Cần biết

4 thói quen vệ sinh cần tuân thủ để tránh các bệnh truyền nhiễm

Tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không tuân thủ nghiêm ngặt, các thói quen vệ sinh này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh.
1. Rửa tay


Bàn tay của bạn chạm vào rất nhiều thứ bẩn thỉu trong ngày như tay nắm cửa, bệ toilet.

Nếu không rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn, có thể khiếnvi trùng xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Bạn cũng phải rửa tay sau khi đi vệ sinh, xử lý rác...

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, bạn phải rửa tay kèm với xà phòng. Chà hai bàn tay vào nhau để bôi xà phòng và thoa nó vào mu bàn tay, giữa các ngón tay và dưới móng tay. Chà tay trong ít nhất 20 giây trước khi rửa sạch bằngxà phòng.

2. Đánh răng hai lần mỗi ngày


Hầu hết mọi người đánh răng vào buổi sáng để tránh hôi miệng sau một đêm, nhưng có thểlười đánh răng vào ban đêm. Việc không đánh răng vào ban đêm có thể gây ra các vấn đề như sâu răng và đau răng.

Các mảng thức ăn từ thực phẩm ăn trong suốt cả ngày có thể bị mắc kẹt trong răng và dễ kích hoạt sự phát triển của vi khuẩn.

Bạn phải giữ cho miệng luôn sạch sẽ, thực hành vệ sinh răng miệng đúng cách, có thể dùngchỉ nha khoa và nước súc miệng.

3. Phơi quần áo dưới nắng


Nếu bạn mặc quần áo có bụi bẩn, mồ hôi và những thứ khác,có thể mang vi trùng lên da. Giặt quần áo thường xuyên và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời giúp tiêu diệt vi trùng.

4. Ngừng mang điện thoại vào toilet


Điện thoại được xem là vật dụng chứa nhiều vi khuẩn nhất và rất khó vệ sinh thường xuyên. Nhiều người còn có thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh, cànglàm tăng mức độ lây lan vi khuẩn.

Bạn nên hạn chế thói quen xấu này, tránh để điện thoại dưới gối hoặc gần với đầu để đề phòng cháy nổ hay sóng từ điện thoại phát ra về lâu dài cũng mang lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Theo Thế giới tiếp thị

Tin liên quan

Mới cập nhật

  • meo nho nhung co the cuu song mang nguoi

    Mẹo nhỏ nhưng có thể cứu sống mạng người

    Nghẹn cổ, sái cổ, chuột rút, tê chân… thi thoảng những biến cố này đột nhiên xuất hiện, nhưng nếu xử trí không kịp thời cũng có thể gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, thực ra chỉ cần một vài mẹo nhỏ là bạn có thể “thoát nạn” trong gang tấc, còn chờ gì mà không xem thử nhỉ?
    15/08/2019 19:26 Cần biết
  • y nghia cua ao blouse trang trong nganh y duoc

    Ý nghĩa của áo blouse trắng trong ngành Y Dược

    Bạn thường thấy những người trong ngành Y đều khoác trên mình chiếc áo blouse trắng khi làm việc. Tuy nhiên đã bao giờ bạn tự hỏi chiếc áo blouse trắng trong ngành Y có ý nghĩa gì? Đó là cả một câu chuyện dài gắn với lịch sử ngành y và nó mang một ý nghĩa nhân văn sâu sắc.
    13/08/2019 09:17 Cần biết