đốt của côn trùng hoặc tiếp xúc với các loại nhựa cây hay phấn hoa, nhiều loại phát ban khác nhau có thể xảy ra vào mùa hè.

Giữ mát da và tẩy da chết thường xuyên để giảm thiểu sự tích tụ của tế bào da chết có thể giúp ngăn ngừa rôm sảy.

Phát ban do dị ứng thường tự hết và các thuốc kháng histamine uống và kem bôi tại chỗ sẽ làm giảm các triệu chứng ngứa và viêm.