5 loại gia vị cải thiện hệ tiêu hóa cho bạn
Một số loại gia vị như tỏi, nghệ... có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa.
Để tăng cường sức khỏe tiêu hóa, bạn hãy dùng các gia vị có lợi dưới đây.
1. Quế
2. Rau mùi (ngò)
4. Gừng
Gừng còn làm giảm các cơn co thắt ruột, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Nó cũng làm giảm chướng khí và đầy hơi.
Bạn nên uống trà gừng vào buổi sáng để tăng cường tiêu hóa. Ngoài ra, bạn có thể thêm gừng vào trà hoặc nước nóng với chanh để làm thức uống giải khát.
Lưu ý, gừng có tác dụng làm loãng máu, nên hạn chế dùngnếu bạn đang uốngthuốc làm loãng máu. Không tiêu thụ gừng trong 2 tuần trước khi phẫu thuật và 1 tuần sau khi phẫu thuật.
5. Nghệ
Củ nghệ còn có các hợp chất chống viêm và kháng khuẩn, làm giảm đau dạ dày.
Những loại gia vị trên đây sẽ làm tăng thêm hương vị cho các món ăn, tăng cường sức khỏe tiêu hóa tổng thể.
1. Quế
Không chỉ là gia vị có mùi thơm lạ, nồng, quế còn là loại thuốc giúp đẩy lùi tình trạng đầy hơi, khó tiêu, ngăn chứng thèm ăn.
2. Rau mùi (ngò)
Rau mùi giúp làm dịu cơn co thắt ruột gây tiêu chảy, giảm chứng khó tiêu.
Cắt nhỏ rau mùi và thêmvào bất kỳ món ăn nào để thúc đẩy sản xuất enzyme tiêu hóa.
3. Tỏi
Cắt nhỏ rau mùi và thêmvào bất kỳ món ăn nào để thúc đẩy sản xuất enzyme tiêu hóa.
3. Tỏi
4. Gừng
Gừng còn làm giảm các cơn co thắt ruột, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Nó cũng làm giảm chướng khí và đầy hơi.
Bạn nên uống trà gừng vào buổi sáng để tăng cường tiêu hóa. Ngoài ra, bạn có thể thêm gừng vào trà hoặc nước nóng với chanh để làm thức uống giải khát.
Lưu ý, gừng có tác dụng làm loãng máu, nên hạn chế dùngnếu bạn đang uốngthuốc làm loãng máu. Không tiêu thụ gừng trong 2 tuần trước khi phẫu thuật và 1 tuần sau khi phẫu thuật.
5. Nghệ
Củ nghệ còn có các hợp chất chống viêm và kháng khuẩn, làm giảm đau dạ dày.
Những loại gia vị trên đây sẽ làm tăng thêm hương vị cho các món ăn, tăng cường sức khỏe tiêu hóa tổng thể.
Theo Thế Giới Tiếp Thị
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình