Hotline 24/7
08983-08983

7 lý do khiến bạn thường xuyên đi tiểu lúc nửa đêm

Bạn cảm thấy khó chịu khi cứ phải thức dậy lúc nửa đêm để đi tiểu? Thói quen này có thể phản ánh một số vấn đề về sức khỏe.

Bạn bị giữ nước ở phần dưới cơ thể

7 ly do khien ban thuong xuyen di tieu luc nua dem
 

Nếu bạn bị phù nề và bàn chân bị sưng, chất lỏng được giữ ở thân dưới cơ thể có thể khiến bạn muốn đi tiểu mỗi khi nằm xuống. 

Nếu bạn thấy mình bị giữ nước ở phần dưới cơ thể, hãy nâng chân lên vài giờ trước khi ngủ để giúp chất lỏng di chuyển lên trên.

Bạn uống caffein hoặc rượu ngay trước giờ đi ngủ

7 ly do khien ban thuong xuyen di tieu luc nua dem
 

Cả caffein và rượu đều có thể làm tăng lượng nước tiểu của bạn. Vì vậy nếu có thói quen dùng thức uống chứa caffein hoặc rượu trước khi đi ngủ, bạn đang tự gây rắc rối cho chính mình. Đừng uống caffein sau 6 giờ chiều và ngưng uống rượu ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ.

Bạn đã uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ

7 ly do khien ban thuong xuyen di tieu luc nua dem
 

Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ có thể khiến bạn phải đi vệ sinh nhiều lần trong đêm. Nước có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, vì thế hãy chắc rằng bạn đã ngưng uống nước ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.

Bạn bị nhiễm trùng đường tiểu

7 ly do khien ban thuong xuyen di tieu luc nua dem
 

Nhiễm trùng đường tiểu sẽ khiến bạn đi tiểu thường xuyên, đau rát và khó chịu khi đi tiểu.

Mặc dù ít phổ biến ở nam giới nhưng nhiễm trùng đường tiểu cũng có thể khiến cánh mày râu phải đi vệ sinh nhiều lần trong đêm.

Bạn mắc bệnh tiểu đường

7 ly do khien ban thuong xuyen di tieu luc nua dem
 

Nếu bạn bị tiểu đường hoặc trong giai đoạn tiền tiểu đường, cơ thể bạn sẽ tăng cường sản xuất nước tiểu để loại bỏ lượng đường dư thừa. Vì vậy, nếu bạn phải thức dậy đi tiểu nhiều lần trong đêm, hãy lưu ý kiểm tra lượng đường trong máu.

Bạn bị bệnh tình dục (STD)

7 ly do khien ban thuong xuyen di tieu luc nua dem
 

Một số bệnh lây qua đường tình dục như lậu và chlamydia có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên, làm cho giấc ngủ ban đêm bị gián đoạn. Cảm giác bỏng rát khi đi tiểu cũng là một dấu hiệu cảnh báo bạn đã mắc bệnh tình dục.

Cơ sàn chậu của bạn rất yếu

7 ly do khien ban thuong xuyen di tieu luc nua dem
 

Do tuổi tác và sinh nở, các cơ sàn chậu của bạn bị yếu đi, bạn sẽ cảm thấy áp lực tăng lên ở cơ sàn chậu, điều này khiến bạn muốn đi tiểu thường xuyên. Hãy thực hành các bài tập Kegel để tăng sức mạnh cơ sàn chậu.

Theo Hà Di - Phụ nữ TPHCM

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X