Ngồi lâu

Ngồi quá lâu tại một nơi duy nhất có thể làm da bị lão hóa sớm. Ngồi lâu một chỗ sẽ cản trở quá trình lưu thông máu, từ đó tạo ra các nếp nhăn trên da.

Vì thế, hãy nhớ tập thể dục thường xuyên để tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể, giúp cung cấp thêm oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng khác cho da.

Mỹ phẩm

Nếu bạn sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm làm sáng da có chứa hydroquinone, hoặc thủy ngân thì bạn sẽ càng sớm bị lão hóa da. Những loại kem làm sáng da có thể sẽ phản ứng với tia cực tím của ánh nắng mặt trời, từ đó làm da bị lão hóa sớm.

Sử dụng smatphone

 Luôn "dán mặt" vào điện thoại sẽ có thể rút ngắn cơ cổ và làm tăng trọng lực lên da và dẫn đến da bị lão hóa, tạo ra các nếp nhăn cằm 2 ngấn.

Stress 

Làm việc với cường độ cao, áp lực công việc lớn, sẽ làm cho bạn bị căng thẳng và mệt mỏi. Điều này không chỉ tác động đến tinh thần mà còn gây ảnh hưởng không tốt đến nhan sắc.

Thiếu ngủ

Ngủ đủ giấc giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. Trái lại thiếu ngủ bạn sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oái, mắt thâm quầng, da sẽ trở nên xám hơn.

Các chuyên gia khuyên bạn mỗi ngày nên đảm bảo thời gian ngủ từ khoảng 8 - 9 tiếng. Ngoài ra nên cắt giảm việc sử dụng các đồ uống có chất kích thích như caffein, để có một giấc ngủ đạt chất lượng 

Rượu

Bên cạnh việc gây nên hiện tượng mất nước (khiến da khô, xỉn màu), hầu hết cáţ loại rượu có thể làm tăng lão hóa da. Chỉ trừ rượu vang đỏ giúp giảm thiểu lão hóa (vì nó chứa chất chống oxy hóa), tất cả các loại rượu còn lại có tác động ngược lại.

Theo Thu Phương - Sức khỏe Cộng đồng