1. Tìm nhờ người trông em bé

Để bạn không cảm thấy lo lắng, bận tâm về con mình khi quay trở lại làm việc, hãy nhờ một người khác chăm sóc bé khi bạn vắng nhà. Nên nhờ người thân, bạn bè hoặc người bảo mẫu đáng tin cậy trông em bé trong một thời gian để bạn quen dần với việc xa con và tập trung vào công việc.

2. Dành thời gian chăm sóc bản thân

Hầu hết phụ nữ sau khi sinh con không có được dáng vẻ đẹp như trước, do đó có thể sẽ mất đi tự tin khi xuất hiện trước người khác. Bên cạnh việc chăm sóc con cái, xử lý việc nhà, chị em rất cần có kế hoạch chăm sóc bản thân mình trước khi quay trở lại làm việc.

3. Yêu cầu giúp đỡ khi cần

Bạn đừng ngại nhờ người khác giúp đỡ mình hay hỏi kinh nghiệm của các bà mẹ khác. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy khó khăn nếu vẫn muốn tự mình làm mọi thứ, điều này dễ khiến bạn chịu áp lực khi trở lại với công việc. Yêu cầu giúp đỡ không phải thể hiện mình yếu đuối, mà đó là cách giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn và khiến cho cuộc sống của bạn trở nên mạnh mẽ hơn.

4. Ưu tiên giấc ngủ

Ngủ đủ giấc giúp bạn đảm bảo sức khỏe tốt và lấy tinh thần trước khi quay lại với công việc. Hãy ưu tiên giấc ngủ của mình, đừng bận tâm đến việc người khác còn dang dở và phải thức khuya để hoàn thành. Bạn có thể sử dụng đồ bịt mắt ngủ hoặc tai nghe chống ồn để giúp mình có giấc ngủ ngon. Không nên lướt qua Facebook hoặc các ứng dụng mạng xã hội khác trước khi đi ngủ, vì bạn sẽ không biết mình có thể bị “cuốn” vào chúng trong bao lâu.

5. Lên kế hoạch

Bạn cần bàn với chồng mình về việc ai sẽ là người chịu trách nhiệm công việc nào trong gia đình, đặc biệt là việc chăm sóc con. Thay vì tự mình lo liệu mọi thứ, chia sẻ việc nhà với chồng là cách hữu hiệu giúp bạn không cảm thấy quá căng thẳng khi phải vừa đi làm, vừa chăm sóc gia đình.

6. Nắm bắt tình hình công việc

Để nắm bắt công việc sau một thời gian dài nghỉ sinh, bạn hãy hỏi đồng nghiệp về tiến độ làm việc của công ty, tham khảo những tài liệu mới nhất, hỏi ý kiến mọi người xunh quanh về cách tái hòa nhập với môi trường làm việc... Nắm được các thông tin cơ bản về công việc, khi quay trở lại công ty bạn sẽ không lúng túng trong việc giải quyết các vấn đề.