1. Rửa tay
Bàn tay của bạn chạm vào rất nhiều thứ bẩn thỉu trong ngày như tay nắm cửa, bệ toilet.

Nếu không rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn, có thể khiếnvi trùng xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Bạn cũng phải rửa tay sau khi đi vệ sinh, xử lý rác...

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, bạn phải rửa tay kèm với xà phòng. Chà hai bàn tay vào nhau để bôi xà phòng và thoa nó vào mu bàn tay, giữa các ngón tay và dưới móng tay. Chà tay trong ít nhất 20 giây trước khi rửa sạch bằngxà phòng.

Hầu hết mọi người đánh răng vào buổi sáng để tránh hôi miệng sau một đêm, nhưng có thểlười đánh răng vào ban đêm. Việc không đánh răng vào ban đêm có thể gây ra các vấn đề như sâu răng và đau răng.

Các mảng thức ăn từ thực phẩm ăn trong suốt cả ngày có thể bị mắc kẹt trong răng và dễ kích hoạt sự phát triển của vi khuẩn.

Bạn phải giữ cho miệng luôn sạch sẽ, thực hành vệ sinh răng miệng đúng cách, có thể dùngchỉ nha khoa và nước súc miệng.

Nếu bạn mặc quần áo có bụi bẩn, mồ hôi và những thứ khác,có thể mang vi trùng lên da. Giặt quần áo thường xuyên và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời giúp tiêu diệt vi trùng.

Điện thoại được xem là vật dụng chứa nhiều vi khuẩn nhất và rất khó vệ sinh thường xuyên. Nhiều người còn có thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh, cànglàm tăng mức độ lây lan vi khuẩn.