7 phương pháp giúp bà bầu thoát khỏi trầm cảm và nguy cơ sảy thai

Mẹ bầu muốn thoát khỏi nỗi ám ảnh trầm cảm khi mang thai cần được nghỉ ngơi điều độ, thư giãn hợp lý, ăn nhiều chất bổ dưỡng...

Đáp ứng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bà bầu cũng là một cách hiệu quả phòng chống và hỗ trợ điều trị trầm cảm.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi, ngoài việc ăn đầy đủ các loại thực phẩm tốt cho thai kỳ, các mẹ tương lai cũng nên tìm hiểu thêm một số thực phẩm chức năng giúp bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, bao gồm: Omega 3, sắt, kali, vitamin A, B, C, E... nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cao cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai, sau khi sinh và giúp giảm nguy cơ dẫn tới các biến chứng trong thai kỳ.

Theo Biết Tuốt - Tạp chí Thực phẩm chức năng Health+