4 siêu thực phẩm cực tốt cho phụ nữ mang thai
Dưới đây là các siêu thực phẩm cực kỳ có lợi cho cả người mẹ và em bé trong giai đoạn thai kỳ.
1. Chuối
Chuối là một siêu thực phẩm rất dễ ăn, dễ kiếm và rất bổ dưỡng. Loại trái này cung cấp năng lượng cho người mẹ và các chất dinh dưỡng trong chuối cũng rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Bạn có thể ăn chuối chín trực tiếp, làm sinh tố, hay làm món tráng miệng trái cây...
2. Sữa
Trong đó, sữa chua có chứa vi khuẩn hoặc men vi sinh cực tốt cho sức khỏe tiêu hóa ở người mẹ, vì phụ nữ mang thai thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề như táo bón, khó tiêu.
3. Rau xanh
4. Trứng
Quan trọng hơn, lòng đỏ trứng cũng được coi là thực phẩm tốt cho sự phát triển não bộ của em bé.
Theo Thế giới tiếp thị
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình