5 dưỡng chất quan trọng giúp trẻ tăng chiều cao tối đa
Khoa học đã chứng minh, dinh dưỡng đóng vai trò quan giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa.
Dinh dưỡng cũng góp phần giúp trẻ thông minh, học giỏi, mắt sang, phòng tránh các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị. Vấn đề là cho trẻ ăn gì, ăn bao nhiêu, tìm thấy dinh dưỡng này ở đâu vẫn luôn là băn khoăn của các bậc phụ huynh.
Những dưỡng chất giúp trẻ cao lớn, đạt chiều cao tối đa
Bộ xương được cấu thành từ các khoáng chất, nhiều nhất là Calci, ngoài
ra còn có các khoáng chất khác như kẽm, magie, và các chất hữu cơ mà chủ
yếu là collagen. Bởi vậy, muốn trẻ cao lớn và đạt chiều cao tốt nhất,
điều quan trọng là phải cung cấp đủ và đúng phương pháp những nguyên
liệu cấu thành cho xương, trong đó, Calci là quan trọng nhất.
Calci
Calci là một trong số những khoáng chất đóng vai trò quan trọng nhất
đối với cơ thể. Đây là thành phần chính cấu thành nên xương và hàm răng
của con người (99% Calci tập trung ở xương và răng). Ngoài ra, Calci còn
có nhiều chức năng khác như: làm đông máu; ngăn ngừa băng huyết khi
mạch máu bị tổn thương; điều hòa sự co bóp của bắp thịt (đặc biệt là tế
bào tim), giúp hấp thụ vitamin B12 trong ruột; hỗ trợ sự phân phát, thu
nhận và dẫn truyền tín hiệu thần kinh; sản xuất một số kích thích tố như
insulin.
Calci trong máu còn giúp duy trì huyết áp và nhịp tim
đập bình thường. Chính vì vậy, việc cung cấp và bổ sung Calci là việc
cần ưu tiên hàng đầu và cần tiến hành ngay từ giai đoạn đầu đời của mỗi
trẻ nhỏ.
Nếu cơ thể thiếu Calci, sẽ dẫn tới trẻ bị còi xương,
chậm lớn, hạn chế chiều cao, co thắt thần kinh, co giật mặt, yếu cơ,
chuột rút, đánh trống ngực, tần số tim giảm v.v…
Bởi chủ yếu
tập trung ở xương và răng nên lượng Calci được bổ sung qua đường ăn uống
phải được hấp thu hoàn toàn qua ruột và cần vận chuyển tối đa vào
xương. Nếu Calci đã bổ sung đủ mà không được vận chuyển tối đa vào xương
mà ở lại trong ruột, trong máu nhiều hơn mức cho phép thì nó sẽ chống
lại bạn, gây nên táo bón, sỏi thận, xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm.
Vai trò của Vitamin D
Chất chuyển hóa có hoạt tính của vitamin D ở thận, làm tăng sinh “một
protein gắn Calci” nên giúp tăng hấp thu Calci qua thành ruột. Dẫn xuất
của vitamin D ( là cholecalciferol) làm giảm đáng kể tốc độ mất xương,
giúp tăng hấp thu Calci. Vitamin D3 giúp phòng ngừa té ngã nhờ củng cố
sức khỏe của cơ xương (cơ vân).
Tạo cốt bào (nằm trong chất căn
bản của xương) chứa một protein là osteocalcin đóng vai trò chuyển vận
Calci vào nơi cần đến của xương (là hydroxyapatit). Vitamin D3 (dưới
dạng có hoạt tính, tức calcitriol) vào nằm trong tạo cốt bào, gây cảm
ứng làm tăng mức osteocalcin (nhưng là osteocalcin còn chưa có hoạt
tính!). Muốn có hoạt tính chuyển vận Calci, còn cần nhờ tới vai trò của
MK7 (tức vitamin K2).
Vai trò của MK7 ( tức Vitamin K2)
MK7 giúp “đặt” Calci vào đúng chỗ cần và “kéo” Calci ra khỏi chỗ
không cần (thậm chí chỗ nguy hiểm). Chỗ cần là xương và máu, chỗ không
cần là vôi hóa thành mạch, vôi hóa các mô mềm.
MK7 cần cho tạo
thành osteocalcin cần cho tạo xương. Osteocalcin sinh ra trong “tạo cốt
bào” (osteoblast) nhờ được cảm ứng bởi vitamin D3, khi đó
osteocalcin còn chưa có hoạt tính gắn calci vào mô “dạng xương”.
MK7 hoạt hóa osteocalcin tại chất căn bản ở ngoại bào, giúp đưa ion
calci vào nơi cần là hydroxyapatite, tạo nên xương thực thụ!
MK7 giúp xây dựng xương khỏe mạnh, phòng và chống còi xương, giúp tăng
chiều cao cho thiếu niên, làm chậm mất xương, cải thiện chất lượng xương
trong nhiều nguyên nhân bệnh lý như do dùng thuốc (như corticoid), bệnh
gan, đột quỵ, chán ăn…
Bên cạnh vai trò đó, MK7 còn có tác dụng tích cực đối với sự linh hoạt của xương bằng cách tăng lượng Collagen trong xương .
Khung xương của cơ thể được ví như một ngôi nhà được xây dựng với bê
tông cốt thép. Trong đó, xi măng là Calci (giúp tăng mật độ xương) và
cốt thép là Collagen ( giúp tăng chất lượng, tính đàn hồi của xương nhờ
mối liên kết của các phân tử Collagen).
Collagen chiếm tới hơn
một nửa khối lượng xương, và là nền tảng để Calci và các khoáng chất
khác có thể tích lũy. Vì vậy, yếu tố quyết định chất lượng xương, ngoài
Calci và các khoáng chất, Collagen cũng có vai trò rất quan trọng.
MK7 có nhiều trong các sản phẩm lên men từ đậu nành, sữa. Hiện nay, MK7
được sản xuất theo phương pháp truyền thống "Natto" với công nghệ tiên
tiến tại Nhật Bản. Natto được làm từ đậu nành lên men là nguồn tự nhiên
giàu Vitamin K2 nhất. MK7 là vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc thiên
nhiên.
Magnesi (Mg)
Magie thiết yếu
cho tạo protein-collagen ở chất căn bản của xương, còn giúp tạo khoáng
xương. Khoảng 60% Magie trong cơ thể là nằm ở xương. Nồng độ Magie giảm
sẽ ảnh hưởng tới hấp thu Calci, làm thiếu hụt Calci.
Magie là
đồng yếu tố của các enzym chủ công trong xương, bao gồm photphatase kiềm
dùng cho tu sửa bộ xương, Magie còn tham gia vào các enzym chuyển
vitamin D thành dạng có tác dụng hormon.
Kẽm (Zn)
Là yếu tố quan trọng không thể thiếu trong mỗi tế bào của cơ thể, từ hệ
miễn dịch đến việc phát triển và giới tính nam. Giúp sự sinh trưởng và
phát triển bình thường của trẻ trong giai đoạn mẹ mang thai, tuổi thơ và
vị thành niên. Thiếu kẽm, trẻ sẽ chậm phát triển, biếng ăn, ngủ gà,
giảm năng tuyến sinh dục, kém phát triển về chiều cao, suy giảm miễn
dịch, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa lipid, glucid, protid và suy nhược
thần kinh
Kẽm cần cho hơn 300 enzym thiết yếu cho hệ miễn dịch,
sức lớn cho trẻ em, làm lành vết thương, giữ vững khả năng sinh sản cho
người lớn, giúp tổng hợp protein, sự tái sinh tế bào, hỗ trợ thị giác,
bảo vệ miễn dịch, bảo vệ chống gốc tự do.
Kẽm giúp tạo xương
nhờ làm tăng tác dụng của vitamin D3, còn là đồng yếu tố cho
phosphatase kiềm. Chế độ dinh dưỡng chuẩn hiện nay thường không cung cấp
đủ lượng kẽm mong muốn, nên rất cần bổ sung thêm từ nguồn khác như thực
phẩm chức năng.
Gọi (04).39.978.898 hoặc 1900.1259 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn để được Tư vấn - Giải đáp (Miễn phí).
Thực phẩm chức năng Pre-VIPTEEN Pre-VIPTEEN (Gồm hai loại là Pre Vipteen 2 & Pre Vipteen 3), với các ưu điểm vượt trội: |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình