Chị em nào cũng muốn có vòng 1 đẹp mà không cần dụng cụ hỗ trợ (như áo ngực) hay phải phẫu thuật nâng ngực... Nhưng điều này có dễ dàng nếu như bạn không có khuôn ngực đẹp do bẩm sinh? Câu trả lời là cho dù vòng 1 của bạn chưa thật sự hoàn hảo nhưng nếu biết cách chăm sóc thì nó cũng sẽ vẫn... đẹp theo thời gian.

Bright Side chia sẻ với bạn một số cách đơn giản, tự nhiên và rất dễ thực hiện có thể giúp bạn giữ cho vòng 1 của mình luôn đẹp, "đúng phom" và không bị chảy xệ ngay cả khi bạn là người chăm vận động, tập thể thao.

Tắm nước lạnh

Với một số người, tắm nước lạnh không phải là việc dễ chịu, thậm chí ngay cả vào mùa hè họ cũng muốn tắm với nước hơi ấm một chút. Nhưng bạn có biết rằng, tắm nước lạnh rất quan trọng đối với làn da. Nếu bạn không thể làm điều đó mỗi ngày, hãy dùng đá viên hoặc băng gạc lạnh để massage vào ngực.

Giữ đúng tư thế thẳng lưng

Nếu ngay cả khi đứng mà bạn vẫn còng lưng, thõng vai thì chỉ càng làm cho ngực bạn kém hấp dẫn hơn mà thôi. Không những thế, nó khiến cho các cơ vùng ngực bị "lười", thậm chí thư giãn quá mức. Đây là một trong những nguyên nhân khiến ngực bạn nhanh chóng bị chảy xệ, xấu xí.

Hãy cố gắng giữ cho vai luôn thẳng, lưng thẳng, đầu ngẩng cao trong mọi tư thế, kể cả đứng và ngồi. Tư thế này tốt cho cả dáng vẻ bên ngoài lẫn cơ bắp, đặc biệt là các cơ phần quanh ngực.

Tránh áp lực lên vòng 1

Cố gắng không nằm sấp khi ngủ, không mặc áo lót hoặc áo ngoài quá chật... Những việc này sẽ giúp giảm bớt áp lực đè lên ngực bạn.

"Một chiếc áo ngực sẽ nắm giữ cho ngực bạn có khuôn dáng và hình dạng như mong muốn nhưng nó không thể ngăn chặn sự chảy xệ do tuổi tác và trọng lượng cơ thể gây ra", TS Dan Mills, Phó chủ tịch của Hiệp hội về phẫu thuật thẩm mỹ của Mỹ giải thích.

Mặc một chiếc áo ngực chật có vẻ như sẽ đẩy ngực lên là làm cho bạn trở nên quyến rũ, vòng 1 thật đầy đặn, hấp dẫn nhưng thực tế nó lại rất có hại.

Nó không những khiến bạn không thoải mái trong mọi hoạt động mà còn chèn ép vào da thịt, làm gián đoạn dòng chảy của máu cũng như lưu thông bên trong cơ thể.

Chọn đúng áo ngực thể thao

Theo TS James C. Grotting, Chủ tịch của Hiệp hội Mỹ về Phẫu thuật thẩm mỹ, "thả rông" ngực trong lúc tập luyện có thể gây hại cho ngực.

Chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu hay bất kì hoạt động thể thao nào khác cũng đều có lợi cho sức khỏe, vóc dáng của bạn nếu thực hiện đúng cách, trong đó có cả việc chọn áo ngực thích hợp.

Các hoạt động thể dục sẽ khiến cả cơ thể di chuyển, do đó, vòng 1 cũng không cố định. Sự rung lắc có thể làm tổn thương mô mềm ở ngực, các mô ngực bị nhão, lỏng lẻo, không còn săn chắc nữa.

Giải pháp duy nhất là chọn đúng áo ngực để mặc trong những lúc tập. Áo ngực thể thao là lựa chọn đúng đắn thay thế cho những chiếc áo chip thông thường bạn vẫn mặc hàng ngày.

Tránh ánh nắng mặt trời

Bạn đừng nghĩ chỉ có da mặt, tay chân mới cần bảo vệ khỏi ánh mặt trời. Thực tế, làn da ở bất kì vị trí cơ thể nào cũng cần được bảo vệ, ngay cả da vùng ngực. Nếu để tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, da vùng ngực sẽ bị khô, mất đi độ đàn hồi dẫn đến chảy xệ.

Theo Đại học Wisconsin, nếu cơ thể bị mất nước, da của bạn sẽ lão hóa và chảy xệ nhanh hơn. Vì vậy, tắm nắng ngoài trời hay trong nhà mà không có biện pháp bảo vệ như bôi kem chống nắng sẽ là một ý tưởng tồi nếu như bạn đang muốn chăm sóc vòng 1 chu đáo hơn.

Theo Tr. Thu - Trí thức trẻ