5 biện pháp phòng ung thư da mùa nắng nóng
Có thể phòng ung thư da nếu bạn luôn nhớ và thực hành đúng 5 biện pháp dưới đây.
Cách
phòng ung thư da đầu tiên nên nhớ là không nên tắm nắng quá lâu. Tắm
nắng để có làn da nâu bóng nhiều chị em ưa thích tuy nhiên tắm nắng quá
lâu lại gây hại.
Trong ánh mặt trời có nhiều tia UVA và UVB có thể gây hại cho da, la tác nhân gây ung thư da
Tắm
nắng quá lâu sẽ dẫn tới tình trạng cháy da.Nếu tình trạng cháy da xảy
ra và kéo trong một khoảng thời gian dài sẽ có tác động tiêu cực tới da
và cũng thúc đẩy bệnhung thư da. Vì thế hãy luôn lưu ý đến thời gian
phơi nắng.
Nên
mặc đồ chống năng che kín cơ thể khi ra ngoài. Đồ chồng nắng sẽ giúp
bạn giảm bớt tác hại của những tia nguy hiểm cho da từ mặt trời.
Bạn
nên sử dụng đồ ướt hay đồ vải thưa sẽ dễ dàng làm ánh mặt trời xuyên
vào da. Bạn nên chọn loại vải được dệt chặt sẽ hạn chế tối đa được việc
ánh nắng mặt trời chiếu vào da.
Bên
cạnh đó, đeo kính râm sẽ bảo vệ tốt cho đôi mắt của bạn và đội mũ vành
rộng sẽ bảo vệ làn da trên gương mặt khỏi ánh nắng gay gắt.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10h-16h chiều.
Theo các nhà nghiên cứu, tia nắng mặt trời khắc nghiệt nhất trong ngày là khoảng thời gian 10h-16h chiều
Do
vậy mà, việc hạn chế một cách tối đa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào
khoảng thời gian này là một biện pháp tốt nhất để da có thể không bị
tổn thương nặng nề do ánh nắng mặt gây ra. Đặc biệt là vào mùa hè, không
nên để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng quá lâu
Sử dụng kem chống nắng đã được kiểm định
Thoa
kem chống nắng khi đi ra ngoài, cố gắng duy trì cứ 20 phút thoa lại một
lần, bạn nên chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 45
là đủ, đừng nên dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao sẽ không
tốt cho da của bạn.
Bạn
là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng một loại kem chống
nắng có SPF phù hợp với bạn. Vì thực tế có nhiều loại kem chống nắng
không có tác dụng mà còn có thành phần gây hại cho cơ thể.Theo Nga Quỳnh - Kiến thức
Bài viết có hữu ích với bạn?
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình