1. Tập thể dục là một trong những cách giảm căng thẳng tốt nhất

Đi bộ thường xuyên, nhẹ nhàng, múa hoặc các bài tập ngồi thiền có thể có tác động tích cực, giúp hạn chế tình trạng đi lang thang, khó ngủ của bệnh nhân. Người thân có thể đưa bệnh nhân đi bộ trong các khu trung tâm thương mại, mua sắm vào những hôm mưa, thời tiết xấu để không làm ảnh hưởng đến kế hoạch luyện tập.

2. Hoạt động đơn giản là một cách giúp bệnh nhân kết nối lại với cuộc sống trước đây của họ

Một số công việc nhà hàng ngày như quét nhà, nhặt rau, rửa rau… giúp tạo niềm vui cho bệnh nhân. Sự kết nối với mọi người trong các hoạt động hàng ngày tạo ra những hiệu quả rất tốt. Người nhà có thể cùng giặt quần áo, hay tưới cây, tỉa lá sâu úa trong vườn cảnh… cũng giúp quản lý tốt căng thẳng cho người Alzheimer.

Liệu pháp âm nhạc rất hữu hiệu với bệnh nhân Alzheimer

3. Nhớ lại quá khứ 

Nhớ lại quá khứ cũng có thể giúp làm bệnh nhân Alzheimer thư giãn. Thậm chí nếu người thân của bạn không thể nhớ những gì đã xảy ra cách đây vài phút, nhưng vẫn có thể nhớ lại rõ ràng mọi thứ từ nhiều thập kỷ trước. Hãy thử đặt các câu hỏi chung về quá khứ để khơi gợi cho bệnh nhân.

4. Sử dụng âm nhạc êm dịu 

Sử dụng nhạc nhẹ, những bài hát mà bệnh nhân Alzheimer từng yêu thích, hoặc chơi loại nhạc cụ mà họ đã đam mê khiến bệnh nhân Ahzheimer giảm căng thẳng rõ rệt. Liệu pháp âm nhạc cũng có thể sử dụng trong giờ ăn và thời gian tắm, làm cho quá trình dễ dàng hơn cho cả người chăm sóc.

5. Vẫn giữ tương tác với mọi người

Tiếp xúc với một nhóm người lạ có thể làm tăng mức độ căng thẳng cho bệnh nhân Alzheimer, nhưng giao tiếp một – một trong những tình huống bình thường, nói chuyện, lại giúp tăng cường hoạt động thể chất và xã hội của bệnh nhân.

6. Một con vật nuôi trong nhà là một cách giao tiếp phi ngôn ngữ hoàn hảo

Nuôi một chú chó, hoặc một chú mèo trong nhà có thể giúp bệnh nhân Alzheimer làm giảm các hành vi hung hăng. Sự tương tác và chơi đùa cùng vật nuôi còn làm tinh thần của người bệnh được thư giãn và phấn chấn.

Dành thời gian để kết nối với bệnh nhân Alzheimer, là cách giúp giải phóng hormone thúc đẩy tâm trạng, giảm căng thăng cho người bệnh. Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng phù hợp kết hợp với sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng có chứa chiết xuất thảo dược giúp bảo vệ và phục hồi chức năng não bộ, là cách tốt nhất để chống lại bệnh sa sút trí tuệ, Alzheimer.

Theo Ngọc Hoa - Tạp Chí Thực Phẩm Chức Năng Health+